ເຊວລູໄລ - ຜິວໜັງທີ່ມີຮອຍบุ๋ม ທີ່ມັກພົບຢູ່ຂາ, ສະໂພກ, ແລະກົ້ນ - ມີຜົນກະທົບຕໍ່ແມ່ຍິງເຖິງ 90% ໃນບາງຊ່ວງເວລາຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຫຼາຍຄົນຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຮູບລັກສະນະຂອງມັນ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ (RLT) ໄດ້ກາຍເປັນການປິ່ນປົວທີ່ມີຄວາມຫວັງ ແລະ ບໍ່ຮຸກຮານ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ວິທະຍາສາດກ່າວ ແລະ ວິທີການນໍາໃຊ້ມັນຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
1. ວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງແນໃສ່ເຊວລູໄລ
ເຊວລູໄລທ໌ (cellulite) ເກີດຂຶ້ນເມື່ອໄຂມັນທີ່ສະສົມຢູ່ໃຕ້ຜິວໜັງໄຫຼຜ່ານເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່, ສ້າງເປັນຕຸ່ມໆ. RLT ອາດຊ່ວຍໄດ້ໂດຍການ:
✔ກະຕຸ້ນການຜະລິດຄໍລາເຈນ - ເສີມສ້າງໂຄງສ້າງຜິວໜັງ, ຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ
✔ ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະ ລະບົບລະບາຍນ້ຳเหลือง - ຫຼຸດຜ່ອນການກັກເກັບນ້ຳທີ່ເຮັດໃຫ້ເຊວລູໄລຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
✔ ເສີມສ້າງການເຜົາຜານໄຂມັນ - ບາງການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ RLT ຊ່ວຍທຳລາຍຈຸລັງໄຂມັນ (ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ແມ່ນທາງອອກໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກ).
✔ ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ - ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນລຽບນຽນຕາມການເວລາ.
ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດ
ການສຶກສາໃນປີ 2021 ໃນວາລະສານ Lasers in Surgery and Medicine ພົບວ່າ RLT ໄດ້ປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງ cellulite ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼັງຈາກ 12 ຄັ້ງ.
ການຄົ້ນຄວ້າໃນວາລະສານ Journal of Cosmetic and Laser Therapy (2022) ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແສງສີແດງ + NIR ລວມກັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຮອບຂາໃນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ.
2. ໂປຣໂຕຄອນ RLT ທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການຫຼຸດຜ່ອນເຊວລູໄລ
ກ. ຄວາມຍາວຄື່ນທີ່ດີທີ່ສຸດ
ແສງສີແດງ (630-660nm) – ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງກະຊັບຂຶ້ນ ແລະ ເສີມສ້າງຄໍລາເຈນ.
ໃກ້ອິນຟາເຣດ (810-850nm) – ຊຶມເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ໄດ້ເລິກກວ່າ.
ຂ. ແຜນການປິ່ນປົວ
ຄວາມຖີ່: 3-5 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ເປັນເວລາ 8-12 ອາທິດ.
ໄລຍະເວລາຂອງກອງປະຊຸມ: 10-20 ນາທີຕໍ່ພື້ນທີ່ (ປັບຕາມພະລັງງານຂອງອຸປະກອນ).
ບໍລິເວນເປົ້າໝາຍ: ຂາ, ກົ້ນ, ທ້ອງ—ໃຊ້ແສງສະຫວ່າງໂດຍກົງໃສ່ບໍລິເວນ cellulite.
3. ວິທີການເພີ່ມຜົນໄດ້ຮັບສູງສຸດ
√ ແປງແຫ້ງກ່ອນການປິ່ນປົວ - ຂັດຜິວ ແລະ ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
√ໃຊ້ຄຣີມບຳລຸງຜິວໜ້າ (ຫຼັງ RLT) - ຊອກຫາຄາເຟອີນ ຫຼື ເຣຕິນອລ ເພື່ອເພີ່ມຜົນກະທົບ.
√ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ - ສະໜັບສະໜູນການລະບາຍນ້ຳเหลือง.
√ປະສົມປະສານກັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ອາຫານການກິນ - RLT ບໍ່ແມ່ນການແກ້ໄຂແບບໂດດດ່ຽວ; ການເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນແຂງແຮງຊ່ວຍໄດ້.
×ຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ມີໂຊດຽມສູງ - ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການງອກນໍ້າ ແລະ ເຊວລູໄລຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
4. ຄວາມຄາດຫວັງທີ່ເປັນຈິງ ແລະ ໄລຍະເວລາ
ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຄາດຫວັງຕາມໄລຍະເວລາ
4-6 ອາທິດ ຜິວໜັງແຂງແຮງຂຶ້ນ, ຮອຍบุ๋มຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍ
8-12 ອາທິດ ຜິວໜ້າລຽບນຽນຂຶ້ນຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດ, ໂຄງສ້າງຜິວທີ່ດີຂຶ້ນ
6+ ເດືອນ ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດດ້ວຍການນໍາໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
ໝາຍເຫດ: RLT ເຮັດວຽກເທື່ອລະກ້າວ—ບໍ່ຄືກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການຮຸກຮານ (ເຊັ່ນ: Cellfina ຫຼື ການຜ່າຕັດດ້ວຍເລເຊີ), ແຕ່ມັນບໍ່ເຈັບປວດ ແລະ ປອດໄພສຳລັບການໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວ.
5. ວິທີ RLT ປຽບທຽບກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍເຊວລູໄລອື່ນໆ
ຂໍ້ດີຂໍ້ເສຍຂອງການປິ່ນປົວ
RLT ບໍ່ແມ່ນການຮຸກຮານ, ບໍ່ມີເວລາຢຸດເຮັດວຽກ ຕ້ອງການຄວາມສອດຄ່ອງ
ການນວດ (Endermologie) ການເຮັດໃຫ້ລຽບຊົ່ວຄາວ ຜົນໄດ້ຮັບໄລຍະສັ້ນ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍເລເຊີ ປັບປຸງໄວ ລາຄາແພງ, ອາດຈະມີຮອຍຊ้ำ
ຄຣີມທາພາຍນອກ ໃຊ້ງ່າຍ ຫຼັກຖານໜ້ອຍທີ່ສຸດ
ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດ: ປະສົມປະສານ RLT ກັບການຖູແຂ້ວແບບແຫ້ງ, ການຝຶກຄວາມແຂງແຮງ, ແລະ ການໃຫ້ນ້ຳໃນຮ່າງກາຍເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.
ຄຳຕັດສິນສຸດທ້າຍ
✔ RLT ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນ cellulite ໄດ້ໂດຍການປັບປຸງໂຄງສ້າງຜິວໜັງ ແລະ ການເຜົາຜານໄຂມັນ - ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນການແກ້ໄຂໄວ.
✔ ຄວາມສະໝ່ຳສະເໝີແມ່ນສິ່ງສຳຄັນ (ຢ່າງໜ້ອຍ 8-12 ອາທິດຂອງການຝຶກອົບຮົມເປັນປະຈຳ).
✔ ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ຄວນໃຊ້ຄູ່ກັບວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.