ການໂຄສະນາຂາຍອຸປະກອນການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ (RLT) ໃນປະຈຸບັນແມ່ນຄືກັນກັບທີ່ເຄີຍເປັນມາ. ຜູ້ບໍລິໂພກເຊື່ອວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ໃຫ້ຜົນຜະລິດສູງສຸດໃນລາຄາຕໍ່າສຸດ. ນັ້ນຈະເປັນການສົມເຫດສົມຜົນຖ້າມັນເປັນຄວາມຈິງ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນ. ການສຶກສາໄດ້ພິສູດແລ້ວວ່າປະລິມານຕໍ່າໃນໄລຍະເວລາທີ່ຍາວນານແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ວາປະລິມານສູງແລະເວລາການສຳຜັດສັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີພະລັງງານດຽວກັນກໍຕາມ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ປິ່ນປົວບັນຫາໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບທີ່ດີ.
ອຸປະກອນ RLT ສົ່ງແສງໃນແຖບແຄບໆພຽງໜຶ່ງຫຼືສອງແຖບເທົ່ານັ້ນ. ພວກມັນບໍ່ໄດ້ສົ່ງແສງ UV ເຊິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຜະລິດວິຕາມິນ D ແລະ ພວກມັນບໍ່ໄດ້ສົ່ງແສງ IR ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບໃນຂໍ້ຕໍ່, ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນປະສາດ. ແສງແດດທຳມະຊາດສົ່ງແສງເຕັມຮູບແບບ, ລວມທັງອົງປະກອບ UV ແລະ IR. ແສງເຕັມຮູບແບບແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດທາງອາລົມຕາມລະດູການ (SAD), ແລະ ອາການອື່ນໆບາງຢ່າງທີ່ແສງສີແດງມີຄ່າໜ້ອຍ ຫຼື ບໍ່ມີຄ່າເລີຍ.
ພະລັງການປິ່ນປົວຂອງແສງແດດທຳມະຊາດເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີ, ແຕ່ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ຮັບພຽງພໍ. ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ ແລະ ເຮັດວຽກຢູ່ໃນເຮືອນ, ແລະ ເດືອນລະດູໜາວມັກຈະມີອາກາດໜາວ, ມີເມກ, ແລະ ມືດ. ດ້ວຍເຫດຜົນເຫຼົ່ານັ້ນ, ອຸປະກອນທີ່ຄ້າຍຄືກັບແສງແດດທຳມະຊາດສາມາດເປັນປະໂຫຍດໄດ້. ເພື່ອໃຫ້ມີຄຸນຄ່າ, ອຸປະກອນຕ້ອງສົ່ງແສງເຕັມທີ່, ມີພະລັງພຽງພໍທີ່ຈະກະຕຸ້ນຂະບວນການທາງຊີວະພາບໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ປະລິມານແສງສີແດງໃນປະລິມານສູງເປັນເວລາສອງສາມນາທີໃນແຕ່ລະມື້ບໍ່ສາມາດຊົດເຊີຍການຂາດແສງແດດໄດ້ຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ມັນບໍ່ໄດ້ຜົນແບບນັ້ນ.
ການໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນແສງແດດຫຼາຍຂຶ້ນ, ໃສ່ເສື້ອຜ້າໜ້ອຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສະເໝີໄປທີ່ຈະໃຊ້ໄດ້ຈິງ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ໄປແມ່ນອຸປະກອນທີ່ສົ່ງແສງສະຫວ່າງທີ່ຄ້າຍຄືກັບແສງແດດທຳມະຊາດ. ທ່ານອາດຈະມີໄຟທີ່ມີແສງເຕັມຮູບແບບຢູ່ໃນເຮືອນ ແລະ ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານແລ້ວ, ແຕ່ຜົນຜະລິດຂອງມັນຕໍ່າ ແລະ ທ່ານອາດຈະນຸ່ງເຄື່ອງເຕັມທີ່ໃນຂະນະທີ່ສຳຜັດກັບພວກມັນ. ຖ້າທ່ານມີໄຟທີ່ມີແສງເຕັມຮູບແບບຢູ່ໃນມື, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກມັນ, ໃຫ້ໃຊ້ມັນໃນຂະນະທີ່ບໍ່ໄດ້ໃສ່ເສື້ອຜ້າ, ບາງທີອາດຈະຢູ່ໃນຫ້ອງນອນຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ອ່ານ ຫຼື ເບິ່ງໂທລະພາບ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປົກປ້ອງຕາຂອງທ່ານ, ຄືກັນກັບທີ່ທ່ານເຮັດເມື່ອສຳຜັດກັບແສງແດດທຳມະຊາດ.
ໂດຍເຂົ້າໃຈວ່າອຸປະກອນ RLT ສົ່ງແສງໃນແຖບແຄບໆພຽງໜຶ່ງຫຼືສອງແຖບ, ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າການບໍ່ມີຄວາມຖີ່ຂອງແສງບາງຢ່າງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ແສງສີຟ້າບໍ່ດີຕໍ່ຕາຂອງທ່ານ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ໂທລະພາບ, ຄອມພິວເຕີ ແລະ ໂທລະສັບອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ກັ່ນຕອງມັນອອກ. ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງແສງແດດຈຶ່ງບໍ່ບໍ່ດີຕໍ່ຕາຂອງທ່ານ, ເນື່ອງຈາກແສງແດດມີແສງສີຟ້າ. ມັນງ່າຍດາຍ; ແສງແດດປະກອບມີແສງອິນຟາເຣດ, ເຊິ່ງຕ້ານຜົນກະທົບທາງລົບຂອງແສງສີຟ້າ. ນີ້ເປັນພຽງຕົວຢ່າງໜຶ່ງຂອງຜົນກະທົບທາງລົບຂອງການບໍ່ມີຄວາມຖີ່ຂອງແສງບາງຢ່າງ.
ເມື່ອໄດ້ຮັບແສງແດດທຳມະຊາດ ຫຼື ແສງແດດເຕັມຮູບແບບໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມກັບສຸຂະພາບ, ຜິວໜັງຈະດູດຊຶມວິຕາມິນດີ, ເຊິ່ງເປັນສານອາຫານທີ່ສຳຄັນທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການສູນເສຍກະດູກ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ, ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະ ມະເຮັງຕ່າງໆ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ຢ່າໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຫຼາຍກວ່າຜົນປະໂຫຍດ. ການໃຊ້ຢາເກີນຂະໜາດເມື່ອໃຊ້ອຸປະກອນພະລັງງານສູງໃນໄລຍະໃກ້ແມ່ນງ່າຍກວ່າການໃຊ້ອຸປະກອນພະລັງງານສູງໃນໄລຍະໄກ.