ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຫຼັງເພື່ອຄວາມສະບາຍໃນໄລຍະຍາວໄດ້ແນວໃດ

ສຳລັບບຸກຄົນທີ່ກຳລັງປະສົບກັບອາການປວດຫຼັງຊຳເຮື້ອ ຫຼື ເປັນປະຈຳ, ການຈັດການໄລຍະຍາວແມ່ນສິ່ງສຳຄັນ. ໃນຂະນະທີ່ຢາອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້ໃນໄລຍະສັ້ນ, ຫຼາຍຄົນຊອກຫາທາງເລືອກທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະ ຍືນຍົງ.ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງກຳລັງຖືກຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມຂຶ້ນເລື້ອຍໆວ່າເປັນເຄື່ອງມືສະໜັບສະໜູນໄລຍະຍາວ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ ແລະ ອາການປວດຫຼັງຊໍາເຮື້ອ

ອາການປວດຫຼັງເຮື້ອຮັງມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບ:

• ການອັກເສບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ

• ການຮັກສາເນື້ອເຍື່ອບໍ່ດີ

• ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງອາດຈະຊ່ວຍໄດ້ໂດຍການສະໜັບສະໜູນການສ້ອມແປງຈຸລັງ ແລະ ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນໄລຍະເວລາ.

ສະໜັບສະໜູນການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ຄຸນນະພາບຊີວິດ

ດ້ວຍການນໍາໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງອາດຈະ:

• ຫຼຸດຜ່ອນອາການບໍ່ສະບາຍທີ່ເກີດຂຶ້ນ

• ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວປະຈຳວັນ

• ສະໜັບສະໜູນການເຂົ້າຮ່ວມໃນການອອກກຳລັງກາຍເບົາບາງ ແລະ ການຍືດເສັ້ນ

ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ດີກວ່າມັກຈະນໍາໄປສູ່ຜົນໄດ້ຮັບໃນໄລຍະຍາວທີ່ດີກວ່າສໍາລັບສຸຂະພາບຫຼັງ.

ການລວມການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງເຂົ້າກັບວິທີການອື່ນໆ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດເມື່ອປະສົມປະສານກັບ:

• ການອອກກຳລັງກາຍຍືດເສັ້ນ ແລະ ເສີມສ້າງຄວາມແຂງແຮງ

• ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ຫຼື ການນວດ

• ergonomics ແລະທ່າທາງທີ່ເໝາະສົມ

ມັນເສີມ - ບໍ່ແມ່ນທົດແທນ - ຍຸດທະສາດພື້ນຖານເຫຼົ່ານີ້.

ຄວາມປອດໄພ ແລະ ຄວາມສອດຄ່ອງ

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາໃນລະດັບປານກາງ ແລະ ສະໝໍ່າສະເໝີ. ການໃຊ້ຢາຫຼາຍເກີນໄປບໍ່ໄດ້ຮັບປະກັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ, ແລະ ແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານສຳລັບອາການເຈັບຮຸນແຮງ ຫຼື ອາການເຈັບທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້.

ສະຫຼຸບ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສະເໜີວິທີການທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະ ບໍ່ຮຸກຮານເພື່ອສະໜັບສະໜູນການຈັດການອາການປວດຫຼັງໃນໄລຍະຍາວ. ໂດຍການສຸມໃສ່ການຟື້ນຕົວ ແລະ ຄວາມສະບາຍແທນທີ່ຈະເປັນການແກ້ໄຂຢ່າງໄວວາ, ມັນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນຮັກສາວິຖີຊີວິດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ຄວບຄຸມອາການເຈັບໄດ້ດີຂຶ້ນ.