ວິທີແກ້ໄຂທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດສຳລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາການສະໜັບສະໜູນຮູບຮ່າງຮ່າງກາຍ ແລະ ສຸຂະພາບທາງລະບົບການເຜົາຜານອາຫານ.
ໃນການສະແຫວງຫາຮ່າງກາຍທີ່ບາງລົງ ແລະ ມີສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງໄດ້ກາຍເປັນເຄື່ອງມືທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເພີ່ມຂຶ້ນເລື້ອຍໆ - ບໍ່ພຽງແຕ່ສຳລັບການດູແລຜິວໜັງ ຫຼື ການບັນເທົາອາການເຈັບປວດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສຳລັບສະໜັບສະໜູນການເຜົາຜານໄຂມັນ ແລະ ການສ້າງຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍເຊັ່ນດຽວກັນ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ ຫຼື ການອອກກຳລັງກາຍ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງກໍສະເໜີໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນທາງວິທະຍາສາດທີ່ສາມາດເສີມສຸຂະພາບ ຫຼື ການຄຸ້ມຄອງນ້ຳໜັກຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງປອດໄພ ແລະ ບໍ່ມີການຜ່າຕັດ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນການເຜົາຜານໄຂມັນແນວໃດ?
ແສງສີແດງ ແລະ ແສງໃກ້ອິນຟາເຣດ (ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນຢູ່ໃນຊ່ວງ 630–850nm) ຊຶມເຂົ້າໄປໃນຜິວໜັງຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະ ຖືກດູດຊຶມໂດຍຈຸລັງໄຂມັນ ແລະ ໄມໂທຄອນເດຣຍ. ສິ່ງນີ້ກະຕຸ້ນຜົນກະທົບທາງຊີວະພາບຫຼາຍຢ່າງຄື:
1. ການກະຕຸ້ນຈຸລັງໄຂມັນ
-
ແສງສີແດງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍຊົ່ວຄາວຄວາມຊຶມຜ່ານໄດ້ໃນເຍື່ອຫຸ້ມເຊວໄຂມັນ (adipocyte).
-
ດ້ວຍເຫດນີ້, ຈຶ່ງຖືກເກັບຮັກສາໄວ້triglycerides ແຕກອອກເປັນກົດໄຂມັນເສລີ ແລະ glycerol, ເຊິ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນຈະຖືກປ່ອຍເຂົ້າສູ່ລະບົບນ້ຳเหลือง ແລະ ຮ່າງກາຍຈະຖືກເຜົາຜານເປັນພະລັງງານ.
2. ເສີມສ້າງພະລັງງານຂອງເຊວ (ATP)
-
ໂດຍການກະຕຸ້ນກິດຈະກຳຂອງໄມໂທຄອນເດຣຍ, ແສງສີແດງຈະເພີ່ມຂຶ້ນການຜະລິດ ATP, ປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ປະສິດທິພາບຂອງເຊວ - ລວມທັງການເຜົາຜານໄຂມັນ.
3. ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະ ການລະບາຍນ້ຳเหลือง
-
ປັບປຸງແລ້ວການໄຫຼວຽນຂອງຈຸລະພາກຊ່ວຍໃນການກຳຈັດໄຂມັນ ແລະ ສານພິດທີ່ປ່ອຍອອກມາຈາກເນື້ອເຍື່ອ.
-
ກະຕຸ້ນໃຫ້ລະບົບນ້ຳเหลือง, ຊ່ວຍໃນການຂັບສານພິດ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການຮັກສານ້ຳໄວ້.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສາມາດຫຼຸດໄຂມັນໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ - ແຕ່ຕ້ອງຄຳນຶງເຖິງສະພາບການ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງເຮັດໃຫ້ບໍ່ທຳລາຍຈຸລັງໄຂມັນຫຼືຮັບປະກັນການສູນເສຍນ້ຳໜັກ, ແຕ່ການສຶກສາ ແລະ ບົດລາຍງານທາງດ້ານຄລີນິກຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນສາມາດ:
-
ຫຼຸດເສັ້ນຮອບວົງ(ຕົວຢ່າງ, ແອວ, ຂາ, ແຂນ)
-
ຊ່ວຍປັບຮູບຮ່າງພື້ນທີ່ເປົ້າໝາຍຂອງຮ່າງກາຍ
-
ສະໜັບສະໜູນການສູນເສຍນິ້ວເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງໂຄງການສ້າງຮູບຮ່າງຮ່າງກາຍທີ່ກວ້າງຂວາງຂຶ້ນ
ການສຶກສາໃນປີ 2013 ທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນເລເຊີໃນການຜ່າຕັດ ແລະ ການແພດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສູນເສຍນ້ຳໜັກຫຼາຍໃນພື້ນທີ່ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ - ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດ ຫຼື ເວລາພັກຜ່ອນ.
ຜົນປະໂຫຍດຫຼັກສຳລັບການປັບຮູບຮ່າງຮ່າງກາຍ
| ຜົນປະໂຫຍດ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ບໍ່ຮຸກຮານ ແລະ ບໍ່ເຈັບປວດ | ບໍ່ມີເຂັມ, ບໍ່ມີເວລາພັກຟື້ນ—ພຽງແຕ່ສຳຜັດກັບແສງ |
| ການປັບຮູບຮ່າງຕາມເປົ້າໝາຍ | ສຸມໃສ່ໜ້າທ້ອງ, ຂາ, ແຂນ, ຫຼື ບໍລິເວນທີ່ມີບັນຫາອື່ນໆ |
| ຮອງຮັບການຫຼຸດຜ່ອນ cellulite | ປັບປຸງໂຄງສ້າງຜິວໜັງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຮູບລັກສະນະຂອງຮອຍຫ່ຽວ |
| ເສີມກັບການອອກກຳລັງກາຍ | ເສີມຂະຫຍາຍການຜຸພັງໄຂມັນຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນ |
| ປັບປຸງຄວາມແຂງແກ່ນຂອງຜິວໜັງ | ກະຕຸ້ນ collagen ໃຫ້ຜິວພັນເຕັ່ງຕຶງ ລຽບນຽນ |
ໃຜສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກມັນ?
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງແມ່ນເໝາະສົມສຳລັບ:
-
ຜູ້ຄົນກຳລັງດີ້ນຮົນກັບບໍລິເວນທີ່ມີໄຂມັນແຂງກະດ້າງເຖິງວ່າຈະມີວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
-
ແມ່ຍິງຫຼັງຄອດທີ່ຊອກຫາຮ່າງກາຍທີ່ກະຊັບ
-
ຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງທີ່ກຳລັງຊອກຫາການແກະສະຫຼັກຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດ
-
ສູນສຸຂະພາບ ແລະ ສະປາການແພດທີ່ໃຫ້ບໍລິການຊຸດສ້າງຮູບຮ່າງຮ່າງກາຍ
-
ນັກກິລາທີ່ຕ້ອງການລວມຕົວກັນການຟື້ນຟູ + ການສະໜັບສະໜູນການເຜົາຜານອາຫານ
ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວ
-
ໄລຍະເວລາຂອງກອງປະຊຸມ:10–20 ນາທີຕໍ່ພາກ
-
ຄວາມຖີ່:3–5 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດສຳລັບເດືອນທຳອິດ, ຈາກນັ້ນບຳລຸງຮັກສາຕາມຄວາມຕ້ອງການ
-
ວິທີປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດ:ສົມທົບກັບການໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍເບົາໆ, ແລະອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເພື່ອຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ
ສະຫຼຸບ: ສ່ອງແສງໃຫ້ເຈົ້າໄປສູ່ຮ່າງກາຍທີ່ດີກວ່າ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສະເໜີວິທີການທີ່ອີງໃສ່ວິທະຍາສາດ, ສະດວກສະບາຍ ແລະ ມີປະສິດທິພາບໃນການສະໜັບສະໜູນການເຜົາຜານໄຂມັນ ແລະ ປັບຮູບຮ່າງຮ່າງກາຍຕາມທຳມະຊາດມັນຈະບໍ່ທົດແທນການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ອາຫານການກິນ, ແຕ່ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງເສີມຂະຫຍາຍຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານ, ເລັ່ງຜົນໄດ້ຮັບ, ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເບິ່ງ ແລະ ຮູ້ສຶກດີທີ່ສຸດ - ປອດໄພ ແລະ ຍືນຍົງ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາເຄື່ອງມືທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດເພື່ອສະໜັບສະໜູນການຫຼຸດໄຂມັນ ແລະ ການສ້າງຮູບຮ່າງຮ່າງກາຍຕຽງປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງອາດເປັນບາດກ້າວຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ.