ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສຳລັບ Fibromyalgia
ພະຍາດ Fibromyalgia ເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດ, ອ່ອນເພຍ, ແລະ ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມກົດດັນຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ (RLT) ແມ່ນການປິ່ນປົວເສີມທີ່ມີຄວາມຫວັງສໍາລັບການຈັດການກັບອາການຂອງພະຍາດ fibromyalgia. ນີ້ແມ່ນວິທີການເຮັດວຽກ:
1. ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ
RLT ເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອໄດ້ຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ເພີ່ມການຜະລິດພະລັງງານຂອງຈຸລັງ (ATP) ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.
RLT ເຮັດໃຫ້ສັນຍານເຈັບປວດທີ່ຮຸນແຮງໃນລະບົບປະສາດສະຫງົບລົງ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການບໍ່ສະບາຍຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ທີ່ມັກພົບໃນພະຍາດ fibromyalgia.
2. ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ RLT ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມການຜະລິດ melatonin, ເຊິ່ງສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ ແລະ ສະໜັບສະໜູນຂະບວນການຟື້ນຟູຂອງຮ່າງກາຍ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນເພາະວ່າໂຣກ fibromyalgia ສາມາດລົບກວນຮູບແບບການນອນ, ເຮັດໃຫ້ອາການອ່ອນເພຍ ແລະ ອາການເຈັບປວດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
3. ມັນສາມາດບັນເທົາອາການແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນໂດຍການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ຕຶງ, ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການແຂງທີ່ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ fibromyalgia ມັກຈະປະສົບ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ດີຂຶ້ນແລະຄວາມສະບາຍໂດຍລວມ. RLT ຊ່ວຍເສີມສ້າງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ສົ່ງອົກຊີເຈນແລະສານອາຫານໄປຍັງບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໃນຂະນະທີ່ກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອ. ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ດີຂຶ້ນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບທ້ອງຖິ່ນແລະສົ່ງເສີມການຮັກສາໃນຈຸດທີ່ເຈັບ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃນເລື່ອງຄວາມອ່ອນເພຍໂດຍການເພີ່ມລະດັບພະລັງງານໃນຈຸລັງ, ເຊິ່ງສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດໂດຍລວມຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຫຼາຍຂຶ້ນ. RLT ຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນມີອາການ fibromyalgia. RLT ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຈຸລັງ, ເຊິ່ງສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບແລະຊ່ວຍໃນໄລຍະຍາວ. ສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຈິດ RLT ອາດຈະບັນເທົາອາການຂອງອາການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນທີ່ມັກກ່ຽວຂ້ອງກັບ fibromyalgia ໂດຍການເພີ່ມລະດັບ serotonin ແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ. ຜົນປະໂຫຍດສອງຢ່າງນີ້ແກ້ໄຂທັງດ້ານຮ່າງກາຍແລະອາລົມຂອງອາການ. ການໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສໍາລັບ Fibromyalgia
ເພື່ອເບິ່ງການປັບປຸງທີ່ສັງເກດເຫັນໄດ້, ທ່ານຈະຕ້ອງເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມທີ່ແກ່ຍາວເປັນເວລາ 10 ຫາ 20 ນາທີເປັນປະຈຳ.
ການເລືອກອຸປະກອນ: ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ໃຫ້ໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກ FDA ທີ່ມີຄວາມຍາວຄື້ນສີແດງ (630–660 nm) ແລະ ໃກ້ອິນຟາເຣດ (810–850 nm).
ການປຶກສາຫາລື: ປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີອາການທາງການແພດອື່ນໆ.
ສະຫຼຸບ ໃນຂະນະທີ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວ, ແຕ່ມັນເປັນວິທີທີ່ປອດໄພ ແລະ ບໍ່ຮຸກຮານໃນການຈັດການອາການຂອງພະຍາດ fibromyalgia. ມັນສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດໂດຍການແກ້ໄຂອາການເຈັບ, ອ່ອນເພຍ, ແລະ ການອັກເສບ, ແລະ ມັນສາມາດເສີມການປິ່ນປົວອື່ນໆໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.