ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ (RLT) ໄດ້ກາຍເປັນເຄື່ອງມືທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນການຕ້ານຄວາມແກ່ກ່ອນໄວ ແລະ ການດູແລຜິວໜັງ, ເຊິ່ງສັນຍາວ່າຈະຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວ ແລະ ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວໜັງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນການອ້າງທັງໝົດຈະຖືກຕ້ອງທັງໝົດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານໝໍຢາກໃຫ້ທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປສາມຢ່າງ.
1. ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ 1: ແສງສີແດງຊ່ວຍກຳຈັດຮອຍຫ່ຽວໄດ້ທັນທີ
ຄວາມຈິງ:
RLT ກະຕຸ້ນການຜະລິດ collagen ແລະ elastin ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ລຶບລ້າງຮອຍຫ່ຽວຍົ່ນໃນຄືນດຽວ.
ຜົນໄດ້ຮັບຈະຄ່ອຍໆປາກົດຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາຫຼາຍອາທິດຂອງການນໍາໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຍ້ອນວ່າຈຸລັງຜິວໜັງໄດ້ຟື້ນຟູຄືນມາໃໝ່ ແລະ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເນື້ອເຍື່ອໄດ້ດີຂຶ້ນ.
ໃຫ້ຄິດວ່າ RLT ເປັນການປິ່ນປົວທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງສຸຂະພາບຜິວໜັງຫຼາຍກວ່າການລຶບລ້າງວິເສດ.
2. ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ 2: ການໄດ້ຮັບສານຫຼາຍກວ່າໝາຍເຖິງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ
ຄວາມຈິງ:
ການໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງຫຼາຍເກີນໄປບໍ່ໄດ້ເລັ່ງຜົນກະທົບຂອງການຕ້ານຄວາມແກ່.
ເວລາທີ່ໃຊ້ໃນການສ່ອງແສງທີ່ແນະນຳໂດຍປົກກະຕິແມ່ນ 5–20 ນາທີຕໍ່ພື້ນທີ່, ຂຶ້ນກັບອຸປະກອນ ແລະ ຄວາມຍາວຄື້ນ.
ການສຳຜັດກັບແສງແດດຫຼາຍເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຜິວໜັງ ຫຼື ເປັນຜື່ນແດງຊົ່ວຄາວ, ເຖິງແມ່ນວ່າໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນປອດໄພກວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີ UV.
3. ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ 3: RLT ທົດແທນການປະຕິບັດຕ້ານການແກ່ກ່ອນໄວອື່ນໆ
ຄວາມຈິງ:
RLT ສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຜິວໜັງ, ແຕ່ບໍ່ສາມາດທົດແທນການປະຕິບັດທີ່ສຳຄັນໄດ້ເຊັ່ນ:
ປ້ອງກັນແສງແດດເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຈາກ UV
ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ການດື່ມນໍ້າຢ່າງພຽງພໍ, ການນອນຫຼັບພຽງພໍ)
ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວໜັງແບບທາພາຍນອກ (ເຣຕິນອຍ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຄຣີມບຳລຸງຜິວ)
ການລວມ RLT ເຂົ້າກັບການປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຕ້ານການແກ່ກ່ອນສູງສຸດ.
ວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງເຮັດວຽກແນວໃດ
ການເພີ່ມພະລັງງານຂອງຈຸລັງ: ແສງສີແດງກະຕຸ້ນໄມໂທຄອນເດຣຍໃຫ້ຜະລິດ ATP, ຊ່ວຍເສີມສ້າງການສ້ອມແປງ ແລະ ຟື້ນຟູຈຸລັງ.
ການກະຕຸ້ນຄໍລາເຈນ: ການເພີ່ມຄໍລາເຈນຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວໜັງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວຕ່າງໆ.
ຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບ: ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດທາງອົກຊີເດຊັນ ແລະ ການອັກເສບ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ລຽບນຽນຂຶ້ນ.
ຄຳແນະນຳສຳລັບການໃຊ້ຕ້ານການແກ່ກ່ອນຢ່າງມີປະສິດທິພາບ
ຄວາມສອດຄ່ອງແມ່ນກຸນແຈສຳຄັນ: ກອງປະຊຸມເປັນປະຈຳເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການປັບປຸງທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ.
ໃຊ້ຄວາມຍາວຄື່ນທີ່ເໝາະສົມ: ແສງສີແດງ (620–750 nm) ແລະ ແສງໃກ້ອິນຟາເຣດ (750–950 nm) ແມ່ນມີປະສິດທິພາບສູງສຸດສຳລັບການຟື້ນຟູຜິວໜັງ.
ໃຊ້ຮ່ວມກັບຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວໜັງ: ຄຣີມບຳລຸງຜິວ, ເຊລັ່ມ ແລະ ຄຣີມກັນແດດຊ່ວຍເພີ່ມຜົນໄດ້ຮັບ.
ເລີ່ມຕົ້ນຊ້າໆ: ຄ່ອຍໆເພີ່ມເວລາໃນການຮັກສາຕາມຜິວໜັງທີ່ປັບຕົວ.
✅ ສະຫຼຸບແລ້ວ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວ ແລະ ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວໜັງໄດ້, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນທາງອອກທີ່ມະຫັດສະຈັນ. ການເຂົ້າໃຈຄວາມຈິງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປຮັບປະກັນການນຳໃຊ້ທີ່ປອດໄພ, ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ຜົນປະໂຫຍດໄລຍະຍາວສຳລັບການຕ້ານຄວາມແກ່ກ່ອນໄວ.