ເມື່ອເວົ້າເຖິງຕຽງອາບແດດ, ແສງອັນຕຣາໄວໂອເລັດມີສອງປະເພດຄື —ຢູວີເອແລະຢູບີບີ— ມີບົດບາດສຳຄັນທີ່ສຸດໃນການປ່ຽນສີຜິວຂອງທ່ານ. ການເຂົ້າໃຈວິທີການເຮັດວຽກຂອງລັງສີເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສີຜິວທີ່ອ່ອນນຸ້ມໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ ພ້ອມທັງປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ.
1. ແສງ UVA ແມ່ນຫຍັງ?
-
ຄວາມຍາວຄື່ນ:315–400 ນາໂນແມັດ.
-
ການເຈາະ:ຊຶມເລິກເຂົ້າໄປໃນຊັ້ນຜິວໜັງຊັ້ນດີມິສ (ຊັ້ນທີສອງຂອງຜິວໜັງ).
-
ຜົນກະທົບ:ເຮັດໃຫ້ເມັດສີມີສີເຂັ້ມຂຶ້ນທັນທີໂດຍການຜຸພັງເມລານິນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ.
-
ຄວາມສ່ຽງ:ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແກ່ໄວ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຫ່ຽວ ແລະ ສາມາດທຳລາຍ DNA ໄດ້ຕາມການເວລາ.
ໃນຕຽງອາບແດດ, UVA ຊົດເຊີຍປະມານ 90–98%ຂອງຜົນຜະລິດ UV.
2. ແສງ UVB ແມ່ນຫຍັງ?
-
ຄວາມຍາວຄື່ນ:280–315 ນາໂນແມັດ.
-
ການເຈາະ:ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊັ້ນຜິວໜັງຊັ້ນນອກ (epidermis).
-
ຜົນກະທົບ:ກະຕຸ້ນ melanocytes ໃຫ້ຜະລິດ melanin ໃໝ່, ເຮັດໃຫ້ຜິວສີນ້ຳຕານຢູ່ໄດ້ດົນຂຶ້ນ.
-
ຄວາມສ່ຽງ:ສາເຫດຫຼັກຂອງການຖືກແດດເຜົາ, ຍັງສາມາດທຳລາຍຈຸລັງຜິວໜັງ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ.
ໃນຕຽງອາບແດດ, UVB ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວກວມເອົາ2–10%ຂອງຜົນຜະລິດ UV.
3. UVA ທຽບກັບ UVB ໃນຕຽງອາບແດດ
-
ຢູວີເອ:ສີປ່ຽນໄວ, ຈ່າງໄວໂດຍບໍ່ຕ້ອງກະຕຸ້ນ UVB.
-
ຢູບີບີ:ການພັດທະນາສີຊ້າລົງ, ແຕ່ສີນ້ຳຕານຈະຢູ່ໄດ້ດົນກວ່າ.
-
ການປະສົມປະສານ:ຕຽງອາບແດດໃຊ້ທັງສອງຢ່າງເພື່ອໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບອາບແດດທັນທີ ແລະ ຍືນຍົງ.
4. ການພິຈາລະນາດ້ານຄວາມປອດໄພ
-
ຈຳກັດເວລາການສຳຜັດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການສຳຜັດຫຼາຍເກີນໄປ.
-
ໃສ່ແວ່ນຕາປ້ອງກັນສະເໝີເພື່ອປ້ອງກັນລັງສີ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
-
ບຳລຸງຜິວກ່ອນ ແລະ ຫຼັງການຟອກໜັງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຫ້ງ.
ສະຫຼຸບ
ທັງ UVA ແລະ UVB ແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນໃນຂະບວນການຟອກໜັງ, ແຕ່ແຕ່ລະອັນກໍມີຂໍ້ດີ ແລະ ຄວາມສ່ຽງຂອງມັນເອງ. ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ສົມດຸນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟອກໜັງໄດ້ຢ່າງປອດໄພ ແລະ ຮັກສາຜິວໜັງໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີໃນໄລຍະຍາວ.