ການໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງເຊັ່ນ: ຕຽງການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງເພື່ອຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວໄດ້ຖືກນຳໃຊ້ໃນຫຼາຍຮູບແບບນັບຕັ້ງແຕ່ທ້າຍຊຸມປີ 1800. ໃນປີ 1896, ແພດຊາວເດນມາກ Niels Rhyberg Finsen ໄດ້ພັດທະນາການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງຄັ້ງທຳອິດສຳລັບວັນນະໂລກຜິວໜັງຊະນິດສະເພາະ ແລະ ພະຍາດຕຸ່ມນ້ຳ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ (RLT) ໄດ້ຖືກນຳໃຊ້ໃນຊຸມປີ 1990 ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ນັກວິທະຍາສາດປູກພືດໃນອະວະກາດ. ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າແສງສະຫວ່າງທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ປ່ອຍອອກມາຈາກໄດໂອດປ່ອຍແສງສີແດງ (LED) ໄດ້ຊ່ວຍສົ່ງເສີມການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງພືດເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສັງເຄາະແສງ. ຫຼັງຈາກການຄົ້ນພົບນີ້, ແສງສີແດງໄດ້ຖືກສຶກສາສຳລັບການນຳໃຊ້ທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນໃນການແພດ, ໂດຍສະເພາະເພື່ອເບິ່ງວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສາມາດເພີ່ມພະລັງງານພາຍໃນຈຸລັງຂອງມະນຸດໄດ້ຫຼືບໍ່. ນັກວິທະຍາສາດຫວັງວ່າແສງສີແດງອາດເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວການເສື່ອມສະພາບຂອງກ້າມຊີ້ນຍ້ອນການຂາດການເຄື່ອນໄຫວບໍ່ວ່າຈະເປັນຍ້ອນການບາດເຈັບຫຼືການຂາດກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍ - ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຊ້າລົງການຮັກສາບາດແຜແລະຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກທີ່ເກີດຈາກການຂາດນ້ຳໜັກໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງໃນອະວະກາດ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າມີຫຼາຍວິທີທີ່ຖືກນຳໃຊ້ສຳລັບການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ. ຮອຍແຕກ ແລະ ຮອຍຫ່ຽວຍົ່ນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າຫຼຸດລົງໂດຍຕຽງແສງສີແດງທີ່ພົບຢູ່ຮ້ານເສີມສວຍ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງທີ່ໃຊ້ໃນຫ້ອງການແພດອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຜິວໜັງ psoriasis, ບາດແຜທີ່ຫາຍຊ້າ, ແລະແມ່ນແຕ່ຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງຂອງການໃຊ້ຢາເຄມີບຳບັດ.
ຕຽງປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງເຮັດຫຍັງ?
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງແມ່ນການປິ່ນປົວແບບທຳມະຊາດທີ່ນຳໃຊ້ແສງອິນຟາເຣດໃກ້. ເຕັກນິກນີ້ມີຂໍ້ດີຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ການເພີ່ມພະລັງງານ, ແລະ ການສຸມໃສ່ທີ່ດີຂຶ້ນ, ພ້ອມທັງການນອນຫຼັບທີ່ດີ. ຕຽງປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງແມ່ນຄ້າຍຄືກັບຕຽງອາບແດດເມື່ອເວົ້າເຖິງຮູບລັກສະນະ, ເຖິງແມ່ນວ່າຕຽງປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງບໍ່ມີລັງສີອັນຕຣາໄວໂອເລັດ (UV) ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງປອດໄພບໍ?
ບໍ່ມີຫຼັກຖານໃດໆທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງເປັນອັນຕະລາຍ, ຢ່າງໜ້ອຍກໍເມື່ອໃຊ້ໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ ແລະ ສອດຄ່ອງກັບຄຳແນະນຳ. ມັນບໍ່ເປັນພິດ, ບໍ່ຮຸກຮານ, ແລະ ບໍ່ຮຸນແຮງເມື່ອທຽບກັບການປິ່ນປົວຜິວໜັງແບບທາບາງຊະນິດ. ໃນຂະນະທີ່ແສງ UV ຈາກແສງແດດ ຫຼື ຫ້ອງຟອກໜັງເປັນສາເຫດຂອງມະເຮັງ, ແສງປະເພດນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກນຳໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວ RLT. ມັນຍັງບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍອີກດ້ວຍ. ໃນກໍລະນີທີ່ຜະລິດຕະພັນຖືກນຳໃຊ້ຜິດວິທີ, ຕົວຢ່າງ, ໃຊ້ເລື້ອຍໆເກີນໄປ ຫຼື ບໍ່ເປັນໄປຕາມຄຳແນະນຳ, ຜິວໜັງ ຫຼື ຕາຂອງທ່ານອາດຈະເສຍຫາຍໄດ້. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງຢູ່ສະຖານທີ່ທີ່ມີຄຸນວຸດທິ ແລະ ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດພ້ອມດ້ວຍແພດທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ.
ທ່ານຄວນໃຊ້ຕຽງປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງເລື້ອຍປານໃດ?
ດ້ວຍເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນໄລຍະສອງສາມປີຜ່ານມາ. ແຕ່ມີຄຳແນະນຳທົ່ວໄປບາງຢ່າງສຳລັບການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນບໍ?
ເລີ່ມຕົ້ນຈາກບ່ອນໃດດີ?
ສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ພວກເຮົາແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສາມຫາຫ້າເທື່ອຕໍ່ອາທິດເປັນເວລາ 10 ຫາ 20 ນາທີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍ ຫຼື ແພດຜິວໜັງກ່ອນເລີ່ມ RLT, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ.