ເມື່ອເບິ່ງຄັ້ງທຳອິດ, ຕຽງອາບແດດ ແລະ ແສງແດດທຳມະຊາດອາດເບິ່ງຄືວ່າຄ້າຍຄືກັນ - ທັງສອງຢ່າງເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງມືດລົງ ແລະ ອາໄສລັງສີອັນຕຣາໄວໂອເລັດ (UV). ຢ່າງໃດກໍຕາມ,ພວກມັນບໍ່ຄືກັນ, ແລະ ການເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຜິວໜັງ.
ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງສະເປກຕຣຳ UV
-
ແສງແດດປ່ອຍລັງສີ UV ຢ່າງກວ້າງຂວາງ:
-
ຢູວີເອ(ການເຖົ້າແກ່, ຄວາມເສຍຫາຍໃນໄລຍະຍາວ)
-
ຢູບີບີ(ການຖືກແດດເຜົາ, ການຜະລິດວິຕາມິນດີ)
-
-
ຕຽງອາບແດດປ່ອຍ:
-
ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ UVA (ສູງເຖິງ 95–99%)
-
UVB ໜ້ອຍຫຼາຍ
-
ຄວາມບໍ່ສົມດຸນນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຕຽງຟອກໜັງຈະສຸມໃສ່ການປ່ຽນສີຢ່າງໄວວາແທນທີ່ຈະເປັນຂະບວນການທາງຊີວະວິທະຍາຕາມທຳມະຊາດ.
ຄວາມເຂັ້ມ ແລະ ການຄວບຄຸມການຮັບແສງ
ການໄດ້ຮັບແສງແດດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມ:
-
ເວລາຂອງມື້
-
ລະດູການ
-
ສະຖານທີ່
-
ສະພາບອາກາດ
ຕຽງອາບແດດສະໜອງໃຫ້:
-
UV ຄົງທີ່, ຄວາມເຂັ້ມສູງ
-
ກອງປະຊຸມສັ້ນໆແຕ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ
-
ການຟອກໜັງໄວຂຶ້ນພ້ອມກັບຄວາມຕຶງຄຽດຂອງຜິວໜັງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ
ການພັກຜ່ອນໃນຮົ່ມໄລຍະສັ້ນສາມາດເທົ່າກັບເວລາທີ່ໄດ້ຮັບແສງແດດທີ່ແຮງໃນຕອນທ່ຽງຫຼາຍຊົ່ວໂມງ.
ການປຽບທຽບຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວໜັງ
ທັງຕຽງອາບແດດ ແລະ ຕຽງອາບແດດສາມາດ:
-
ທຳລາຍຈຸລັງຜິວໜັງ
-
ທຳລາຍຄໍລາເຈນ
-
ເພີ່ມບັນຫາເມັດສີ
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຕຽງອາບແດດອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວໜັງທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າເນື່ອງຈາກການສຳຜັດກັບ UVA ທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ.
ຄຳຕັດສິນສຸດທ້າຍ
ບໍ່, ຕຽງອາບແດດແມ່ນບໍ່ຄືກັນກັບດວງອາທິດໃນຂະນະທີ່ທັງສອງໃຊ້ລັງສີ UV, ຕຽງອາບແດດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ບໍ່ສົມດຸນ ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງດ້ານຜິວໜັງໃນໄລຍະຍາວ.
ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ
ຕຽງອາບແດດໃຫ້ວິຕາມິນດີຄືກັນກັບແສງແດດບໍ?
ໜ້ອຍຫຼາຍ. ຕຽງອາບແດດຂາດ UVB ພຽງພໍ.
ການຟອກໜັງພາຍໃນເຮືອນປອດໄພກວ່າການອາບແດດກາງແຈ້ງບໍ?
ບໍ່. ການຟອກໜັງພາຍໃນອາຄານບໍ່ໄດ້ຖືກຖືວ່າປອດໄພກວ່າ.