ການປັບປ່ຽນແສງຊີວະພາບທົ່ວຮ່າງກາຍ (PBM) ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ ໃຊ້ແສງສີແດງ ແລະ ແສງອິນຟາເຣດລະດັບຕ່ຳເພື່ອກະຕຸ້ນຂະບວນການທາງຊີວະວິທະຍາຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ. ເມື່ອນຳໃຊ້ກັບທົ່ວຮ່າງກາຍ, ການປັບປ່ຽນແສງຊີວະພາບສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ. ນີ້ແມ່ນ 5 ຜົນປະໂຫຍດຫຼັກຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ:
1. ພະລັງງານຈຸລັງທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະ ການຟື້ນຟູ
ວິທີການເຮັດວຽກ: ແສງສີແດງ ແລະ ແສງໃກ້ອິນຟາເຣດເຂົ້າສູ່ຜິວໜັງ ແລະ ຖືກດູດຊຶມໂດຍໄມໂທຄອນເດຣຍ ເຊິ່ງເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານຂອງຈຸລັງ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍເສີມສ້າງໜ້າທີ່ຂອງໄມໂທຄອນເດຣຍ ເຊິ່ງເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານຂອງຈຸລັງ.
ພະລັງງານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງສາມາດສ້ອມແປງ ແລະ ຟື້ນຟູໄດ້ໄວຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ມີພະລັງຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນສາມາດຊ່ວຍໃນການສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອ, ການຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນ, ແລະ ປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການຟື້ນຕົວຈາກຄວາມຕຶງຄຽດ, ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ແລະ ການບາດເຈັບ.
2. ການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ແລະ ອາການເຈັບ ວິທີການເຮັດວຽກ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດໂມເລກຸນທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ໄຊໂຕໄຄນ໌. ມັນຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອຫາຍດີ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງທົ່ວຮ່າງກາຍສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບປວດໃນໄລຍະຍາວ ຫຼື ສະພາບທີ່ຮ່າງກາຍມີການຕອບສະໜອງຕໍ່ການອັກເສບ ເຊັ່ນ: ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ, ພະຍາດໄຟໂບຣມຽວໄມໂຄຣເອຊ, ແລະ ອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນ. ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ມັນສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນ, ແລະ ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວ.
3. ສຸຂະພາບຜິວໜັງທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະ ຜົນກະທົບຕ້ານການແກ່ກ່ອນໄວ
ວິທີການເຮັດວຽກ: ແສງສະຫວ່າງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດຄໍລາເຈນ ແລະ ອີລາສຕິນ ເຊິ່ງເປັນໂປຣຕີນທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແຂງແຮງ ແລະ ຍືດຫຍຸ່ນ. ມັນຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງຜິວໜັງໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນ ແລະ ສານອາຫານ.
ຜົນປະໂຫຍດແມ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສາມາດປັບປຸງສີຜິວໃຫ້ດີຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວ, ຮອຍແປ້ວ, ແລະ ຈຸດດ່າງດຳຕາມອາຍຸ, ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ເບິ່ງອ່ອນກວ່າໄວ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃນການຮັກສາຮອຍແປ້ວຈາກສິວ, ໂຣກຜິວໜັງອັກເສບຊະນິດ Rosacea, ແລະ ສະພາບຜິວໜັງອື່ນໆໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ແລະ ສົ່ງເສີມການຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອ.
4. ການປັບປຸງອາລົມ ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງມັນສະໝອງ ວິທີການເຮັດວຽກ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສາມາດເພີ່ມການຜະລິດ serotonin ແລະ dopamine. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສານສື່ປະສາດທີ່ຄວບຄຸມອາລົມ ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງມັນສະໝອງ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ cortisol, ຮໍໂມນຄວາມຕຶງຄຽດ.
ຜົນປະໂຫຍດປະກອບມີ: ການໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງເປັນປະຈຳສາມາດເສີມຂະຫຍາຍຄວາມແຈ່ມແຈ້ງທາງຈິດໃຈ, ປັບປຸງການສຸມໃສ່, ແລະ ເພີ່ມອາລົມໂດຍການດຸ່ນດ່ຽງສານສື່ປະສາດ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນດີສຳລັບຜູ້ທີ່ຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າ ຫຼື ກັງວົນ, ຫຼື ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາໃນການສຸມໃສ່. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໂດຍທົ່ວໄປ.
5. ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະ ອົກຊີເຈນທີ່ດີຂຶ້ນ ວິທີການເຮັດວຽກ: ແສງໃກ້ອິນຟາເຣດເພີ່ມການຜະລິດໄນຕຣິກອອກໄຊໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ ແລະ ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ດີຂຶ້ນນີ້ຈະສົ່ງອົກຊີເຈນ ແລະ ສານອາຫານໄປສູ່ຈຸລັງຫຼາຍຂຶ້ນ, ສົ່ງເສີມການຮັກສາ ແລະ ການຟື້ນຟູ.
ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນ, ການຮັກສາບາດແຜ, ແລະຂະບວນການຂັບສານພິດຕາມທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃນສະພາບການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ດີ, ເຊັ່ນ: ມື ແລະ ຕີນເຢັນ, ເສັ້ນເລືອດຂອດ, ແລະ ອາການອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ.
ນີ້ແມ່ນບົດສະຫຼຸບຂອງຜົນປະໂຫຍດຂອງການປັບສະພາບຜິວດ້ວຍແສງສີແດງທົ່ວຮ່າງກາຍ:
ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງຂອງທ່ານຜະລິດພະລັງງານ ແລະ ສ້ອມແປງຕົວເອງ. ມັນເພີ່ມການຜະລິດ ATP, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອ ແລະ ປັບປຸງຄວາມແຂງແຮງໂດຍລວມ.
ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃນການອັກເສບ ແລະ ບັນເທົາອາການເຈັບໄດ້. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ແລະ ເລັ່ງການຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບ ຫຼື ບັນຫາສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ.
ສຸຂະພາບຜິວ ແລະ ຕ້ານຄວາມແກ່: ກະຕຸ້ນການຜະລິດຄໍລາເຈນ, ຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວ ແລະ ປັບປຸງສີຜິວ.
ການປັບປຸງອາລົມ ແລະ ການຮັບຮູ້: ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງ ແລະ ຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍການເພີ່ມລະດັບສານເຄມີໃນສະໝອງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກດີ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ.
ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະ ການໃຫ້ອົກຊີເຈນ: ມັນຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ອົກຊີເຈນໃນເນື້ອເຍື່ອ, ເລັ່ງການຟື້ນຟູ ແລະ ປັບປຸງການຂັບສານພິດ.
ສະຫຼຸບ:
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງທົ່ວຮ່າງກາຍ (photobiomodulation) ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບທາງກາຍ, ສະຫວັດດີພາບທາງຈິດໃຈ ແລະ ຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ. ມັນສາມາດເພີ່ມລະດັບພະລັງງານໃນຈຸລັງ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ, ສົ່ງເສີມຜິວໜັງທີ່ເບິ່ງອ່ອນກວ່າໄວ ແລະ ປັບປຸງອາລົມ. ມັນເປັນການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດທີ່ສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍເພື່ອສຸຂະພາບໂດຍລວມທີ່ດີຂຶ້ນ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງທົ່ວຮ່າງກາຍແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ຮອບດ້ານສຳລັບນັກກິລາ, ຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບຊຳເຮື້ອ, ແລະ ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຜິວໜັງທີ່ດີຂຶ້ນ.