ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ (RLT), ເຊິ່ງເອີ້ນອີກຊື່ໜຶ່ງວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍເລເຊີລະດັບຕ່ຳ (LLLT)ຫຼືການປັບປ່ຽນທາງຊີວະພາບດ້ວຍແສງ (PBM), ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງກວ້າງຂວາງສຳລັບວິທີການທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດ ແລະ ບໍ່ໃຊ້ຢາເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບ. ຕຽງປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ—ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍທັງໝົດໄດ້ຮັບຄື້ນແສງສີແດງ ແລະ ແສງໃກ້ອິນຟາເຣດ (NIR)—ສະເໜີຜົນປະໂຫຍດຫຼາກຫຼາຍ, ຕັ້ງແຕ່ການຟື້ນຟູຜິວໜັງໄປຫາການບັນເທົາອາການເຈັບແລະການຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນທີ່ດີຂຶ້ນ.
1. ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຜິວໜັງ ແລະ ການຕ້ານຄວາມແກ່ຊະລາ
ກະຕຸ້ນການຜະລິດ Collagen
ແສງສີແດງ (630-700 nm) ຊຶມເຂົ້າໄປໃນຜິວໜັງເພີ່ມການຜະລິດ collagen ແລະ elastin, ຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວ, ຮອຍຫ່ຽວ ແລະ ປັບປຸງຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວໜັງ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍໄດ້ກັບ:
- ການຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຄວາມແກ່(ເຮັດໃຫ້ຮິ້ວຮອຍລຽບນຽນ ແລະ ປັບປຸງໂຄງສ້າງຜິວ)
- ຫຼຸດຜ່ອນຮອຍແປ້ວຈາກສິວ ແລະ ຮອຍດຳທີ່ເກີດຈາກສິວ
- ເສີມສ້າງການຮັກສາບາດແຜ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ
ຮັກສາສິວ ແລະ ປັບປຸງຜິວໜ້າ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງມີຜົນກະທົບຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລະ ຕ້ານການອັກເສບ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີປະສິດທິພາບສຳລັບ:
- ຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ(ໂປຣປີໂອນີແບັກທີເຣຍ ແອນສ໌)
- ການຫຼຸດຜ່ອນອາການແດງ ແລະ ອາການໃຄ່ບວມໃນສິວອັກເສບ
- ການດຸ່ນດ່ຽງການຜະລິດນ້ຳມັນເພື່ອຜິວທີ່ສະອາດກວ່າ
2. ບັນເທົາອາການເຈັບ ແລະ ຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນ
ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຂໍ້ຕໍ່ ແລະ ກ້າມຊີ້ນ
ແສງໃກ້ອິນຟາເຣດ (800-850 nm) ເຈາະເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອໄດ້ເລິກກວ່າ, ຊ່ວຍໃນ:
- ບັນເທົາອາການປວດຂໍ້ອັກເສບ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່(ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການປັບປຸງໃນພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ ແລະ ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍ)
- ອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນ ແລະ ການຟື້ນຕົວ(ເໝາະສຳລັບນັກກິລາ ແລະ ການຮັກສາຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍ)
- ອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ(fibromyalgia, ປວດຫຼັງ, ອັກເສບເສັ້ນເອັນ)
ເລັ່ງການສ້ອມແປງ ແລະ ປະສິດທິພາບຂອງກ້າມຊີ້ນ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງຊ່ວຍໃຫ້ດີຂຶ້ນໜ້າທີ່ຂອງໄມໂທຄອນເດຣຍ, ເພີ່ມການຜະລິດ ATP (ພະລັງງານຂອງຈຸລັງ), ເຊິ່ງຊ່ວຍ:
- ຫຼຸດຜ່ອນອາການອ່ອນເພຍທີ່ເກີດຈາກການອອກກຳລັງກາຍ
- ປັບປຸງຄວາມອົດທົນ ແລະ ການຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງ
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ການອັກເສບ
3. ຊ່ວຍເພີ່ມການເຕີບໂຕຂອງຜົມ
ກະຕຸ້ນຮູຂຸມຂົນ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງໄດ້ຮັບການຮັບຮອງຈາກ FDA ສຳລັບການປິ່ນປົວອາການຜົມຫຼົ່ນແບບ androgenetic alopecia (ຮູບແບບຜົມຫຼົ່ນ)ໂດຍ:
- ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາຮູຂຸມຂົນ
- ການຍືດໄລຍະການເຕີບໂຕ (ໄລຍະ anagen) ຂອງຜົມ
- ການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນໜັງຫົວ
4. ຊ່ວຍເສີມສ້າງການນອນ ແລະ ອາລົມ
ຄວບຄຸມຈັງຫວະ Circadian
ການສຳຜັດກັບແສງສີແດງໃນຕອນແລງສາມາດເພີ່ມການຜະລິດ melatonin, ຊ່ວຍເຫຼືອກ່ຽວກັບ:
- ນອນຫຼັບໄວຂຶ້ນ ແລະ ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ
- ການຫຼຸດຜ່ອນອາການນອນບໍ່ຫຼັບ
ສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຈິດ
ການສຶກສາບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງອາດຈະຊ່ວຍໄດ້:
- ຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມກັງວົນ
- ປັບປຸງໜ້າທີ່ການຮັບຮູ້ ແລະ ການສຸມໃສ່
5. ຮອງຮັບການສູນເສຍນ້ຳໜັກ ແລະ ການຫຼຸດຜ່ອນເຊວລູໄລ
ຕົວຊ່ວຍໃນການຫຼຸດໄຂມັນ
ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂການຫຼຸດນ້ຳໜັກໂດຍກົງ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສາມາດ:
- ທຳລາຍຈຸລັງໄຂມັນ (lipolysis)
- ປັບປຸງການລະບາຍນ້ຳ ແລະ ການໄຫຼວຽນຂອງນ້ຳเหลือง
- ຫຼຸດຜ່ອນຮູບລັກສະນະຂອງເຊວລູໄລທ໌
6. ເລັ່ງການຫາຍດີຂອງບາດແຜ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ
ແສງສີແດງ ແລະ ແສງ NIRກະຕຸ້ນການສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບ:
- ການຟື້ນຕົວຫຼັງການຜ່າຕັດ
- ປິ່ນປົວບາດແຜໄໝ້, ຮອຍຕັດ ແລະ ແຜໃນກະເພາະອາຫານ
- ການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຊໍາເຮື້ອ(ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ພະຍາດຫົວໃຈ)
ສະຫຼຸບ: ໃຜສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຕຽງປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ?
ຕຽງປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສະເໜີໃຫ້ປອດໄພ, ເປັນທຳມະຊາດ ແລະ ມີປະສິດທິພາບການປິ່ນປົວສຳລັບພະຍາດທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ລວມທັງ:
✔ບັນຫາຜິວໜັງ(ສິວ, ຮອຍແປ້ວ, ອາຍຸຍືນ)
✔ອາການເຈັບ ແລະ ການອັກເສບ(ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ເຈັບກ້າມເນື້ອ)
✔ຜົມຫຼົ່ນ ແລະ ແຫ້ງ
✔ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການນອນ ແລະ ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງອາລົມ
✔ການຟື້ນຟູສຸຂະພາບ ແລະ ປະສິດທິພາບ
ສຳລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ,ກອງປະຊຸມທີ່ສອດຄ່ອງ (2-5 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ)ແນະນຳໃຫ້ໃຊ້, ໂດຍມີການປັບປຸງທີ່ສັງເກດເຫັນໄດ້ມັກຈະເຫັນໄດ້ພາຍໃນ4-8 ອາທິດ.