ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສາມາດຊ່ວຍອາການຫູອື້ໄດ້ແນວໃດ?

ຫູອື້ແມ່ນສະພາບທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນສຽງດັງ, ສຽງຫວີດ, ຫຼື ສຽງຟັດໃນຫູໂດຍບໍ່ມີສຽງພາຍນອກ. ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອຸກອັ່ງຫຼາຍ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການນອນ, ການສຸມໃສ່, ແລະ ອາລົມ. ບາງຄົນໃນປັດຈຸບັນກຳລັງພະຍາຍາມການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ (RLT)ເປັນວິທີທາງທຳມະຊາດເພື່ອຊ່ວຍຈັດການອາການຫູອື້.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ອາການຫູອື້ໄດ້ແນວໃດ

1. ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ
   RLT ອາດຈະຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຫູຊັ້ນໃນ ແລະ ອ້ອມຫົວ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຫູໄດ້.

2. ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ
   ຖ້າການອັກເສບເປັນສາເຫດຂອງ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ຫູອື້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ແສງສີແດງອາດຊ່ວຍໃຫ້ມັນສະຫງົບລົງໄດ້.

3. ສະໜັບສະໜູນການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນປະສາດ
   ແສງສີແດງ ຫຼື ແສງໃກ້ອິນຟາເຣດອາດຊ່ວຍປົກປ້ອງ ຫຼື ສ້ອມແປງເສັ້ນປະສາດການໄດ້ຍິນທີ່ເສຍຫາຍໄດ້.

ວິທີການໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສຳລັບອາການຫູອື້

1. ໃຊ້ແສງສີແດງລະດັບຕ່ຳ ຫຼື ແສງໃກ້ອິນຟາເຣດ
   ຄວາມຍາວຄື່ນອ້ອມຮອບ630–850 ນາໂນແມັດຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປ.

2. ໃຊ້ທາໃກ້ຫູ
   ວາງໄຟຫຼັງຫູ, ຕາມແນວຄາງ, ຫຼືຢູ່ຄໍ, ຂຶ້ນກັບອຸປະກອນ.

3. ເວລາຂອງກອງປະຊຸມ
   ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ5–10 ນາທີຕໍ່ດ້ານ, ມື້ລະເທື່ອ ຫຼື ທຸກໆວັນເວັ້ນມື້.

4. ຈົ່ງສະໝໍ່າສະເໝີ
   ການນຳໃຊ້ເປັນປະຈຳຕະຫຼອດ4–8 ອາທິດອາດຈະຕ້ອງການເພື່ອສັງເກດເຫັນການປັບປຸງ.

ຄຳແນະນຳທີ່ສຳຄັນ

• Do ຢ່າສ່ອງແສງໂດຍກົງເຂົ້າໄປໃນຮູຫູຂອງທ່ານເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າອຸປະກອນດັ່ງກ່າວຖືກສ້າງຂຶ້ນມາເພື່ອຈຸດປະສົງນັ້ນ.

• ຕິດຕາມສະເໝີຄຳແນະນຳຂອງຜູ້ຜະລິດ.

• ຜົນໄດ້ຮັບອາດແຕກຕ່າງກັນໄປ - ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງອາດຈະບໍ່ໄດ້ຜົນສຳລັບທຸກຄົນ.

ສະຫຼຸບ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງເປັນທາງເລືອກທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະ ບໍ່ຮຸກຮານ ເຊິ່ງອາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຫູອື້ໂດຍການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນປະສາດ. ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ຮັບປະກັນໄດ້, ແຕ່ມັນອາດຈະເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງແຜນການສຸຂະພາບທີ່ກວ້າງຂວາງ.