ຂ່າວ
-
ເຈົ້າຄວນໃຊ້ຕຽງອາບແດດເລື້ອຍປານໃດ? ຄຳແນະນຳເພື່ອຜົນໄດ້ຮັບທີ່ປອດໄພ ແລະ ສວຍງາມ
ບລັອກທຸກຄົນມັກຄວາມໝັ້ນໃຈທີ່ມາພ້ອມກັບຜິວໜັງທີ່ເປັ່ງປະກາຍ ແລະ ມີສີທອງ - ແຕ່ການເຮັດຜິວໜັງເທິງຕຽງອາບແດດຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນຳໄປສູ່ຄວາມແຫ້ງ, ແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ, ແລະ ຜິວໜັງແພ້ງ່າຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນໃຊ້ຕຽງອາບແດດເລື້ອຍປານໃດເພື່ອຄວາມສົມດຸນທີ່ດີທີ່ສຸດລະຫວ່າງຄວາມງາມ ແລະ ຄວາມປອດໄພ? 1. ສ້າງພື້ນຖານຜິວໜັງຂອງທ່ານ ຄ່ອຍໆເປັນສີນ້ຳຕານ...ອ່ານຕື່ມ -
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງຊ່ວຍໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກບໍ? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ວິທະຍາສາດກ່າວກ່ຽວກັບການເຜົາຜານອາຫານຂອງຈຸລັງໄຂມັນ
ບລັອກການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ (RLT), ໂດຍສະເພາະຄື້ນຄວາມຍາວລະຫວ່າງ 635–660nm ແລະ 810–850nm, ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເປັນເຄື່ອງມືທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດສຳລັບສະໜັບສະໜູນການຫຼຸດນ້ຳໜັກ. ໃນຂະນະທີ່ RLT ບໍ່ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວໂລກອ້ວນ, ການສຶກສາທາງວິທະຍາສາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນ. ວິທີການ R...ອ່ານຕື່ມ -
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງຊ່ວຍໃນໂຣກ Carpal Tunnel Syndrome ບໍ? ການທົບທວນຄືນໂດຍອີງໃສ່ວິທະຍາສາດ
ບລັອກໂຣກອຸໂມງຂໍ້ມື (CTS) ແມ່ນອາການທົ່ວໄປທີ່ເກີດຈາກຄວາມກົດດັນຕໍ່ເສັ້ນປະສາດກາງໃນຂໍ້ມື, ເຊິ່ງມັກຈະນໍາໄປສູ່ອາການເຈັບ, ອາການຄັນ, ແລະມຶນຊາຢູ່ມື. ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ (ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍເລເຊີ/ແສງລະດັບຕໍ່າ) ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈເປັນທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດ - ແຕ່ມັນ...ອ່ານຕື່ມ -
ທ່ານຄວນອາບນໍ້າດົນປານໃດຫຼັງຈາກໃຊ້ຕຽງອາບແດດ? ຄຳແນະນຳສຳລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ
ບລັອກຖ້າທ່ານຫາກໍ່ອາບນ້ຳແລ້ວ, ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າທ່ານຈະສາມາດອາບນ້ຳໄດ້ໄວເທົ່າໃດໂດຍບໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ໄລຍະເວລາຂອງການອາບນ້ຳຂອງທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ໄລຍະເວລາທີ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານຈະຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ ແລະ ມັນເບິ່ງຄືສະເໝີກັນແນວໃດ. 1. ລໍຖ້າຢ່າງໜ້ອຍ 4–8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນອາບນ້ຳ ຫຼັງຈາກອາບນ້ຳແລ້ວ...ອ່ານຕື່ມ -
ເຈົ້າສາມາດອາບແດດໃນຕຽງອາບແດດໄດ້ເລື້ອຍປານໃດ
ບລັອກຕຽງອາບແດດເປັນວິທີທີ່ນິຍົມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜິວໜັງທີ່ມີສີທອງສົດໃສຕະຫຼອດປີ. ແຕ່ທ່ານສາມາດອາບແດດໄດ້ເລື້ອຍປານໃດໃນຕຽງອາບແດດໂດຍບໍ່ທຳລາຍຜິວໜັງຂອງທ່ານ? ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບປະເພດຜິວໜັງ, ເປົ້າໝາຍການອາບແດດ, ແລະເວລາຟື້ນຕົວລະຫວ່າງການອາບແດດ. 1. ເລີ່ມຕົ້ນຊ້າໆ: 2–3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ...ອ່ານຕື່ມ -
ການຟອກຜິວໜັງຈາກຕຽງຟອກຜິວໜັງຈະຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ?
ບລັອກຕຽງອາບແດດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຜິວໜັງສີທອງທີ່ລຽບນຽນ ແລະ ຮູ້ສຶກຄືກັບການພັກຜ່ອນສັ້ນໆ - ແຕ່ມັນຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ? ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ຜິວໜັງສີທອງຈາກຕຽງອາບແດດຈະຢູ່ໄດ້ປະມານ 7 ຫາ 10 ມື້, ຂຶ້ນກັບປະເພດຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າດູແລຜິວຂອງເຈົ້າໄດ້ດີປານໃດ, ແລະ ກິດຈະວັດປະຈຳວັນຫຼັງອາບແດດຂອງເຈົ້າ. ລອງມາສຳຫຼວດເບິ່ງວ່າມີຫຍັງແດ່ທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບ...ອ່ານຕື່ມ