ຂ່າວ
-
20 ນາທີໃນຕຽງອາບແດດເທົ່າກັບການຕາກແດດ
ບລັອກຫຼາຍຄົນສົງໄສວ່າ: “ຖ້າຂ້ອຍໃຊ້ເວລາ 20 ນາທີຢູ່ເທິງຕຽງອາບແດດ, ມັນເປັນເວລາດົນປານໃດເມື່ອທຽບກັບການຢູ່ໃນແສງແດດ?” ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າຕຽງອາບແດດມັກຈະປ່ອຍລັງສີອັນຕຣາໄວໂອເລັດ (UV) ທີ່ແຮງກວ່າ ແລະ ເຂັ້ມຂຸ້ນກວ່າແສງແດດທຳມະຊາດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການອາບແດດໄລຍະສັ້ນມີຄວາມຮຸນແຮງກວ່າທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຫຼາຍ. 1. U...ອ່ານຕື່ມ -
ຕຽງອາບແດດປອດໄພກວ່າແສງແດດບໍ?
ບລັອກຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າຕຽງອາບແດດເປັນວິທີທີ່ "ຄວບຄຸມ" ເພື່ອໃຫ້ຜິວໜັງມີສີນ້ຳຕານຫຼາຍກວ່າການນອນຢູ່ກາງແດດ. ແຕ່ຕຽງອາບແດດປອດໄພກວ່າແທ້ບໍ? ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນກົງກັນຂ້າມ: ຕຽງອາບແດດສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບລັງສີອັນຕຣາໄວໂອເລັດ (UV) ທີ່ແຮງກວ່າແສງແດດ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານ ແລະ...ອ່ານຕື່ມ -
ຫຼັງຈາກອາບແດດແລ້ວ ເຈົ້າສາມາດອາບນໍ້າໄດ້ດົນປານໃດ?
ບລັອກຫຼາຍຄົນມັກໃຊ້ຕຽງອາບແດດເພື່ອໃຫ້ຜິວໜັງມີສີນ້ຳຕານສົດໃສ. ແຕ່ຄຳຖາມທົ່ວໄປອັນໜຶ່ງແມ່ນ: “ຂ້ອຍສາມາດອາບນ້ຳໄດ້ດົນປານໃດຫຼັງຈາກອາບນ້ຳແລ້ວ?” ໄລຍະເວລາຂອງການອາບນ້ຳຂອງທ່ານສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາຍຸການໃຊ້ງານ ແລະ ຮູບລັກສະນະຂອງຜິວໜັງທີ່ມີສີນ້ຳຕານ. ໃຫ້ພວກເຮົາວິເຄາະລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ. 1. ເປັນຫຍັງເວລາອາບນ້ຳຈຶ່ງສຳຄັນ ໂລຊັ່ນ ແລະ ຕົວເລັ່ງການອາບນ້ຳ:...ອ່ານຕື່ມ -
ເຈົ້າສາມາດເປີດຕາຂອງເຈົ້າໄວ້ໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງໄດ້ບໍ? ຄຳແນະນຳດ້ານຄວາມປອດໄພ ແລະ ວິທີປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດ
ບລັອກເຈົ້າສາມາດເປີດຕາຂອງເຈົ້າໄດ້ໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງບໍ? ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເພີ່ມຂຶ້ນເລື້ອຍໆສຳລັບສຸຂະພາບຜິວໜັງ, ການບັນເທົາອາການເຈັບ, ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ຄຳຖາມທົ່ວໄປທີ່ຜູ້ໃຊ້ຄັ້ງທຳອິດຫຼາຍຄົນຖາມຄືວ່າມັນປອດໄພຫຼືບໍ່ທີ່ຈະເປີດຕາຂອງເຂົາເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ. ແສງສີແດງແມ່ນ...ອ່ານຕື່ມ -
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງທົ່ວຮ່າງກາຍຄວນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດ?
ບລັອກການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງໄດ້ກາຍເປັນໜຶ່ງໃນການປິ່ນປົວສຸຂະພາບທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດສຳລັບສຸຂະພາບຜິວໜັງ, ການບັນເທົາອາການເຈັບ ແລະ ຄວາມແຂງແຮງໂດຍລວມ. ແຕ່ຖ້າທ່ານກຳລັງພິຈາລະນາການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງທົ່ວຮ່າງກາຍ, ໜຶ່ງໃນຄຳຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນ: ແຕ່ລະຄັ້ງຄວນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດ? ການໃຊ້ເວລາໃນການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນກຸນແຈສຳຄັນໃນການ...ອ່ານຕື່ມ -
ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຕຽງອາບແດດແບບນອນ ແລະ ຕຽງອາບແດດແບບຢືນແມ່ນຫຍັງ?
ບລັອກຕຽງອາບແດດເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ຜິວໜັງມີສີນ້ຳຕານໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງພາຍໃຕ້ແສງແດດທຳມະຊາດ. ເມື່ອເລືອກຕຽງອາບແດດ, ທ່ານມັກຈະເຫັນສອງປະເພດຫຼັກຄື: ຕຽງອາບແດດແບບນອນ (ນອນລົງ) ແລະ ຕຽງອາບແດດແບບຢືນ. ທັງສອງສາມາດໃຫ້ແສງສີນ້ຳຕານແກ່ທ່ານໄດ້, ແຕ່ພວກມັນເຮັດວຽກໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ...ອ່ານຕື່ມ