ເປັນຫຍັງຕ້ອງໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສຳລັບອາການປວດຫຼັງ?

ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ (RLT)ເປັນວິທີການທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ ແລະ ບໍ່ຮຸກຮານເພື່ອບັນເທົາອາການອາການປວດຫຼັງມັນເຮັດວຽກໂດຍການໃຊ້ແສງສີແດງລະດັບຕ່ຳ ຫຼື ແສງອິນຟາເຣດໃກ້ກັບຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ແລະສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວເລິກເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສຳລັບອາການປວດຫຼັງ?

1. ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ
   RLT ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງມັກຈະເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງອາການປວດຫຼັງ.

2. ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ
   ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ດີຂຶ້ນນຳເອົາອົກຊີເຈນ ແລະ ສານອາຫານມາສູ່ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ທີ່ເຈັບຫຼາຍຂຶ້ນ.

3. ບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນ
   ແສງສີແດງຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ຕຶງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຂງກະດ້າງ.

4. ສົ່ງເສີມການສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອ
   ມັນສະໜັບສະໜູນການສ້ອມແປງຈຸລັງ, ເລັ່ງການຮັກສາກ້າມຊີ້ນທີ່ເຄັ່ງຕຶງ ຫຼື ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງທີ່ເສຍຫາຍ.

ປະເພດອຸປະກອນແສງສີແດງທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບອາການປວດຫຼັງ

1. ຕຽງນອນສີແດງເຕັມຕົວ
   ດີເລີດສຳລັບອາການປວດຫຼັງຊຳເຮື້ອ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຕ້ອງການປິ່ນປົວສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍໃນເວລາດຽວກັນ.

2. ແຜງໄຟສີແດງ
   ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດວາງໄວ້ໂດຍກົງຢູ່ດ້ານຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ ຫຼື ສ່ວນເທິງເພື່ອການບັນເທົາທຸກທີ່ແນ່ໃຈ.

3. ອຸປະກອນໄຟແດງແບບຖື
   ເໝາະສຳລັບການບັນເທົາອາການເຈັບໃນທ້ອງຖິ່ນ ແລະ ງ່າຍຕໍ່ການພົກພາ.

ຄຳແນະນຳສຳລັບການນຳໃຊ້

• ໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ5–7 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດເພື່ອຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.

• ກອງປະຊຸມສາມາດແກ່ຍາວໄດ້ 10–20 ນາທີ, ຂຶ້ນກັບອຸປະກອນ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ.

• ຮັບປະກັນວ່າຜິວໜັງຂອງເຈົ້າແມ່ນສະອາດ ແລະ ເປືອຍກາຍໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວ.

ສະຫຼຸບ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງເປັນວິທີທີ່ປອດໄພ ແລະ ມີປະສິດທິພາບໃນການບັນເທົາອາການປວດຫຼັງຕາມທຳມະຊາດ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລືອກຕຽງນອນ, ແຜງຄວບຄຸມ, ຫຼື ອຸປະກອນມືຖື, ການນຳໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດນຳມາເຊິ່ງການບັນເທົາອາການທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ ຫຼື ການຜ່າຕັດ.