ຕຽງນອນແສງສີແດງແມ່ນຫຍັງ?

ກຕຽງປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ (RLT)ເປັນອຸປະກອນການປິ່ນປົວພິເສດທີ່ໃຊ້ແສງສີແດງທີ່ມີຄວາມຍາວຄື້ນຕ່ຳ (630–700 nm) ແລະ ແສງໃກ້ອິນຟາເຣດ (700–850 nm)ເພື່ອໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານການປິ່ນປົວແກ່ຜິວໜັງ, ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຈຸລັງ -ໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ UV ຫຼື ການຟອກໜັງບໍ່ເຫມືອນກັບຕຽງອາບແດດ (ເຊິ່ງໃຊ້ລັງສີ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ), ຕຽງ RLT ຖືກອອກແບບມາສຳລັບການປິ່ນປົວ, ຕ້ານຄວາມແກ່, ການບັນເທົາອາການເຈັບປວດ, ແລະ ສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ

1. ການປ່ອຍແສງຕຽງນອນປະກອບມີແຜງ LEDທີ່ປ່ອຍແສງສີແດງ ແລະ ແສງໃກ້ອິນຟາເຣດ.
2. ການເຈາະ: ແສງສ່ອງຜ່ານຜິວໜັງ (ແສງສີແດງສຳລັບຊັ້ນຜິວໜ້າ, ໃກ້ອິນຟາເຣດສຳລັບເນື້ອເຍື່ອທີ່ເລິກກວ່າ).
3. ການເປີດໃຊ້ງານໂທລະສັບມືຖືພະລັງງານຖືກດູດຊຶມໂດຍໄມໂທຄອນເດຣຍ, ກະຕຸ້ນການຜະລິດ ATP(ພະລັງງານຂອງເຊວ),ການສັງເຄາະຄໍລາເຈນ, ແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
4. ຜົນໄດ້ຮັບເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ເລັ່ງການຮັກສາ, ແລະ ປັບປຸງສຸຂະພາບຜິວໜັງ/ກ້າມຊີ້ນ.

ຜົນປະໂຫຍດຫຼັກ

• ສຸຂະພາບຜິວໜັງ: ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຮິ້ວຮອຍ, ສິວ, ຮອຍແປ້ວ ແລະ ໂລກຜິວໜັງອັກເສບ.
• ການບັນເທົາອາການເຈັບບັນເທົາອາການປວດຂໍ້ຕໍ່/ກ້າມຊີ້ນ (ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ການບາດເຈັບ).
• ການຟື້ນຕົວເລັ່ງການສ້ອມແປງກ້າມຊີ້ນຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍ.
• ການເຕີບໂຕຂອງຜົມ: ກະຕຸ້ນຮູຂຸມຂົນເພື່ອໃຫ້ຜົມໜາຂຶ້ນ.
• ບໍ່ມີຄວາມເສຍຫາຍຈາກ UVປອດໄພສຳລັບການນຳໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວ (ບໍ່ຄືກັບຕຽງອາບແດດ).

ສິ່ງທີ່ຄວນຄາດຫວັງໃນກອງປະຊຸມ

• ໄລຍະເວລາ10–20 ນາທີ (ສຳຜັດທົ່ວຮ່າງກາຍ).
• ຄວາມຮູ້ສຶກແສງສະຫວ່າງອຸ່ນໆ ແລະ ອ່ອນໆ — ບໍ່ມີຄວາມຮ້ອນ ຫຼື ການໄໝ້.
• ຄວາມຖີ່2–5 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ເພື່ອຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ຕຽງນອນແສງສີແດງທຽບກັບຕຽງອາບແດດ

ໃຜຄວນໃຊ້ມັນ?

• ຄົນທີ່ມີອາການເຈັບຊຳເຮື້ອ, ສິວ, ຫຼື ຜິວໜັງແກ່ກ່ອນໄວ.
• ນັກກິລາທີ່ກຳລັງຊອກຫາການຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນ.
• ໃຜໆກໍຢາກໄດ້ການປິ່ນປົວສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ແມ່ນການຮຸກຮານ.

ຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ: ເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່,ຄວາມສອດຄ່ອງແມ່ນກຸນແຈສຳຄັນ—ການຝຶກຊ້ອມເປັນປະຈຳຈະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຈັບຄູ່ກັບບຳລຸງຜິວໜັງໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນສຳລັບຜົນກະທົບທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.

ສົນໃຈຢາກລອງໃຊ້ບໍ? ຫຼາຍຄົນສະປາ, ຄລີນິກຜິວໜັງ, ແລະ ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍສະເໜີຕຽງນອນ RLT, ຫຼື ທ່ານສາມາດລົງທຶນໃນແຜງຄວບຄຸມຢູ່ເຮືອນເພື່ອຄວາມສະດວກ. ກະລຸນາແຈ້ງໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບຍີ່ຫໍ້!