5 ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ (RLT) ກຳລັງໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຢ່າງໄວວາໃນຊຸມຊົນສຸຂະພາບ, ຄວາມງາມ ແລະ ການແພດ ເນື່ອງຈາກມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາກຫຼາຍ - ຕັ້ງແຕ່ການຕ້ານຄວາມແກ່ກ່ອນໄວ ແລະ ການບັນເທົາອາການເຈັບປວດ ຈົນເຖິງການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ ແລະ ການຟື້ນຟູສຸຂະພາບຂອງນັກກິລາ. ແຕ່ສຳລັບຄົນຈຳນວນຫຼາຍ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງຍັງຮູ້ສຶກວ່າຍັງໃໝ່ ຫຼື ບໍ່ຊັດເຈນ.

ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຕອບຄຳຖາມທີ່ວ່າ5 ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆທີ່ສຸດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວິທີການເຮັດວຽກຂອງມັນ, ສິ່ງທີ່ຄວນຄາດຫວັງ, ແລະວິທີການນໍາໃຊ້ມັນຢ່າງປອດໄພ.

1. ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງແມ່ນຫຍັງແທ້, ແລະມັນເຮັດວຽກແນວໃດ?

ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ ເປັນການປິ່ນປົວແບບບໍ່ຮຸກຮານທີ່ໃຊ້ຄວາມຍາວຄື້ນແສງສີແດງລະດັບຕ່ຳ ແລະ ຄວາມຍາວຄື້ນໃກ້ອິນຟາເຣດເພື່ອກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງຈຸລັງ.

ເມື່ອຖືກແສງສີແດງ (ໂດຍປົກກະຕິລະຫວ່າງ620–850 ນາໂນແມັດ), ຈຸລັງ - ໂດຍສະເພາະແມ່ນໄມໂທຄອນເດຣຍ, ເຊິ່ງເຮັດໜ້າທີ່ເປັນ "ແຫຼ່ງພະລັງງານ" ຂອງຈຸລັງ - ດູດຊຶມພະລັງງານແສງສະຫວ່າງ. ການດູດຊຶມນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດATP (ອາເດໂນຊິນໄຕຣຟອສເຟດ), ໂມເລກຸນທີ່ໃຫ້ພະລັງງານສຳລັບໜ້າທີ່ທາງຊີວະວິທະຍາເກືອບທັງໝົດ.

ຜົນໄດ້ຮັບ? ດີຂຶ້ນການສ້ອມແປງເຊວ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ແລະ ໄດ້ຮັບການປັບປຸງໃຫ້ດີຂຶ້ນການໄຫຼວຽນ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວ ແລະ ການຟື້ນຟູທີ່ຫຼາກຫຼາຍທົ່ວຮ່າງກາຍ.

2. ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງປອດໄພບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ—ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງຖືກຖືວ່າປອດໄພຢ່າງກວ້າງຂວາງເມື່ອນຳໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ມັນບໍ່ຮຸກຮານ, ບໍ່ມີຢາ, ແລະບໍ່ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຈາກຄວາມຮ້ອນ ຫຼື ລັງສີ UV.

ຜູ້ໃຊ້ສ່ວນໃຫຍ່ມີປະສົບການບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ, ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄົນອາດຈະສັງເກດເຫັນອາການຜິວໜັງອຸ່ນເລັກນ້ອຍ ຫຼື ເປັນຜື່ນແດງຊົ່ວຄາວຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ. ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພ:

• ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຜະລິດ ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບເວລາການນໍາໃຊ້ ແລະ ໄລຍະທາງ.

• ເສື້ອຜ້າການປົກປ້ອງຕາເມື່ອປິ່ນປົວໃບໜ້າ ຫຼື ໃຊ້ແຫຼ່ງແສງສະຫວ່າງທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມສູງ.

• ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ - ການໃຊ້ຫຼາຍກວ່ານັ້ນບໍ່ແມ່ນວ່າຈະດີກວ່າສະເໝີໄປ.

ສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ມັນແມ່ນປອດໄພກວ່າການປິ່ນປົວທາງດ້ານຜິວໜັງ ຫຼື ຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ອາດຈະມີຜົນຂ້າງຄຽງ.

3. ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສາມາດໃຊ້ເພື່ອຫຍັງໄດ້ແດ່?

ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງແມ່ນໜຶ່ງໃນເຄື່ອງມືສຸຂະພາບທີ່ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍທີ່ສຸດໃນປະຈຸບັນ. ການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກ ແລະ ປະສົບການຂອງຜູ້ໃຊ້ສະໜັບສະໜູນປະສິດທິພາບຂອງມັນໃນ:

ສຸຂະພາບຜິວໜັງ ແລະ ຕ້ານການແກ່ກ່ອນໄວ:

• ກະຕຸ້ນການຜະລິດຄໍລາເຈນ

• ຫຼຸດຜ່ອນເສັ້ນບາງໆ, ຮອຍຫ່ຽວ, ແລະຈຸດດ່າງດຳຈາກແສງແດດ

• ເລັ່ງການຮັກສາຈາກສິວ, ໂຣຊາເຊຍ, ແລະຮອຍແປ້ວ

ການບັນເທົາອາການເຈັບ:

• ຫຼຸດຜ່ອນປວດກ້າມຊີ້ນ, ການອັກເສບຂອງຂໍ້ຕໍ່, ແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ

• ເລັ່ງຄວາມໄວຂຶ້ນການຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບ

ສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ການນອນຫຼັບ:

• ເສີມສ້າງອາລົມແລະອາດຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມຈັງຫວະ circadian

• ຮອງຮັບທຳມະຊາດເມລາໂທນິນການຜະລິດເພື່ອການນອນຫຼັບທີ່ເລິກກວ່າ

ການເຕີບໂຕຂອງຜົມ:

• ກະຕຸ້ນຮາກຟໍລລິກໃນສະພາບຕ່າງໆເຊັ່ນ:ພະຍາດຜົມຫຼົ່ນແບບແອນໂດຣເຈນ

ການສະໜັບສະໜູນການຄຸ້ມຄອງນ້ຳໜັກ:

• ອາດຈະຊ່ວຍໄດ້ການເຜົາຜານໄຂມັນແລະການສ້າງຮູບຮ່າງຮ່າງກາຍ(ບໍ່ແມ່ນການທົດແທນອາຫານ/ການອອກກຳລັງກາຍ)

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນນັກກິລາ, ນັກວິເຄາະທາງຊີວະພາບ, ຫຼື ຜູ້ທີ່ມັກການດູແລຜິວໜັງ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງມີແອັບພລິເຄຊັນທີ່ເໝາະສົມກັບເປົ້າໝາຍຂອງເກືອບທຸກຄົນ.

4. ຂ້ອຍຄວນໃຊ້ມັນເລື້ອຍປານໃດ, ແລະຂ້ອຍຈະເຫັນຜົນເມື່ອໃດ?

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງຈະສະສົມຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ດັ່ງນັ້ນຄວາມສອດຄ່ອງແມ່ນກຸນແຈສຳຄັນນີ້ແມ່ນເສັ້ນເວລາທົ່ວໄປສຳລັບຜົນໄດ້ຮັບທົ່ວໄປ:

ທຸກຄົນຕອບສະໜອງແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ຜູ້ໃຊ້ສ່ວນໃຫຍ່ລາຍງານວ່າການປັບປຸງທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນພາຍໃນສອງສາມອາທິດຂອງການນຳໃຊ້ເປັນປະຈຳ.

5. ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງຢູ່ເຮືອນໄດ້ບໍ, ຫຼື ຂ້ອຍຄວນໄປຄລີນິກ?

ທາງເລືອກທັງສອງແມ່ນເປັນໄປໄດ້ - ແລະເປັນທີ່ນິຍົມເພີ່ມຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.

ການປິ່ນປົວທາງຄລີນິກ

• ໃຊ້ອຸປະກອນລະດັບມືອາຊີບ

• ມັກຈະມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ, ຜົນໄດ້ຮັບໄວຂຶ້ນ

• ເໝາະສຳລັບອາການເຈັບເນື້ອເຍື່ອເລິກ, ການດູແລຫຼັງການຜ່າຕັດ, ຫຼື ບັນຫາຜິວໜັງຮຸນແຮງ

ອຸປະກອນຢູ່ເຮືອນ

• ສະດວກສະບາຍ, ລາຄາບໍ່ແພງ ແລະ ມີປະສິດທິພາບເພີ່ມຂຶ້ນ

• ມີໃຫ້ບໍລິການໃນແຜງ, ອຸປະກອນມືຖື, ຜ້າອັດປາກ, ຫຼື ຕຽງນອນທົ່ວຮ່າງກາຍ

• ດີເລີດສຳລັບການດູແລຜິວໜັງ, ການນອນຫຼັບ ແລະ ການດູແລສຸຂະພາບປະຈຳວັນ

ຖ້າທ່ານເປັນຄົນໃໝ່ໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ, ການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນແມ່ນບ່ອນທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ສຳລັບການນຳໃຊ້ທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າ ຫຼື ການນຳໃຊ້ທາງການແພດ, ໃຫ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ ຫຼື ຊອກຫາການປຶກສາທາງດ້ານການແພດ.

ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງເໝາະສົມກັບທ່ານບໍ?

ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງແມ່ນປອດໄພ, ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນຈາກວິທະຍາສາດ, ແລະ ງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ເຄື່ອງມືທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາກຫຼາຍ - ຕັ້ງແຕ່ການປັບປຸງຜິວໜັງ ແລະ ການນອນຫຼັບ ຈົນເຖິງການຈັດການຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ການອັກເສບ. ບໍ່ວ່າທ່ານກຳລັງຊອກຫາຜົນກະທົບຕ້ານການແກ່ກ່ອນ, ການເພີ່ມການຟື້ນຟູ, ຫຼື ອາລົມທີ່ດີຂຶ້ນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສະເໜີວິທີທາງທຳມະຊາດເພື່ອສະໜັບສະໜູນທ່າແຮງໃນການຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.