ໜຶ່ງໃນຄຳຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ຄົນມັກຖາມກ່ອນເລີ່ມອາບແດດໃນຮົ່ມຄືວ່າເຂົາເຈົ້າຄວນໃຊ້ຕຽງອາບແດດເລື້ອຍປານໃດ. ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼາຍຄົນຄິດວ່າການອາບແດດທຸກໆມື້ຈະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບໄວຂຶ້ນ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ຜົນໄດ້ຮັບການອາບແດດທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນມາຈາກການກຳນົດເວລາທີ່ເໝາະສົມ, ບໍ່ແມ່ນການສຳຜັດກັບແສງແດດເລື້ອຍໆ.
ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານຄວນຟອກຜິວໜັງເລື້ອຍປານໃດ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າຂະບວນການຟອກຜິວໜັງເຮັດວຽກແນວໃດ. ເມື່ອຜິວໜັງຂອງທ່ານຖືກແສງອັນຕຣາໄວໂອເລັດ (UV) ໃນຕຽງຟອກຜິວໜັງ, ມັນຈະກະຕຸ້ນການຜະລິດເມລານິນ. ເມລານິນແມ່ນເມັດສີທຳມະຊາດທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານມືດລົງເປັນກົນໄກປ້ອງກັນຕົວຈາກແສງ UV. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂະບວນການນີ້ຕ້ອງໃຊ້ເວລາ. ຜິວໜັງຂອງທ່ານສືບຕໍ່ພັດທະນາສີຜິວເປັນເວລາເຖິງ 48 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການຟອກຜິວໜັງ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າການຟອກຜິວໜັງອີກຄັ້ງໄວເກີນໄປບໍ່ໄດ້ໃຫ້ເວລາຜິວໜັງຂອງທ່ານພຽງພໍທີ່ຈະພັດທະນາສີຜິວ ແລະ ອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການຖືກແສງແດດຫຼາຍເກີນໄປ.
ສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ຕາຕະລາງການຟອກຜິວໜັງໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ໂດຍມີໄລຍະຫ່າງຢ່າງໜ້ອຍ 48 ຊົ່ວໂມງລະຫວ່າງແຕ່ລະຄັ້ງ. ຕາຕະລາງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງຄ່ອຍໆສ້າງສີຜິວແທນໄດ້ຢ່າງປອດໄພ. ການສ້າງສີຜິວແທນໂດຍປົກກະຕິແລ້ວໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດ, ຂຶ້ນກັບປະເພດຜິວໜັງຂອງທ່ານ ແລະ ຄວາມແຂງແຮງຂອງຕຽງຟອກຜິວໜັງ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ພັດທະນາສີຜິວແທນແລ້ວ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດໄລຍະເວລາຟອກຜິວໜັງຂອງທ່ານລົງເຫຼືອພຽງ 1 ຫຼື 2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອຮັກສາສີຜິວຂອງທ່ານ.
ການຟອກຜິວໜັງເລື້ອຍໆເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຼາຍຢ່າງ. ບັນຫາທີ່ຮີບດ່ວນທີ່ສຸດແມ່ນການລະຄາຍເຄືອງຜິວໜັງ ຫຼື ບາດແຜຈາກຕຽງຟອກຜິວໜັງ, ເຊິ່ງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຖ້າຜິວໜັງບໍ່ມີເວລາພຽງພໍທີ່ຈະຟື້ນຕົວລະຫວ່າງການຟອກຜິວ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ການຟອກຜິວໜັງຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ສີຜິວທີ່ບໍ່ສະເໝີກັນ, ຄວາມແຫ້ງ ແລະ ສີຜິວຂອງທ່ານຈາງລົງໄວຂຶ້ນຍ້ອນການລອກຜິວ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຮ້ານຟອກຜິວໜັງມືອາຊີບມັກຈະແນະນໍາແຜນການຟອກຜິວໜັງທີ່ມີໂຄງສ້າງແທນທີ່ຈະເປັນການຟອກຜິວໜັງປະຈໍາວັນ.
ປະເພດຜິວໜັງຂອງທ່ານມີບົດບາດສຳຄັນໃນການກຳນົດຄວາມຖີ່ທີ່ທ່ານຄວນທາຄຣີມບຳລຸງຜິວ. ຜູ້ທີ່ມີຜິວຂາວ (ຜິວປະເພດ I ແລະ II) ຄວນທາຄຣີມບຳລຸງຜິວໜ້ອຍລົງ ແລະ ໃຊ້ເວລາໃນການທາຄຣີມສັ້ນລົງ. ຜູ້ທີ່ມີຜິວປານກາງ (ຜິວປະເພດ III) ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວສາມາດປະຕິບັດຕາມຕາຕະລາງການທາຄຣີມບຳລຸງຜິວມາດຕະຖານໄດ້. ຜູ້ທີ່ມີຜິວສີເຂັ້ມ (ຜິວປະເພດ IV ຂຶ້ນໄປ) ອາດຈະມີຜິວສີເຂັ້ມໜ້ອຍລົງ ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດປ່ຽນສີຜິວໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ ແລະ ຮັກສາສີຜິວໄວ້ໄດ້ດົນກວ່າ.
ນອກເໜືອໄປຈາກຄວາມຖີ່ຂອງການຟອກໜັງແລ້ວ, ການກະກຽມ ແລະ ການດູແລຫຼັງການຟອກໜັງກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍເຊັ່ນກັນ. ກ່ອນການຟອກໜັງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜິວໜັງຂອງທ່ານສະອາດ ແລະ ບໍ່ມີເຄື່ອງສຳອາງ, ນໍ້າຫອມ, ແລະ ສານລະງັບກິ່ນ, ເພາະວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ. ຫຼັງຈາກຟອກໜັງແລ້ວ, ການທາຄຣີມບຳລຸງຜິວທີ່ດີຈະຊ່ວຍກັກເກັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ຍືດອາຍຸການໃຊ້ງານຂອງຄຣີມບຳລຸງຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ຫຼາຍຄົນຍັງໃຊ້ໂລຊັ່ນຟອກໜັງໃນຮົ່ມເພື່ອປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບຂອງການຟອກໜັງ ແລະ ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວໜັງ.
ຄຳແນະນຳທີ່ສຳຄັນອີກອັນໜຶ່ງຄືການຫຼີກລ່ຽງການອາບນ້ຳທັນທີຫຼັງຈາກອາບແດດ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຈຳເປັນ, ເພາະວ່າຂະບວນການອາບແດດບາງຢ່າງຍັງສືບຕໍ່ພັດທະນາຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບແສງແດດ. ການລໍຖ້າສອງສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນອາບນ້ຳສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບການອາບແດດໄດ້ໃນບາງກໍລະນີ.
ໂດຍລວມແລ້ວ, ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການຟອກໜັງແມ່ນມາຈາກຄວາມສະໝ່ຳສະເໝີ, ໄລຍະຫ່າງທີ່ເໝາະສົມລະຫວ່າງການຟອກໜັງ, ແລະ ການດູແລຜິວໜັງທີ່ດີ, ບໍ່ແມ່ນຈາກການຟອກໜັງທຸກໆມື້. ການປະຕິບັດຕາມຕາຕະລາງການຟອກໜັງທີ່ສະຫຼາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຜິວໜັງທີ່ເຂັ້ມຂຶ້ນ ແລະ ສະເໝີກັນຫຼາຍຂຶ້ນ ພ້ອມທັງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວໜັງ.
