ການໃຊ້ຕຽງອາບແດດ (ຕຽງອາບແດດ) ເປັນຄັ້ງທຳອິດອາດເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າຢ້ານກົວ, ແຕ່ດ້ວຍມາດຕະການປ້ອງກັນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດບັນລຸຜິວໜັງສີນ້ຳຕານທີ່ປອດໄພ ແລະ ເບິ່ງເປັນທຳມະຊາດ. ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຮັບປະກັນປະສົບການທີ່ລຽບງ່າຍ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ.
1. ກຽມຜິວຂອງທ່ານກ່ອນການຟອກຜິວ
- ຂັດຜິວ (1-2 ມື້ກ່ອນ) - ໃຊ້ສະຄັບອ່ອນໆເພື່ອກຳຈັດຜິວໜັງທີ່ຕາຍແລ້ວອອກ ເພື່ອໃຫ້ຜິວມີສີນ້ຳຕານທີ່ສະໝໍ່າສະເໝີ.
- ຫຼີກລ່ຽງຄຣີມບຳລຸງຜິວ/ນໍ້າມັນກ່ອນການນວດ ເພາະມັນສາມາດກີດຂວາງການດູດຊຶມ UV ໄດ້.
- ອາບນໍ້າ ແລະ ເຊັດຕົວໃຫ້ແຫ້ງ - ເຮັດຄວາມສະອາດຜິວໜັງເພື່ອໃຫ້ຜິວໜັງມີສີแทนໄດ້ດີກວ່າ, ແຕ່ຄວນຂ້າມສະບູກ່ອນ (ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ນໍ້າມັນທຳມະຊາດຖືກທຳລາຍໄດ້).
2. ເລືອກຕຽງອາບແດດ ແລະ ໄລຍະເວລາທີ່ເໝາະສົມ
- ຕຽງນອນທີ່ມີຄວາມດັນຕ່ຳ – ຄ່ອຍໆປ່ຽນສີເປັນສີນ້ຳຕານ, ເໝາະສົມສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ.
- ຕຽງນອນທີ່ມີຄວາມດັນສູງ/UV – ຜົນໄດ້ຮັບໄວກວ່າແຕ່ແຂງແຮງກວ່າ; ບໍ່ເໝາະສົມສຳລັບຜູ້ທີ່ມາເປັນຄັ້ງທຳອິດ.
- ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການທາໄລຍະສັ້ນໆ (3-6 ນາທີ) ເພື່ອທົດສອບຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຜິວໜັງ.