ຂ່າວ - ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່? ພາບລວມທີ່ອີງໃສ່ວິທະຍາສາດ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າການປັບປ່ຽນທາງຊີວະພາບດ້ວຍແສງ, ເປັນການປິ່ນປົວແບບບໍ່ຮຸກຮານທີ່ໃຊ້ຄື້ນແສງສີແດງ ແລະ ແສງໃກ້ອິນຟາເຣດສະເພາະເພື່ອສະໜັບສະໜູນການເຮັດວຽກຂອງເຊວ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນດ້ານຜິວໜັງ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການຟື້ນຟູກິລາ, ແລະ ສະຖານທີ່ດູແລສຸຂະພາບ.

ແຕ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງມີປະໂຫຍດຫຍັງແທ້, ແລະ ການຮຽກຮ້ອງໃດແດ່ທີ່ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນຈາກວິທະຍາສາດ?

ວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງເຮັດວຽກແນວໃດ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງໂດຍປົກກະຕິແລ້ວໃຊ້ຄວາມຍາວຄື້ນໃນຊ່ວງ:

ແສງສີແດງ:630–660 ນາໂນແມັດ
ແສງອິນຟາເຣດໃກ້:810–880 ນາໂນແມັດ

ຄວາມຍາວຄື້ນເຫຼົ່ານີ້ເຈາະເຂົ້າໄປໃນຜິວໜັງ ແລະ ຖືກດູດຊຶມໂດຍໄມໂທຄອນເດຣຍ, ບ່ອນທີ່ພວກມັນຊ່ວຍ:

ເພີ່ມການຜະລິດ ATP (ພະລັງງານຂອງຈຸລັງ)
ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດທາງອົກຊີເດຊັນ
ຊ່ວຍໃນການສ້ອມແປງ ແລະ ຟື້ນຟູເຊວລ໌

ກົນໄກທາງຊີວະພາບນີ້ອະທິບາຍເຖິງຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ສັງເກດເຫັນໄດ້.

1. ປັບປຸງສຸຂະພາບຜິວ ແລະ ຮູບລັກສະນະ

ໜຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ໄດ້ຮັບການຢືນຢັນຢ່າງດີທີ່ສຸດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງແມ່ນການຟື້ນຟູຜິວໜັງການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນອາດຈະຊ່ວຍໄດ້:

ກະຕຸ້ນການຜະລິດ collagen ແລະ elastin
ຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວ ແລະ ຮອຍດ່າງຕ່າງໆ
ປັບປຸງສີຜິວ ແລະ ໂຄງສ້າງຜິວໜັງ
ຊ່ວຍຮັກສາບາດແຜ ແລະ ຮອຍແປ້ວ

ຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນຄລີນິກຄວາມງາມ ແລະ ຜິວໜັງ.

2. ບັນເທົາອາການເຈັບ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງໄດ້ຖືກສຶກສາກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ແລະ ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນກ້າມຊີ້ນແລະຂໍ້ຕໍ່.

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນປະກອບມີ:

ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຂງກະດ້າງຂອງຂໍ້ຕໍ່
ບັນເທົາອາການປວດກ້າມເນື້ອ
ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ດີຂຶ້ນໃນສະພາບການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ
ການຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນຫຼັງຈາກກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ

ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນມັກຖືກນໍາໃຊ້ໃນການຟື້ນຟູສຸຂະພາບແລະຢາປົວພະຍາດກິລາ.

3. ການຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນປະສິດທິພາບ

ນັກກິລາ ແລະ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກຳລັງກາຍໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງເພື່ອສະໜັບສະໜູນ:

ການຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນໄວຂຶ້ນ
ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນທີ່ເລີ່ມຊັກຊ້າ (DOMS)
ປັບປຸງຄວາມອົດທົນຂອງກ້າມຊີ້ນ

ຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຊື່ອມໂຍງກັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະ ປະສິດທິພາບຂອງ mitochondrial.

4. ການຮັກສາບາດແຜ ແລະ ການສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອ

ການຄົ້ນຄວ້າທາງດ້ານຄລີນິກສະໜັບສະໜູນການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງໃນການສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອ ແລະ ການຮັກສາບາດແຜ, ບ່ອນທີ່ມັນອາດຈະ:

ສົ່ງເສີມການຟື້ນຟູຈຸລັງ
ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນທ້ອງຖິ່ນ
ຫຼຸດເວລາໃນການຮັກສາ

ມັນໄດ້ຖືກຄົ້ນຄວ້າໃນການຟື້ນຟູຫຼັງການຜ່າຕັດ ແລະ ການຈັດການບາດແຜຊໍາເຮື້ອພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

5. ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະ ໜ້າທີ່ຂອງຈຸລັງ

ໂດຍການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງຈຸລະພາກ ແລະ ການຈັດສົ່ງອົກຊີເຈນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສາມາດສະໜັບສະໜູນ:

ການເຜົາຜານອາຫານຂອງເນື້ອເຍື່ອທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
ຂະບວນການຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນ
ປະສິດທິພາບຂອງເຊວໂດຍລວມ

ຜົນປະໂຫຍດນີ້ເປັນພື້ນຖານຂອງການນໍາໃຊ້ການປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງຂອງມັນ.

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍັງຢູ່ໃນໄລຍະສຶກສາ

ໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມຫວັງດີ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງແມ່ນບໍ່ໄດ້ພິສູດເຖິງ:

ປິ່ນປົວພະຍາດຮ້າຍແຮງ
ປ່ຽນແທນການປິ່ນປົວທາງການແພດ
ປ່ຽນແປງລະດັບຮໍໂມນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ
ແກ້ໄຂວິໄສທັດ ຫຼື ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງລະບົບປະສາດ

ການນຳໃຊ້ຢ່າງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເຂົ້າໃຈຂໍ້ຈຳກັດຂອງມັນ.

ຄວາມປອດໄພ ແລະ ການນຳໃຊ້ຕົວຈິງ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຖືວ່າປອດໄພເມື່ອໃຊ້ຕາມຄຳແນະນຳ:

ບໍ່ມີລັງສີ UV
ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ແສງແດດ
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ລາຍງານໜ້ອຍທີ່ສຸດ

ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງຄວາມຍາວຄື້ນ, ຄວາມເຂັ້ມ, ໄລຍະເວລາຂອງກອງປະຊຸມ ແລະ ຄວາມສອດຄ່ອງ.

ບົດຮຽນຫຼັກ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນຈາກການຄົ້ນຄວ້າ
ມີຫຼັກຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງສຳລັບສຸຂະພາບຜິວໜັງ, ການບັນເທົາອາການເຈັບ, ການຟື້ນຟູ ແລະ ການຮັກສາ
ມັນເປັນການປິ່ນປົວແບບສະໜັບສະໜູນ, ບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວ
ການນຳໃຊ້ທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ຄວາມຄາດຫວັງທີ່ເປັນຈິງແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນ