ແສງສະຫວ່າງແມ່ນຫນຶ່ງໃນປັດໃຈທີ່ກະຕຸ້ນການປ່ອຍ serotonin ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການຄວບຄຸມອາລົມ.ການໄດ້ຮັບແສງແດດໂດຍການຍ່າງສັ້ນໆອອກໄປຂ້າງນອກໃນລະຫວ່າງມື້ສາມາດປັບປຸງອາລົມ ແລະສຸຂະພາບຈິດໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ photobiomodulation (PBM), ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສະຫວ່າງຕ່ໍາ (LLLT), biostimulation, ການກະຕຸ້ນ photonic ຫຼືການປິ່ນປົວດ້ວຍກ່ອງແສງສະຫວ່າງ.
ການປິ່ນປົວນີ້ໃຊ້ຄວາມຍາວຂອງແສງສະເພາະເພື່ອປິ່ນປົວຜິວຫນັງເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບຕ່າງໆ.ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຍາວຂອງຄື້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.ຄວາມຍາວ wavelength ປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງແສງສີແດງເບິ່ງຄືວ່າຢູ່ໃນລະດັບຂອງ 630-670 ແລະ 810-880 (ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບນີ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້).
ຫຼາຍຄົນສົງໄສວ່າ RLT ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຊາວຫນ້າຫຼືຜົນປະໂຫຍດຂອງແສງແດດ.
ການປິ່ນປົວທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ພວກມັນແຕກຕ່າງກັນແລະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.ຂ້ອຍເປັນແຟນໃຫຍ່ຂອງການໃຊ້ sauna ສໍາລັບປີ, ແຕ່ຂ້ອຍຍັງໄດ້ເພີ່ມການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງໃນການປະຕິບັດປະຈໍາວັນຂອງຂ້ອຍສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ຈຸດປະສົງຂອງ sauna ແມ່ນເພື່ອຍົກສູງອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ.ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍຜ່ານການສໍາຜັດຄວາມຮ້ອນແບບງ່າຍດາຍໂດຍການເພີ່ມອຸນຫະພູມຂອງອາກາດ, ເປັນທີ່ນິຍົມໃນຟິນແລນແລະພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງເອີຣົບ.ມັນຍັງສາມາດເຮັດສໍາເລັດໄດ້ໂດຍຜ່ານການຊູນອິນຟາເລດ.ນີ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຄວາມຮ້ອນຈາກພາຍໃນອອກໃນຄວາມຮູ້ສຶກແລະໄດ້ຖືກກ່າວວ່າຈະສະຫນອງຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນເວລາຫນ້ອຍແລະຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ.
ທັງສອງວິທີການຊາວນາເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ເຫື່ອອອກ, ໂປຣຕີນຊ໊ອກຄວາມຮ້ອນແລະປັບປຸງຮ່າງກາຍດ້ວຍວິທີອື່ນ.ບໍ່ເຫມືອນກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ, ແສງ infrared ຈາກຊາວຫນ້າແມ່ນເບິ່ງເຫັນໄດ້, ແລະ penetrates ຫຼາຍ deeper ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍທີ່ມີ wavelengths ຢູ່ 700-1200 nanometers.
ແສງສະຫວ່າງການປິ່ນປົວດ້ວຍສີແດງຫຼື photobiomodulation ບໍ່ໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເພີ່ມການຫາຍໃຈຫຼືປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ cardiovascular.ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຈຸລັງໃນລະດັບ cellular ແລະເພີ່ມການເຮັດວຽກຂອງ mitochondrial ແລະການຜະລິດ ATP.ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ "ອາຫານ" ຈຸລັງຂອງທ່ານເພື່ອເພີ່ມພະລັງງານ.
ທັງສອງມີການນໍາໃຊ້ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຂຶ້ນກັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ.
ເວລາປະກາດ: ສິງຫາ-02-2022