ການຂາຍສໍາລັບອຸປະກອນການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ (RLT) ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງດຽວກັນໃນມື້ນີ້ຍ້ອນວ່າມັນມີຢູ່ສະເຫມີ. ຜູ້ບໍລິໂພກໄດ້ຖືກນໍາໄປສູ່ການເຊື່ອວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຫນຶ່ງທີ່ໃຫ້ຜົນຜະລິດສູງສຸດໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕ່ໍາສຸດ. ນັ້ນຈະມີຄວາມຫມາຍຖ້າວ່າມັນເປັນຄວາມຈິງ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນ. ການສຶກສາໄດ້ພິສູດວ່າປະລິມານຕ່ໍາໃນໄລຍະເວລາທີ່ຍາວນານແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ວາປະລິມານທີ່ສູງແລະເວລາສໍາຜັດສັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າພະລັງງານດຽວກັນຈະຖືກສົ່ງ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຫນຶ່ງທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວບັນຫາແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບທີ່ດີ.
ອຸປະກອນ RLT ສົ່ງແສງສະຫວ່າງພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຫຼືສອງແຖບແຄບ. ພວກມັນບໍ່ສົ່ງແສງ UV, ເຊິ່ງຕ້ອງການສໍາລັບການຜະລິດວິຕາມິນ D, ແລະພວກມັນບໍ່ສົ່ງແສງ IR, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໃນຂໍ້ຕໍ່, ກ້າມຊີ້ນ, ແລະເສັ້ນປະສາດ. ແສງແດດທໍາມະຊາດໃຫ້ແສງສະຫວ່າງເຕັມສະເປກ, ລວມທັງອົງປະກອບຂອງ UV ແລະ IR. ແສງສະຫວ່າງເຕັມສະເປກແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ມີຜົນກະທົບຕາມລະດູການ (SAD), ແລະບາງເງື່ອນໄຂອື່ນໆທີ່ແສງສີແດງມີຄ່າຫນ້ອຍຫຼືບໍ່ມີຄ່າ.
ພະລັງງານປິ່ນປົວຂອງແສງແດດທໍາມະຊາດແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີ, ແຕ່ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ຮັບພຽງພໍ. ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ແລະເຮັດວຽກຢູ່ໃນເຮືອນ, ແລະລະດູຫນາວມັກຈະເຢັນ, ມີເມກ, ແລະມືດ. ສໍາລັບເຫດຜົນເຫຼົ່ານັ້ນ, ອຸປະກອນທີ່ເຮັດຢ່າງໃກ້ຊິດກັບແສງແດດທໍາມະຊາດສາມາດເປັນປະໂຫຍດ. ເພື່ອໃຫ້ມີຄຸນຄ່າ, ອຸປະກອນຕ້ອງໃຫ້ແສງສະຫວ່າງເຕັມທີ່, ມີພະລັງພຽງພໍທີ່ຈະກະຕຸ້ນຂະບວນການທາງຊີວະພາບໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ແສງສີແດງໃນປະລິມານສູງເປັນເວລາສອງສາມນາທີໃນແຕ່ລະມື້ບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດແສງແດດອັນເລິກເຊິ່ງໄດ້. ມັນພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກແບບນັ້ນ.
ການໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນແສງແດດຫຼາຍ, ການນຸ່ງເສື້ອຫນ້ອຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນການປະຕິບັດສະເຫມີ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ໄປແມ່ນອຸປະກອນທີ່ໃຫ້ແສງສະຫວ່າງທີ່ຄ້າຍຄືກັບແສງແດດທໍາມະຊາດ. ເຈົ້າອາດມີແສງສະເປກເຕັມໃນເຮືອນ ແລະບ່ອນເຮັດວຽກຢູ່ແລ້ວ, ແຕ່ຜົນຜະລິດຂອງພວກມັນຍັງຕໍ່າ ແລະເຈົ້າອາດຈະນຸ່ງເຄື່ອງເຕັມທີ່ໃນຂະນະທີ່ເປີດຢູ່. ຖ້າທ່ານມີແສງສະຫວ່າງເຕັມທີ່ຢູ່ໃນມື, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກມັນ, ໃຊ້ມັນໃນຂະນະທີ່ບໍ່ນຸ່ງເຄື່ອງ, ບາງທີຢູ່ໃນຫ້ອງນອນຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ອ່ານຫຼືເບິ່ງໂທລະພາບ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປົກປ້ອງດວງຕາຂອງເຈົ້າ, ຄືກັບທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເມື່ອຖືກແສງແດດທໍາມະຊາດ.
ເຂົ້າໃຈວ່າອຸປະກອນ RLT ເຮັດໃຫ້ມີແສງສະຫວ່າງຢູ່ໃນແຖບແຄບຫນຶ່ງຫຼືສອງແຖບ, ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າການຂາດຄວາມຖີ່ຂອງແສງສະຫວ່າງອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ແສງສະຫວ່າງສີຟ້າແມ່ນບໍ່ດີສໍາລັບຕາຂອງທ່ານ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າໂທລະພາບ, ຄອມພິວເຕີ, ແລະໂທລະສັບອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດກັ່ນຕອງມັນອອກ. ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງແສງແດດຈຶ່ງບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ດວງຕາຂອງເຈົ້າ, ເພາະວ່າແສງແດດມີແສງສີຟ້າ. ມັນງ່າຍດາຍ; ແສງແດດປະກອບມີແສງ IR, ເຊິ່ງຕ້ານຜົນກະທົບທາງລົບຂອງແສງສີຟ້າ. ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຕົວຢ່າງຫນຶ່ງຂອງຜົນກະທົບທາງລົບຂອງການຂາດຄວາມຖີ່ແສງສະຫວ່າງທີ່ແນ່ນອນ.
ເມື່ອຖືກແສງແດດທຳມະຊາດ ຫຼື ແສງທີ່ມີແສງເຕັມສະຕໍເບີຣີ, ຜິວໜັງຈະດູດຊຶມວິຕາມິນ D ເຊິ່ງເປັນສານອາຫານສຳຄັນທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການສູນເສຍກະດູກ ແລະ ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ, ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ມະເຮັງຕ່າງໆ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ຢ່າໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາທີ່ດີ. ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຢາເກີນເມື່ອໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ມີພະລັງງານສູງຢູ່ໃນໄລຍະໃກ້ໆ, ກ່ວາການໃຫ້ຢາເກີນແມ່ນການໃຊ້ອຸປະກອນເຕັມສະເປກຢູ່ໄລຍະໄກ.