ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະເໝີວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໝົດພະລັງງານເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງເລີຍ, ແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກໝົດແຮງຫຼັງຈາກເຄື່ອນໄຫວພຽງເລັກນ້ອຍບໍ? ຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍທີ່ຍັງຄົງຄ້າງນີ້ແມ່ນສັນຍານຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າກຳລັງປະສົບກັບ 'ຄວາມອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ'.
ຄວາມອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ - ສັນຍານເຕືອນສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍ
ອາການອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອແມ່ນໂຣກທາງລະບົບທີ່ມີລັກສະນະເປັນອາການອ່ອນເພຍຢ່າງຮຸນແຮງໃນໄລຍະຍາວ, ແລະກົນໄກທາງສະລີລະວິທະຍາຂອງມັນມັກຈະເປັນຜົນມາຈາກການລວມກັນຂອງຫຼາຍປັດໃຈ.
ແກນ hypothalamic-pituitary-adrenal (ແກນ HPA) ແມ່ນ "ສູນການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ" ຂອງຮ່າງກາຍ. ຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ສູງ ແລະ ຊໍາເຮື້ອສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫຼั่ง cortisol ທີ່ຜິດປົກກະຕິ ແລະ ປະສິດທິພາບພະລັງງານຂອງ mitochondrial ຫຼຸດລົງ, ເຮັດໃຫ້ການອັກເສບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ແລະ ເພີ່ມພາລະການເຜົາຜານອາຫານ. ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ພົວພັນກັນຄືກັບເພື່ອນຮ່ວມງານລາກກັນລົງ, ໃນທີ່ສຸດກໍ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຢູ່ໃນສະພາບທີ່ອ່ອນເພຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ແສງສີແດງແກ້ໄຂບັນຫາ "ຄວາມອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ" ໄດ້ແນວໃດ?
ສາເຫດຂອງອາການອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອກ່ຽວຂ້ອງກັບຫຼາຍປັດໃຈ, ລວມທັງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພູມຕ້ານທານ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕ່ອມไร้ท่อ, ການຕອບສະໜອງຕໍ່ການອັກເສບ ແລະ ຄວາມຄຽດທາງອົກຊີເດຊັນ. ນອກເໜືອໄປຈາກວິທີການແບບດັ້ງເດີມເຊັ່ນ: ການແຊກແຊງວິຖີຊີວິດ ແລະ ການປັບຕົວທາງຈິດໃຈ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ, ດ້ວຍກົນໄກການອອກລິດທີ່ເປັນເອກະລັກ ແລະ ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ໜ້າປະທັບໃຈ, ໄດ້ເປີດເສັ້ນທາງໃໝ່ໃນການບັນເທົາອາການອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ.
ຜົນການຄົ້ນຄວ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫຼັງຈາກການສຳຜັດກັບແສງສີແດງ, ຜົນການທົດສອບເລືອດຂອງກຸ່ມທົດລອງສະແດງໃຫ້ເຫັນການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງຮີໂມໂກລບິນ (Hb), ຈຳນວນເມັດເລືອດແດງ (RBC), ແລະປະລິມານແຄວຊຽມໄອອອນ (Ca²⁺). ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແສງສີແດງສາມາດເສີມຂະຫຍາຍຄວາມຕ້ານທານຄວາມອິດເມື່ອຍຂອງຮ່າງກາຍໂດຍການປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການແບກຫາບອົກຊີເຈນໃນເລືອດ ແລະ ຄວບຄຸມການເຜົາຜານໄອອອນໂດຍບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ນີ້ສະໜອງພື້ນຖານຕົວຊີ້ວັດທາງສະລີລະວິທະຍາສຳລັບການນຳໃຊ້ໃນຂົງເຂດນີ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາທາງວິທະຍາສາດຈຳນວນຫຼາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແສງສີແດງສາມາດດຸ່ນດ່ຽງຮໍໂມນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ປະສິດທິພາບໃນການປັບປ່ຽນລະບົບປະສາດໂດຍການຄວບຄຸມຈັງຫວະທາງສະລີລະວິທະຍາ ຫຼື ສານສື່ປະສາດ, ແລະ ໃນລະດັບໃດໜຶ່ງ, ສົ່ງເສີມການຫຼั่ง melatonin, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຕອບສະໜອງຄວາມຕຶງຄຽດຂອງຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ, ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນເພຍ. ສິ່ງນີ້ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນຢ່າງແຂງແຮງຕໍ່ປະສິດທິພາບຂອງແສງສີແດງໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ.
MERICAN Health Cabin, ວິທີໃໝ່ໃນການຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງທ່ານ
ຫ້ອງສຸຂະພາບ MERICAN, ໂດຍອີງໃສ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ, ເຮັດໜ້າທີ່ກ່ຽວກັບຜິວໜັງ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອດ້ວຍແຖບແສງຫຼາຍແຖບທີ່ຊັດເຈນເພື່ອກະຕຸ້ນຜົນກະທົບທາງແສງຊີວະພາບທີ່ເລິກເຊິ່ງ. ຜົນກະທົບນີ້ໃຊ້ໜ້າທີ່ຂອງໄມໂທຄອນເດຣຍທີ່ດີຂຶ້ນເປັນຕົວກາງເພື່ອປັບປຸງການເຜົາຜານພະລັງງານຂອງຈຸລັງ, ຄວບຄຸມຄວາມສົມດຸນຂອງສານສື່ປະສາດ, ແລະອື່ນໆ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດສ້ອມແປງຄວາມເສຍຫາຍ ແລະ ເກັບຮັກສາພະລັງງານໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການພັກຜ່ອນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບັນເທົາຄວາມອິດເມື່ອຍ.
ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າອາການອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອບໍ່ແມ່ນບັນຫາດຽວທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນທ້ອງຖິ່ນ; ວິທີການທົ່ວຮ່າງກາຍແມ່ນເໝາະສົມກວ່າ. MERICAN Health Pod ຍັງສາມາດປະສົມປະສານກັບການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມ. ຕົວຢ່າງ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ, ປະສົມປະສານກັບຕາຕະລາງການເຮັດວຽກປົກກະຕິ ແລະ ອາຫານທີ່ສົມດູນ, ສາມາດເພີ່ມລະດັບພະລັງງານໄດ້ຕື່ມອີກ. ປະສົມປະສານກັບການປັບຕົວທາງດ້ານຈິດໃຈ, ມັນສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ ແລະ ເລັ່ງການບັນເທົາອາການອ່ອນເພຍ.
ສຸດທ້າຍ, ການປັບປຸງຄວາມອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອແມ່ນຂະບວນການທີ່ຄ່ອຍໆເປັນໄປເຊິ່ງຕ້ອງການຄວາມອົດທົນແລະຄວາມພະຍາຍາມ. ຂໍໃຫ້ທຸກຄົນ, ຜ່ານການປັບສະພາບທາງວິທະຍາສາດ, ຄ່ອຍໆຟື້ນຟູຄວາມມີຊີວິດຊີວາຂອງເຂົາເຈົ້າຄືນມາ ແລະ ຕ້ອນຮັບທຸກໆແສງອາລຸນດ້ວຍພະລັງງານຢ່າງເຕັມທີ່!