ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ (RLT) ມັກຈະຖືກຄິດວ່າເປັນການປິ່ນປົວທີ່ປອດໄພ, ບໍ່ຮຸກຮານ ແລະ ບໍ່ເຈັບປວດ, ແຕ່ມັນຍັງຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ.
【ຂໍ້ຄວນລະວັງດ້ານຄວາມປອດໄພ】
1. ໃສ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອປ້ອງກັນຕາຂອງທ່ານ.
ທ່ານຕ້ອງໃສ່ແວ່ນຕາ: ແສງສີແດງ (ໂດຍສະເພາະແສງໃກ້ອິນຟາເຣດ) ອາດຈະທຳລາຍຈໍປະສາດຕາ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຈະຫຼັບຕາຂອງທ່ານກໍ່ບໍ່ສາມາດກີດຂວາງແສງທີ່ແຮງໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
ຫຼີກລ່ຽງການເບິ່ງໂດຍກົງໄປທີ່ແຫຼ່ງກຳເນີດແສງ: ຢ່າເບິ່ງໂດຍກົງໄປທີ່ແຜງ LED ດ້ວຍຕາຂອງທ່ານເປີດໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວ.
2. ບັນຫາກ່ຽວກັບຜິວໜັງ ແລະ ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງ
ຢາ ແລະ ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວໜັງທີ່ມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ແສງ ຢາບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ຢາຕ້ານເຊື້ອ (ເຕຕຣາໄຊຄລິນ), ກົດເຣຕິໂນອິກ ແລະ ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າບາງຊະນິດ ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງຫຼາຍຂຶ້ນ. ສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
ຜະລິດຕະພັນນີ້ຄວນໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງໂດຍຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນພະຍາດຜິວໜັງ ເຊັ່ນ lupus erythematosus ຫຼື ຜິວໜັງອັກເສບຍ້ອນແສງ ເພາະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາການຂອງເຂົາເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
3. ທ່ານຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວເລື້ອຍໆ ແລະ ເປັນເວລາດົນປານໃດ
ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ: ທ່ານຄວນລອງໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວໜຶ່ງຄັ້ງ, ເຊິ່ງຈະໃຊ້ເວລາ 10-20 ນາທີ, ແລະ ທ່ານຄວນເຮັດ 2-5 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ຫຼາຍເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານແຫ້ງ ຫຼື ແດງ.
ປັບການຕັ້ງຄ່າໃຫ້ກົງກັບຄວາມແຂງແຮງຂອງອຸປະກອນ: ພະລັງງານຂອງອຸປະກອນໃນເຮືອນ ແລະ ຕຽງການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງລະດັບການແພດແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳ.
4. ຜູ້ຄົນໃນບາງກຸ່ມຕ້ອງລະມັດລະວັງ.
ຖ້າທ່ານຖືພາ, ກະລຸນາອ່ານບົດຄວາມນີ້. ຍັງບໍ່ທັນມີການຄົ້ນຄວ້າພຽງພໍເທື່ອ, ສະນັ້ນມັນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້ການສ່ອງແສງໃສ່ທ້ອງ.
ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດບ້າໝູ: ຖ້າທ່ານເຫັນແສງໄຟສະຫວ່າງ, ທ່ານອາດຈະເປັນພະຍາດຊັກ. ຖ້າທ່ານເຫັນ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ.
ຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເຮັງ: ພະຍາຍາມຢ່າໃຊ້ລັງສີໃສ່ບໍລິເວນທີ່ມີເນື້ອງອກຢູ່, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ອາດຈະປ່ຽນແປງວິທີການເຮັດວຽກຂອງຈຸລັງ.
[ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ] ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງມີຜົນຂ້າງຄຽງໜ້ອຍ, ແຕ່ບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
1. ອາການແພ້ຜິວໜັງເລັກນ້ອຍ
ອາການແດງ ຫຼື ແຫ້ງແລ້ງໃນໄລຍະສັ້ນ: ມັນຄ້າຍຄືກັບການຖືກແດດເຜົາເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ມັນຈະດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ອາການຄັນ ຫຼື ມີອາການຄັນ: ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ແສງ ຫຼື ມີບັນຫາຜິວໜັງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຢຸດການປິ່ນປົວ.
2. ເຈົ້າເຈັບຫົວ ຫຼື ຮູ້ສຶກຕາເມື່ອຍລ້າບໍ?
ບັນຫາອາດເກີດຈາກແວ່ນຕາທີ່ບໍ່ພໍດີ ຫຼື ແສງທີ່ແຮງເກີນໄປ. ແນະນຳໃຫ້ທ່ານປັບຄວາມເຂັ້ມຂອງແສງ ແລະ ພັກຜ່ອນ.
3. ເມັດສີ (ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ຫາຍາກ).
ຖ້າຄົນທີ່ມີຜິວຄໍ້າໃຊ້ມັນເປັນເວລາດົນນານ ແລະ ໃນປະລິມານຫຼາຍ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເມັດສີຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ສະນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງຕ້ອງໃຊ້ມັນໜ້ອຍລົງ.
[ຄຳແນະນຳດ້ານຄວາມປອດໄພ]
ທົດສອບກ່ອນການໃຊ້ຄັ້ງທຳອິດ: ເອົາຜິວໜັງຈາກແຂນ ຫຼື ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄ້າຍຄືກັນແຊ່ລົງໃນນໍ້າເປັນເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜິວໜັງຂອງທ່ານສະອາດ ແລະ ແຫ້ງ. ຫຼີກລ່ຽງເຄື່ອງສຳອາງ, ນໍ້າຫອມ ແລະ ຜະລິດຕະພັນທີ່ຄ້າຍຄືກັນທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການດູດຊຶມແສງ.
ເລືອກອຸປະກອນທີ່ໄດ້ມາດຕະຖານ. ຫຼີກລ່ຽງໄຟ LED ທີ່ມີຄຸນນະພາບຕໍ່າ ແລະ ບໍ່ມີປະສິດທິພາບ. ຊອກຫາໃບຢັ້ງຢືນ FDA ຫຼື CE ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າໄຟມີຄຸນນະພາບດີ.
ສະຫຼຸບ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງມີຄວາມປອດໄພຫຼາຍ, ແລະຜົນຂ້າງຄຽງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນບໍ່ຮຸນແຮງ ແລະ ມີອາຍຸສັ້ນ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຄວາມສ່ຽງຈະຕໍ່າຫຼາຍ, ແຕ່ບາງຄົນ (ເຊັ່ນ: ແມ່ຍິງຖືພາ ແລະ ຜູ້ທີ່ມີສະພາບຜິວໜັງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງ) ຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ອນການນຳໃຊ້. ຖ້າມັນຍັງລົບກວນທ່ານຫຼັງຈາກໄລຍະໜຶ່ງ, ໃຫ້ຢຸດໃຊ້ມັນ ແລະ ໄປພົບທ່ານໝໍ.