ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າການໃຊ້ຕຽງອາບແດດຄ້າຍຄືກັບການໃຊ້ເວລາຢູ່ກາງແດດ. ໃນຂະນະທີ່ທັງສອງຢ່າງນີ້ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງໄດ້ຮັບລັງສີອັນຕຣາໄວໂອເລັດ (UV)ຕຽງອາບແດດບໍ່ຄືກັນກັບແສງແດດທຳມະຊາດ.
ການເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະເມີນຄວາມສ່ຽງ, ຜົນປະໂຫຍດ ແລະ ທາງເລືອກທີ່ປອດໄພກວ່າໄດ້ດີຂຶ້ນ.
ຕຽງອາບແດດ ແລະ ແສງແດດມີຫຍັງຄືກັນ?
ທັງຕຽງອາບແດດ ແລະ ຕຽງອາບແດດ:
-
ປ່ອຍລັງສີ ultraviolet (UV)
-
ກະຕຸ້ນການຜະລິດເມລານິນໃນຜິວໜັງ
-
ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຫ່ຽວແຫ້ງ, ຜິວໄໝ້ແດດ, ແລະ ທຳລາຍຜິວໜັງໄດ້
-
ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ ແລະ ມະເລັງຜິວໜັງ
ເນື່ອງຈາກຄວາມຄ້າຍຄືກັນເຫຼົ່ານີ້, ຕຽງອາບແດດມັກຖືກຄິດວ່າເປັນ "ແສງແດດພາຍໃນ". ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນມີຄວາມໝາຍຫຼາຍ.
ຕຽງອາບແດດແຕກຕ່າງຈາກແດດແນວໃດ
ສະເປກຕຣຳ UV
-
ດວງອາທິດປ່ອຍອອກມາຈາກການປະສົມປະສານທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງUVA ແລະ UVB
-
ຕຽງອາບແດດປ່ອຍອອກມາສ່ວນໃຫຍ່UVA (ປະມານ 95–99%)ມີ UVB ໜ້ອຍທີ່ສຸດ
UVA ເຈາະເຂົ້າໄປໃນຜິວໜັງໄດ້ເລິກກວ່າ ແລະ ມີການເຊື່ອມໂຍງຢ່າງແຂງແຮງກັບຄວາມແກ່ຂອງຜິວໜັງໃນໄລຍະຍາວ ແລະ ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ.
ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ ແລະ ການຄວບຄຸມ
ການໄດ້ຮັບແສງແດດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມ:
-
ເວລາຂອງມື້
-
ລະດູການ
-
ເມກປົກຄຸມ
-
ສະຖານທີ່ທາງພູມສາດ
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຕຽງອາບແດດ:
-
ສົ່ງລັງສີ UV ທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ ແລະ ສະໝ່ຳສະເໝີ
-
ສາມາດເປີດເຜີຍຜິວໜັງໄດ້ປະລິມານ UVA ສູງຂຶ້ນໃນນາທີຫຼາຍກວ່າຊົ່ວໂມງຂອງແສງແດດທຳມະຊາດ
ການຜະລິດວິຕາມິນດີ
-
ແສງແດດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດວິຕາມິນດີຜ່ານລັງສີ UVB
-
ຕຽງອາບແດດສ່ວນໃຫຍ່ປ່ອຍແສງ UVB ໜ້ອຍຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຜະລິດວິຕາມິນດີ
ຕຽງອາບແດດຖືກນັບເປັນການສຳຜັດກັບແສງແດດບໍ?
ຈາກຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວໜັງ ແລະ ທັດສະນະດ້ານສຸຂະພາບ, ແມ່ນແລ້ວ—ການໃຊ້ຕຽງອາບແດດນັບເປັນການສຳຜັດກັບ UV.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດມັກຈັດກຸ່ມຕຽງອາບແດດ ແລະ ການສຳຜັດກັບແສງແດດຮ່ວມກັນເມື່ອປະເມີນຄວາມເສຍຫາຍຈາກລັງສີ UV ທີ່ສະສົມ ແລະ ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຜິວໜັງ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຕຽງອາບແດດແມ່ນບໍ່ທຽບເທົ່າກັບແສງແດດທຳມະຊາດໃນອົງປະກອບ ຫຼື ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ.
ອັນໃດປອດໄພກວ່າ: ແດດ ຫຼື ຕຽງອາບແດດ?
ທາງເລືອກທັງສອງບໍ່ຖືວ່າປອດໄພ.
ໃນບາງກໍລະນີ, ຕຽງອາບແດດອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກວ່າເພາະວ່າມັນສົ່ງຜົນໃຫ້:
-
ລັງສີ UVA ທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນກວ່າ
-
ການສຳຜັດທີ່ສັ້ນກວ່າ ແລະ ເຂັ້ມຂຸ້ນກວ່າ
ອົງການສຸຂະພາບທົ່ວໂລກຈັດປະເພດຕຽງອາບແດດເປັນເປັນສານກໍ່ມະເຮັງ, ຄ້າຍຄືກັບການຕາກແດດຫຼາຍເກີນໄປ.
ທາງເລືອກທີ່ປອດໄພກວ່າການສຳຜັດກັບລັງສີ UV
ຖ້າເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານແມ່ນຮູບຮ່າງໜ້າຕາ ຫຼື ຜິວໜັງທີ່ເປັ່ງປະກາຍໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຈາກ UV:
-
ຜະລິດຕະພັນຟອກຜິວໜັງທີ່ບໍ່ໃຊ້ແສງແດດສະເໜີສີໂດຍບໍ່ມີລັງສີ
-
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສະໜັບສະໜູນຄຸນນະພາບຜິວໜັງໂດຍບໍ່ຕ້ອງຟອກໜັງ ຫຼື ຕາກແດດ UV
ທາງເລືອກເຫຼົ່ານີ້ຫຼີກລ່ຽງຄວາມສ່ຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບທັງຕຽງອາບແດດ ແລະ ຕຽງອາບແດດ.
ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍ
ສະນັ້ນ, ຕຽງອາບແດດຖືວ່າເປັນແສງແດດບໍ?
ບໍ່, ຕຽງອາບແດດບໍ່ຄືກັນກັບແສງແດດ, ແຕ່ພວກມັນເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານໄດ້ຮັບລັງສີ UV ແລະ ມີຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ ຫຼື ຫຼາຍກວ່າ. ຈາກທັດສະນະດ້ານຄວາມປອດໄພ, ການໃຊ້ຕຽງອາບແດດຄວນຖືວ່າເປັນການສຳຜັດກັບລັງສີ UV ແລະ ລະມັດລະວັງ.
ສຳລັບສຸຂະພາບຜິວໜັງໃນໄລຍະຍາວ, ການຫຼຸດຜ່ອນການສຳຜັດກັບລັງສີ UV ໃຫ້ໜ້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນທາງເລືອກທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດສະເໝີ.
ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ
ຕຽງອາບແດດຖືກນັບວ່າເປັນແສງແດດສຳລັບການຖືກແດດເຜົາບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ. ຕຽງອາບແດດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຜິວໄໝ້ໄດ້ຄືກັນກັບແສງແດດທຳມະຊາດ.
ການຟອກໜັງຢູ່ພາຍໃນປອດໄພກວ່າການຟອກໜັງຢູ່ພາຍນອກບໍ?
ບໍ່ໄດ້. ການຟອກໜັງພາຍໃນອາຄານສາມາດສົ່ງລັງສີ UV ທີ່ແຮງກວ່າໃນເວລາສັ້ນໆ.
ຕຽງອາບແດດຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບວິຕາມິນດີຄືກັບແສງແດດບໍ?
ສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ UVB ພຽງພໍທີ່ຈະເພີ່ມວິຕາມິນດີຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.