ອາການເຈັບປະສາດອັກເສບຊະນິດໜຶ່ງທີ່ແຜ່ລາມຈາກຫຼັງສ່ວນລຸ່ມຜ່ານສະໂພກ ແລະ ລົງມາຂາໜຶ່ງ ຫຼື ທັງສອງຂ້າງ. ມັນມັກຈະເກີດຈາກການບີບອັດ ຫຼື ການລະຄາຍເຄືອງຂອງເສັ້ນປະສາດ sciatic, ມັກຈະເກີດຈາກແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງເລື່ອນ, ກະດູກສັນຫຼັງແຄບ, ຫຼື ການອັກເສບຂອງກ້າມຊີ້ນ.
ຍ້ອນວ່າຄວາມສົນໃຈເພີ່ມຂຶ້ນໃນທາງເລືອກໃນການຈັດການອາການເຈັບປວດທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ,ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ (RLT)ໄດ້ກາຍເປັນວິທີການສະໜັບສະໜູນທີ່ມີທ່າແຮງ. ແຕ່ມັນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປະສາດ sciatica ໄດ້ແທ້ບໍ?
ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບອາການເຈັບ Sciatica
ອາການເຈັບປວດ Sciatica ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບ:
-
ການອັກເສບ ຫຼື ການກົດດັນຂອງເສັ້ນປະສາດ
-
ກ້າມເນື້ອຕຶງ (ໂດຍສະເພາະຢູ່ບໍລິເວນຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ ແລະ ບໍລິເວນກົ້ນ)
-
ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຫຼຸດລົງອ້ອມຮອບເສັ້ນປະສາດທີ່ລະຄາຍເຄືອງ
-
ອາການເຈັບປວດຢ່າງຄົມ, ໄໝ້, ຫຼື ເຈັບແບບຍິງ
ການຈັດການທີ່ມີປະສິດທິພາບແມ່ນສຸມໃສ່ການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະ ການບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນ.
ວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງໃຊ້ຄື້ນແສງສີແດງ ແລະ ຄື້ນແສງໃກ້ອິນຟາເຣດ (ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ630–660 ນາໂນແມັດ ແລະ 810–880 ນາໂນແມັດ) ທີ່ຊຶມເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໄດ້ຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.
ຜົນກະທົບຫຼັກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ sciatica ປະກອບມີ:
-
ການດັດແປງຂອງປະຕິກິລິຍາອັກເສບ
-
ເພີ່ມຂຶ້ນການຜະລິດ ATP ຂອງໄມໂທຄອນເດຣຍ
-
ປັບປຸງແລ້ວການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທ້ອງຖິ່ນ
-
ສະໜັບສະໜູນສຳລັບການຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອເສັ້ນປະສາດ ແລະ ກ້າມຊີ້ນ
ການຕອບສະໜອງທາງຊີວະພາບເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ອາການເຈັບ ແລະ ສະໜັບສະໜູນການຮັກສາໃນເສັ້ນທາງເສັ້ນປະສາດທີ່ລະຄາຍເຄືອງ.
ຜົນປະໂຫຍດທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້ຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສໍາລັບໂຣກ Sciatica
1. ບັນເທົາອາການເຈັບ
RLT ອາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເສັ້ນປະສາດໂດຍການເຮັດໃຫ້ການອັກເສບສະຫງົບລົງ ແລະ ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງເຊວ.
2. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ sciatic ໂດຍການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນອ້ອມຂ້າງ.
3. ປັບປຸງການເຄື່ອນທີ່
ການໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຂງກະດ້າງ, ຊ່ວຍໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ການເຮັດວຽກທີ່ດີຂຶ້ນ.
ການຄົ້ນຄວ້າແນະນຳຫຍັງແດ່?
ການສຶກສາການປັບປ່ຽນດ້ວຍແສງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ:
-
ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໃນສະພາບກ້າມຊີ້ນແລະກະດູກແລະລະບົບປະສາດ
-
ຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບໃນເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ
-
ການນໍາໃຊ້ເພີ່ມຂຶ້ນໃນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຄລີນິກຈັດການອາການເຈັບປວດ
ໃນຂະນະທີ່ຜົນໄດ້ຮັບແຕກຕ່າງກັນ, RLT ຖືກພິຈາລະນາຢ່າງກວ້າງຂວາງວ່າເປັນການປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີເສີມທີ່ປອດໄພສຳລັບອາການເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເສັ້ນປະສາດ.
ຄວາມປອດໄພ ແລະ ຂໍ້ຈຳກັດ
-
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງເຮັດໃຫ້ບັນຫາກະດູກສັນຫຼັງທາງດ້ານໂຄງສ້າງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ
-
ອາການຮຸນແຮງ ຫຼື ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຕ້ອງການການປະເມີນທາງການແພດ
-
RLT ຄວນເສີມ - ບໍ່ແມ່ນທົດແທນ - ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ຫຼື ການດູແລທາງການແພດ
ສະຫຼຸບ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ສະໜັບສະໜູນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສຳລັບການຈັດການອາການເຈັບ sciatica, ໂດຍສະເພາະໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນ, ແລະ ສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນປະສາດ. ຖ້າໃຊ້ຢ່າງເໝາະສົມ, ມັນສາມາດເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງແຜນການຈັດການອາການເຈັບປວດທີ່ຄົບຖ້ວນ.