ອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມທີ່ມີລັກສະນະໂສກເສົ້າ ຫຼື ມີອາການໂສກເສົ້າ. ເກືອບທຸກຄົນຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ ຫຼື ທໍ້ຖອຍໃຈເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າຈະຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ເປັນເວລາດົນນານ, ເຮັດໃຫ້ຄົນບໍ່ສາມາດດຳລົງຊີວິດຕາມປົກກະຕິໄດ້, ແລະ ສາມາດລົບກວນການນອນ, ຄວາມຢາກອາຫານ ແລະ ພະລັງງານ.
ໜຶ່ງໃນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊາວອາເມຣິກັນແມ່ນອາການຊຶມເສົ້າ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິດັ່ງກ່າວສາມາດສະແດງອອກດ້ວຍອາການທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮັບຮູ້ທັນທີວ່າເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງອາການຊຶມເສົ້າ - ໂດຍສະເພາະເມື່ອເວົ້າເຖິງບັນຫາການນອນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງການນອນ ແລະ ອາການຊຶມເສົ້າ.
ສູນຄວບຄຸມ ແລະ ປ້ອງກັນພະຍາດ (CDC) ບອກພວກເຮົາວ່າ ອາການຊຶມເສົ້າເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານອາລົມທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນສະຫະລັດ. ອີງຕາມສະຖາບັນສຸຂະພາບຈິດແຫ່ງຊາດ (NIMH), ປະມານ 1 ໃນ 5 ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ອາເມລິກາມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຄິດ, ພຶດຕິກຳ, ອາລົມ, ຫຼື ການລວມກັນຂອງສາມຢ່າງ.
ສາເຫດຂອງການຊຶມເສົ້າແມ່ນຫຍັງ?
ບໍ່ມີໃຜຮູ້ແນ່ນອນວ່າສາເຫດຂອງອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນຫຍັງ, ແຕ່ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ເຊື່ອມໂຍງກັບມັນ,
ລວມທັງ:
- ປະຫວັດຄອບຄົວຂອງພະຍາດທາງຈິດ
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນວົງຈອນສະໝອງທີ່ຄວບຄຸມອາລົມ
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ
- ສະພາບແວດລ້ອມ, ເຊັ່ນ: ການດຳລົງຊີວິດຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ມັກຈະມີເມກຂຸ່ນ ແລະ ມີສີຂີ້ເຖົ່າ
- ຄວາມຕຶງຄຽດ
- ການດື່ມເຫຼົ້າ ຫຼື ການໃຊ້ຢາເສບຕິດ
- ຢາ
- ການຂາດການສະໜັບສະໜູນຈາກຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ
- ການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ,ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງລະດັບຕ່ຳ (LLLT) ຫຼື ການປັບສົມດຸນທາງແສງ, ນຳໃຊ້ຄື້ນແສງສີແດງ ແລະ ແສງໃກ້ອິນຟາເຣດເພື່ອກະຕຸ້ນຂະບວນການຂອງຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສາມາດໂດຍສະເພາະ:
- ເພີ່ມລະດັບພະລັງງານທີ່ຊ້າລົງ
- ສະໜັບສະໜູນອາລົມທີ່ສົມດຸນ
- ປັບປຸງຄວາມຊັດເຈນທາງຈິດໃຈ ແລະ ຄວາມໝັ້ນໃຈ
- ປັບປຸງທັດສະນະຄະຕິໃນແງ່ບວກໂດຍທົ່ວໄປ, ຄວາມສະຫງົບ, ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ
ຕຽງປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ LED ອາເມລິກາ M4ສາມາດປັບປຸງການນອນຂອງທ່ານ;
ການແນະນຳອາເມລິກາຕຽງປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ M4. ເປັນຕຽງທີ່ມີນະວັດຕະກໍາ ແລະ ເຕັກນິກທີ່ດີກວ່າໃນຕະຫຼາດ, ຕຽງ M4 ໄດ້ອອກແບບ ແລະ ຜະລິດຕາມມາດຕະຖານວິສະວະກໍາສູງສຸດ ແລະ ສ້າງຂຶ້ນຢ່າງມີຈຸດປະສົງສໍາລັບການປະຕິບັດທາງດ້ານການແພດ, ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ, ແລະ ສູນສຸຂະພາບ. ຕຽງ M4 ສາມາດໃຊ້ງານຈາກໄລຍະໄກ, ໃຫ້ການດໍາເນີນງານແບບກະພິບ ແລະ ຄື້ນຕໍ່ເນື່ອງ ແລະ ປ່ອຍແສງສີແດງ ແລະ ແສງອິນຟາເຣດ 630nm, 660nm, 810nm, 830nm ແລະ 940nm.
- ຄວາມຍາວຄື່ນທີ່ພິສູດທາງວິທະຍາສາດ
ພວກເຮົາໄດ້ອອກແບບຮູບແບບຕຽງການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງ M4 ເພື່ອຜະລິດຄື້ນຄວາມຍາວທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ມະນຸດຮູ້ຈັກ, 630nm, 660nm, 810nm, 830nm ແລະ 940. ສິ່ງນີ້ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນຈາກເອກະສານຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍພັນສະບັບທີ່ຢືນຢັນປະສິດທິພາບຂອງມັນ.
- ວິທີແກ້ໄຂທີ່ກຳນົດເອງ
ທີ່ Merican ພວກເຮົາຮັບຮູ້ວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງກວມເອົາຄື້ນຄວາມຍາວທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເມື່ອທ່ານເລືອກ Merican ທ່ານມີທາງເລືອກທີ່ຈະປັບແຕ່ງຕຽງນອນຂອງທ່ານດ້ວຍຄື້ນຄວາມຍາວສີແດງ, ອິນຟາເຣດ, ສີຂຽວ ແລະ ສີຟ້າເພີ່ມເຕີມຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
- ອຸປະກອນເສີມ ແລະ ການຄວບຄຸມທີ່ຈຳເປັນ
M4 ມາພ້ອມກັບແຜງຄວບຄຸມດິຈິຕອນໃນຕົວທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປັບຄວາມສະຫວ່າງຂອງແສງ, ເລືອກຄວາມຍາວຄື້ນສ່ວນບຸກຄົນ, ປັບເວລາການປິ່ນປົວ ແລະ ອື່ນໆ. ແທັບເລັດໄຮ້ສາຍຖືກລວມເຂົ້າເພື່ອໃຫ້ສາມາດປະຕິບັດງານຈາກໄລຍະໄກເພື່ອຈັດການການປິ່ນປົວໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຈາກໂຕະຕ້ອນຮັບ.
- ເອເລັກໂຕຣນິກ ແລະ ການຜະລິດທີ່ທັນສະໄໝ
ຜະລິດຕະພັນການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ ແລະ ການຟື້ນຟູທັງໝົດຂອງພວກເຮົາແມ່ນສ້າງຂຶ້ນດ້ວຍຂະບວນການຜະລິດ ແລະ ເອເລັກໂຕຣນິກທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສຸດຂອງໂລກ. ເມື່ອເວົ້າເຖິງການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ, Merican ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສອບຖາມຂໍ້ມູນຜະລິດຕະພັນເພີ່ມເຕີມ, ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາໄດ້!