ເມື່ອໃຊ້ຕຽງປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ, ຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ການເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງໄດ້ຮັບແສງແດດສູງສຸດແມ່ນສິ່ງສຳຄັນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນໃສ່ (ຫຼື ບໍ່ໃສ່) ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ:
ຕົວເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ແນະນຳ:
- ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມໜ້ອຍທີ່ສຸດ (ດີທີ່ສຸດເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຢ່າງເຕັມທີ່)
- ເປືອຍກາຍ ຫຼື ໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນເທົ່ານັ້ນ- ແສງສີແດງຊຶມເຂົ້າຜິວໜັງໄດ້ດີທີ່ສຸດເມື່ອບໍ່ມີຜ້າມາກີດຂວາງຜິວໜັງ. ຫຼາຍຄົນນຸ່ງພຽງແຕ່ຊຸດຊັ້ນໃນ ຫຼື ເປືອຍກາຍ (ຖ້າຢູ່ໃນສະຖານທີ່ສ່ວນຕົວ).
- ບິກິນີ/ຊຸດລອຍນໍ້າ- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການການປົກປິດ, ບິກິນີໜ້ອຍໆ ຫຼື ຊຸດລອຍນໍ້າທີ່ຮັດຮູບແມ່ນເໝາະສົມ.
- ຜ້າທີ່ມີນ້ຳໜັກເບົາ ແລະ ແໜ້ນໜາ (ຖ້າຕ້ອງການຄວາມຮຽບຮ້ອຍ)
- ເສື້ອຜ້າສີຂາວ ຫຼື ສີອ່ອນ- ແສງສີແດງສາມາດທະລຸຜ່ານຜ້າບາງໆສີຂາວໄດ້ບາງສ່ວນ.
- ກາງເກງຂາສັ້ນ Spandex/Lycra ແລະ ເສື້ອຊັ້ນໃນກິລາ- ຜ້າທີ່ແໜ້ນ ແລະ ຍືດหยุ่นຊ່ວຍໃຫ້ຊຶມເຂົ້າໄປໃນຜິວໄດ້ເບົາບາງ.
ສິ່ງທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງ:
- ເສື້ອຜ້າໜາ ຫຼື ສີເຂັ້ມ- ສະກັດກັ້ນແສງສີແດງ/NIR, ເຮັດໃຫ້ປະສິດທິພາບຫຼຸດລົງ.
- ເສື້ອຜ້າຫຼວມ ຫຼື ເສື້ອບາງໆ- ສ້າງເງົາ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການຮັບແສງ.
ຄຳແນະນຳເພີ່ມເຕີມ:
- ເອົາເຄື່ອງປະດັບ ແລະ ເຄື່ອງແຕ່ງໜ້າອອກ- ໂລຫະ ແລະ ເຄື່ອງສຳອາງສາມາດສະທ້ອນແສງໄດ້.
- ປົກປ້ອງດວງຕາ– ໃສ່ແວ່ນຕາປ້ອງກັນຖ້າຕຽງມີແສງສະຫວ່າງສົດໃສ.
- ກວດສອບກົດລະບຽບຂອງສະຖານທີ່– ຄລີນິກບາງແຫ່ງອາດມີນະໂຍບາຍການແຕ່ງກາຍ.
ສຳລັບພື້ນທີ່ເປົ້າໝາຍ:
- ຖ້າປິ່ນປົວບໍລິເວນສະເພາະໃດໜຶ່ງ (ເຊັ່ນ: ໃບໜ້າ, ຫົວເຂົ່າ), ໃຫ້ເປີດພຽງແຕ່ສ່ວນນັ້ນອອກໃນຂະນະທີ່ປົກປິດສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.