ປະຈຸບັນຫຼາຍຄົນກຳລັງຖາມວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງການເປັນຫວັດໄດ້ຫຼືບໍ່. ໃນຂະນະທີ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ, ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນອາດຈະສະໜັບສະໜູນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ແລະ ປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕ້ານທານກັບພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫວັດ ແລະ ການຕິດເຊື້ອຕາມລະດູການໄດ້ດີຂຶ້ນ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສະໜັບສະໜູນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນແນວໃດ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງເຮັດວຽກຜ່ານຂະບວນການທີ່ເອີ້ນວ່າ photobiomodulation. ເມື່ອແສງສີແດງ ແລະ ແສງໃກ້ອິນຟາເຣດໄປຮອດຈຸລັງ, ມັນຈະກະຕຸ້ນ mitochondria ໃຫ້ຜະລິດ ATP ຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານສຳລັບກິດຈະກຳຂອງຈຸລັງ. ເມື່ອຈຸລັງມີພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ, ພວກມັນສາມາດສ້ອມແປງຕົວເອງໄດ້ໄວຂຶ້ນ ແລະ ເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.
ໜ້າທີ່ຂອງຈຸລັງທີ່ແຂງແຮງກວ່າຈະສະໜັບສະໜູນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນໃນຫຼາຍວິທີ:
- ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເພື່ອໃຫ້ຈຸລັງພູມຕ້ານທານເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ
- ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຊໍາເຮື້ອ
- ຮອງຮັບການສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອໄດ້ໄວຂຶ້ນ
- ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຟື້ນຕົວຈາກອາການອ່ອນເພຍ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດ
- ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ
ປັດໄຈທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບສຸຂະພາບຂອງພູມຕ້ານທານ. ເມື່ອຮ່າງກາຍພັກຜ່ອນດີ, ມີລະບົບໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີ, ແລະ ມີການອັກເສບໜ້ອຍລົງ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນຈະດີກວ່າໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໄວຣັດທີ່ເປັນສາເຫດຂອງຫວັດ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ ແລະ ການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ
ໜຶ່ງໃນເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາເຈັບປ່ວຍເລື້ອຍໆແມ່ນການອັກເສບຊຳເຮື້ອ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງອາດຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.
ແສງອິນຟາເຣດໃກ້ຈະຊຶມເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍໄດ້ເລິກກວ່າ ແລະ ອາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ການອັກເສບ, ໃນຂະນະທີ່ແສງສີແດງຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຜິວໜັງ ແລະ ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ທັງສອງຊ່ວຍຮ່ວມກັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຢູ່ໃນສະພາບທີ່ສົມດຸນ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ.
ນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ, ເປັນຫວັດໜ້ອຍລົງ
ການນອນຫຼັບແມ່ນໜຶ່ງໃນປັດໄຈທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດສຳລັບພູມຕ້ານທານ. ການນອນຫຼັບບໍ່ດີສາມາດເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນແອລົງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນຫວັດຫຼາຍຂຶ້ນ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນໂດຍການສະໜັບສະໜູນການຜະລິດເມລາໂທນິນ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜ່ອນຄາຍ.
ຫຼາຍຄົນທີ່ໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງເປັນປະຈຳລາຍງານວ່າ:
- ຄຸນນະພາບການນອນດີຂຶ້ນ
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ
- ລະດັບພະລັງງານທີ່ດີຂຶ້ນ
- ຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນຈາກຄວາມອິດເມື່ອຍ
ການປັບປຸງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດທີ່ຈະເຈັບປ່ວຍເລື້ອຍໆໄດ້ໂດຍທາງອ້ອມ.
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ
ນອກເໜືອໄປຈາກການສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຂອງພູມຕ້ານທານແລ້ວ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງຍັງຖືກນຳໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງສຳລັບ:
- ການຟື້ນຟູຜິວໜັງ ແລະ ຕ້ານຄວາມແກ່
- ການຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນຫຼັງຈາກການອອກກຳລັງກາຍ
- ບັນເທົາອາການປວດຂໍ້ຕໍ່
- ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ດີຂຶ້ນ
- ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ
- ການຟື້ນຕົວຂອງການບາດເຈັບໄວຂຶ້ນ
- ສຸຂະພາບທົ່ວໄປ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍ
ເນື່ອງຈາກຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້, ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງຈຶ່ງຖືກນຳໃຊ້ທົ່ວໄປໃນສູນສຸຂະພາບ, ຄລີນິກຟື້ນຟູສຸຂະພາບ, ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຄລີນິກເສີມຄວາມງາມ.
ທ່ານຄວນໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງເພື່ອສຸຂະພາບເລື້ອຍປານໃດ?
ສຳລັບສຸຂະພາບທົ່ວໄປ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນພູມຕ້ານທານ, ຫຼາຍຄົນໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ 3-5 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ຄວາມສະໝ່ຳສະເໝີແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນເພາະວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງເຮັດວຽກຜ່ານຜົນກະທົບສະສົມຫຼາຍກວ່າຜົນໄດ້ຮັບທັນທີ.
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ແຕ່ລະຄັ້ງຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 10 ຫາ 20 ນາທີ ຂຶ້ນກັບອຸປະກອນ ແລະ ພື້ນທີ່ການປິ່ນປົວ.
ສະຫຼຸບ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງບໍ່ສາມາດຮັບປະກັນໄດ້ວ່າທ່ານຈະບໍ່ເປັນຫວັດ, ແຕ່ມັນອາດຈະຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ປັບປຸງການນອນຫຼັບ ແລະ ເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີຄວາມຢືດຢຸ່ນຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງການເຈັບປ່ວຍຂອງທ່ານ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງຖືກເບິ່ງວ່າເປັນເຄື່ອງມືສຸຂະພາບໄລຍະຍາວທີ່ສະໜັບສະໜູນລະບົບການຮັກສາ ແລະ ປ້ອງກັນຕາມທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ ແທນທີ່ຈະເປັນການແກ້ໄຂຄວາມເຈັບປ່ວຍຢ່າງວ່ອງໄວ.
