ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງ
ສາມາດໃຊ້ໄດ້ທຸກເວລາ, ລວມທັງເວລາກາງຄືນ.
ສາມາດໃຊ້ພາຍໃນອາຄານ, ໃນຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ.
ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເບື້ອງຕົ້ນ ແລະ ຄ່າໄຟຟ້າ
ແສງສະຫວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້
ບໍ່ມີແສງ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ
ບໍ່ມີວິຕາມິນດີ
ມີທ່າແຮງທີ່ຈະປັບປຸງການຜະລິດພະລັງງານ
ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປວດໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ
ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແດງ
ແສງແດດທຳມະຊາດ
ບໍ່ມີໃຫ້ບໍລິການຕະຫຼອດເວລາ (ສະພາບອາກາດ, ກາງຄືນ, ແລະອື່ນໆ)
ມີໃຫ້ບໍລິການພາຍນອກເທົ່ານັ້ນ
ທຳມະຊາດ, ບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ
ສະເປກຕຣຳແສງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ
ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້
ແສງ UV ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວໜັງ ແລະ ອື່ນໆ
ຊ່ວຍໃນການຜະລິດວິຕາມິນ D
ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປວດໃນລະດັບປານກາງ
ເຮັດໃຫ້ເກີດຜິວໜັງຄໍ້າແດດ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ຫຼາກຫຼາຍ, ແຕ່ມັນດີກ່ວາການອອກໄປຢູ່ກາງແຈ້ງໃນແສງແດດບໍ?
ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທາງພາກເໜືອທີ່ມີເມກຫຼາຍ ແລະ ບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງແສງແດດໄດ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງແມ່ນເລື່ອງທີ່ບໍ່ຕ້ອງຄິດຫຼາຍ - ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສາມາດຊົດເຊີຍປະລິມານແສງທຳມະຊາດທີ່ໜ້ອຍໄດ້. ສຳລັບຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນເຂດຮ້ອນ ຫຼື ສະພາບແວດລ້ອມອື່ນໆທີ່ມີແສງແດດແຮງເກືອບທຸກໆມື້, ຄຳຕອບແມ່ນສັບສົນກວ່າ.
ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ ສຳ ຄັນລະຫວ່າງແສງແດດແລະແສງສີແດງ
ແສງແດດປະກອບດ້ວຍແສງຫຼາຍຊະນິດ, ຕັ້ງແຕ່ແສງອັນຕຣາໄວໂອເລັດຈົນເຖິງແສງໃກ້ອິນຟາເຣດ.
ພາຍໃນຄື້ນແສງຕາເວັນແມ່ນຄື້ນແສງສີແດງ ແລະ ອິນຟາເຣດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດພະລັງງານ) ແລະ ແສງ UVb (ເຊິ່ງກະຕຸ້ນການຜະລິດວິຕາມິນດີ). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຄື້ນແສງພາຍໃນແສງແດດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊັ່ນ: ສີຟ້າ ແລະ ສີມ່ວງ (ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດພະລັງງານ ແລະ ທຳລາຍຕາ) ແລະ UVa (ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວໄໝ້/ຜິວຄໍ້າ ແລະ ແກ່ກ່ອນໄວ/ເປັນມະເຮັງ). ຄື້ນແສງທີ່ກວ້າງຂວາງນີ້ອາດຈະຈຳເປັນສຳລັບການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງພືດ, ການສັງເຄາະແສງ ແລະ ຜົນກະທົບຕ່າງໆຕໍ່ເມັດສີໃນຊະນິດພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດທັງໝົດສຳລັບມະນຸດ ແລະ ສັດລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມໂດຍທົ່ວໄປ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າເປັນຫຍັງຄີມກັນແດດ ແລະ ຄີມກັນແດດ SPF ຈຶ່ງມີຄວາມຈຳເປັນໃນແສງແດດທີ່ແຮງ.
ແສງສີແດງແມ່ນຄື້ນຄວາມຖີ່ທີ່ແຄບກວ່າ ແລະ ໂດດດ່ຽວກວ່າ, ປະມານ 600-700nm - ເຊິ່ງເປັນອັດຕາສ່ວນນ້ອຍໆຂອງແສງແດດ. ແສງອິນຟາເຣດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບມີຕັ້ງແຕ່ 700-1000nm. ດັ່ງນັ້ນຄວາມຍາວຄື້ນຂອງແສງທີ່ກະຕຸ້ນການຜະລິດພະລັງງານແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງ 600 ແລະ 1000nm. ຄວາມຍາວຄື້ນສະເພາະເຫຼົ່ານີ້ຂອງສີແດງ ແລະ ອິນຟາເຣດມີຜົນດີໂດຍສະເພາະໂດຍບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ ຫຼື ອົງປະກອບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຮູ້ຈັກ - ເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງເປັນການປິ່ນປົວແບບບໍ່ຕ້ອງກັງວົນເມື່ອທຽບກັບການສຳຜັດກັບແສງແດດ. ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີຄຣີມ SPF ຫຼື ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນ.
ສະຫຼຸບ
ສະຖານະການທີ່ດີທີ່ສຸດຄືການເຂົ້າເຖິງແສງແດດທຳມະຊາດ ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງບາງຮູບແບບ. ໄປຕາກແດດຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຈາກນັ້ນໃຊ້ແສງສີແດງຫຼັງຈາກນັ້ນ.
ການສຶກສາກ່ຽວກັບແສງສີແດງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຖືກແດດເຜົາ ແລະ ການເລັ່ງການຮັກສາຄວາມເສຍຫາຍຈາກລັງສີ UV. ໝາຍຄວາມວ່າແສງສີແດງມີຜົນກະທົບຕໍ່ການປ້ອງກັນອັນຕະລາຍທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກແສງແດດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແສງສີແດງພຽງຢ່າງດຽວຈະບໍ່ກະຕຸ້ນການຜະລິດວິຕາມິນດີໃນຜິວໜັງ, ເຊິ່ງທ່ານຕ້ອງການແສງແດດ.
ການໄດ້ຮັບແສງແດດໃນລະດັບປານກາງຕໍ່ຜິວໜັງເພື່ອຜະລິດວິຕາມິນດີ, ບວກກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງໃນມື້ດຽວກັນສຳລັບການຜະລິດພະລັງງານຂອງຈຸລັງອາດເປັນວິທີການປ້ອງກັນທີ່ສຸດ.