ໄລຍະເວລາຂອງອາການແດງຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີຟ້າຂຶ້ນກັບຄວາມເຂັ້ມຂອງການປິ່ນປົວ ແລະ ປະເພດຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳທົ່ວໄປ:
ໄລຍະເວລາແດງໂດຍປົກກະຕິ
- ການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນແບບອ່ອນໂຍນ (ໜ້າກາກ LED, ອຸປະກອນມືຖື):
- 0–2 ຊົ່ວໂມງ(ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ມີອາການແດງທີ່ຍັງຄົງຄ້າງ).
- ການປິ່ນປົວແບບມືອາຊີບ (ການພົບແພດຜິວໜັງ/ຄລີນິກ):
- ສອງສາມຊົ່ວໂມງຫາ 1 ມື້(ອຸປະກອນທີ່ແຂງແຮງກວ່າອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແດງເລັກນ້ອຍ).
- ສຳລັບຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ/ໂຣຊາເຊຍ:
- ສູງສຸດ 24–48 ຊົ່ວໂມງ(ຖ້າຜິວໜັງມີປະຕິກິລິຍາ).
ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?
- ແສງສີຟ້າເຮັດໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ແລະ ຕ່ອມນ້ຳມັນເຄັ່ງຕຶງຊົ່ວຄາວ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບເລັກນ້ອຍ.
- ອຸປະກອນບາງຢ່າງຍັງປ່ອຍແສງຄວາມຮ້ອນ, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມອາການແດງໄດ້.
ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນອາການແດງໄດ້ໄວຂຶ້ນ
- ທາວ່ານຫາງຈະເລ ຫຼື ເຊລັ່ມບຳລຸງຜິວ(ຕົວຢ່າງ: centella asiatica, niacinamide).
- ໃຊ້ຜ້າອັດເຢັນ(5–10 ນາທີ) ເພື່ອຜ່ອນຄາຍຜິວໜັງ.
- ຫຼີກລ່ຽງສານກະຕຸ້ນຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ(ເຣຕິນອລ, ກົດ, ວິຕາມິນຊີ ເປັນເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງ).
- ບຳລຸງຜິວ ແລະ ໃຊ້ SPF(ຖ້າອອກໄປຂ້າງນອກ).
ເວລາທີ່ຈະກັງວົນ
- ຖ້າອາການແດງຍັງຄົງຢູ່ຫຼາຍກວ່າ 2 ມື້, ພັດທະນາໃຄ່ບວມ/ໄໝ້, ຫຼື ເບິ່ງຄືວ່າແດດໄໝ້ປຶກສາແພດຜິວໜັງ (ຫາຍາກ, ແຕ່ເປັນໄປໄດ້ດ້ວຍການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ).