ຜົນປະໂຫຍດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ (ການປັບແສງດ້ວຍແສງ)

ແສງສະຫວ່າງແມ່ນໜຶ່ງໃນປັດໃຈທີ່ກະຕຸ້ນການປ່ອຍສານ serotonin ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ແລະ ມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການຄວບຄຸມອາລົມ. ການໄດ້ຮັບແສງແດດໂດຍການຍ່າງອອກໄປຂ້າງນອກໃນເວລາກາງເວັນສາມາດປັບປຸງອາລົມ ແລະ ສຸຂະພາບຈິດໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ photobiomodulation (PBM), ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງລະດັບຕ່ຳ (LLLT), ການກະຕຸ້ນທາງຊີວະພາບ, ການກະຕຸ້ນດ້ວຍແສງ ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍກ່ອງແສງ.
ການປິ່ນປົວນີ້ໃຊ້ຄວາມຍາວຄື້ນແສງສະເພາະເພື່ອປິ່ນປົວຜິວໜັງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນໄດ້ຮັບຕ່າງໆ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຍາວຄື້ນແສງທີ່ແຕກຕ່າງກັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນຫຼາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຄວາມຍາວຄື້ນແສງສີແດງທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດເບິ່ງຄືວ່າຈະຢູ່ໃນລະດັບ 630-670 ແລະ 810-880 (ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້).
ຫຼາຍຄົນສົງໄສວ່າ RLT ຄ້າຍຄືກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຊາວນາ ຫຼື ຜົນປະໂຫຍດຂອງແສງແດດ.
ການປິ່ນປົວທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ພວກມັນແຕກຕ່າງກັນ ແລະ ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຂ້ອຍເປັນແຟນໃຫຍ່ຂອງການໃຊ້ຫ້ອງຊາວນາມາຫຼາຍປີແລ້ວ, ແຕ່ຂ້ອຍຍັງໄດ້ເພີ່ມການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງເຂົ້າໃນການປະຕິບັດປະຈຳວັນຂອງຂ້ອຍດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ຈຸດປະສົງຂອງການອາບນໍ້າຊາວນາແມ່ນເພື່ອເພີ່ມອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍຜ່ານການສຳຜັດກັບຄວາມຮ້ອນງ່າຍໆໂດຍການເພີ່ມອຸນຫະພູມຂອງອາກາດ, ດັ່ງທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມໃນປະເທດຟິນແລນ ແລະ ພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງເອີຣົບ. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍຜ່ານການສຳຜັດກັບອິນຟາເຣດ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນຈາກພາຍໃນສູ່ພາຍນອກໃນແງ່ໜຶ່ງ ແລະ ເວົ້າກັນວ່າໃຫ້ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຂຶ້ນໃນເວລາໜ້ອຍລົງ ແລະ ດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຕ່ຳ.
ວິທີການຊາວນາທັງສອງວິທີຊ່ວຍເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ການເຫື່ອອອກ, ໂປຣຕີນຈາກຄວາມຮ້ອນ ແລະ ປັບປຸງຮ່າງກາຍດ້ວຍວິທີອື່ນໆ. ບໍ່ເຫມືອນກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ, ແສງອິນຟາເຣດຈາກຊາວນາແມ່ນເບິ່ງບໍ່ເຫັນ, ແລະ ເຈາະເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍໄດ້ເລິກກວ່າດ້ວຍຄວາມຍາວຄື້ນທີ່ 700-1200 ນາໂນແມັດ.
ແສງສີແດງປິ່ນປົວ ຫຼື ການປັບປ່ຽນແສງຊີວະພາບບໍ່ໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເພີ່ມການເຫື່ອອອກ ຫຼື ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ. ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຈຸລັງໃນລະດັບຈຸລັງ ແລະ ເພີ່ມການເຮັດວຽກຂອງໄມໂທຄອນເດຣຍ ແລະ ການຜະລິດ ATP. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວມັນ "ລ້ຽງ" ຈຸລັງຂອງທ່ານເພື່ອເພີ່ມພະລັງງານ.
ທັງສອງມີການນຳໃຊ້ຂອງມັນ, ຂຶ້ນກັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ.