ຕຽງອາບແດດ ຫຼື ທີ່ຮູ້ກັນໃນນາມຕຽງອາບແດດ ຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ສາມາດຄວບຄຸມການສຳຜັດກັບລັງສີອັນຕຣາໄວໂອເລັດ (UV) ເພື່ອກະຕຸ້ນການຜະລິດເມລານິນໃນຜິວໜັງ. ໜຶ່ງໃນຄຳຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນ:ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈຶ່ງຈະເຫັນຜິວໜັງສີນ້ຳຕານຈາກຕຽງອາບແດດ?
ຄຳຕອບແມ່ນຂຶ້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ, ລວມທັງປະເພດຜິວໜັງ, ຄວາມແຂງແຮງຂອງຕຽງຟອກໜັງ, ແລະ ຄວາມຖີ່ຂອງການຟອກໜັງ.
ເວລາປົກກະຕິສຳລັບການອາບແດດເທິງຕຽງອາບແດດ
ສຳລັບຜູ້ໃຊ້ສ່ວນໃຫຍ່,ຜົນໄດ້ຮັບການຟອກໜັງທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຈະເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງຈາກສອງສາມຄັ້ງທຳອິດ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄັ້ງຫຼັງຈາກການໃຊ້ພຽງຄັ້ງດຽວ.
ການຄາດຄະເນເວລາທົ່ວໄປ:
-
ກອງປະຊຸມຄັ້ງທຳອິດ:5–10 ນາທີ (ປ່ຽນສີໜ້ອຍທີ່ສຸດ)
-
ຫຼັງຈາກ 2-3 ຮອບ:ສີນ້ຳຕານອ່ອນໆຈະກາຍເປັນທີ່ສັງເກດເຫັນໄດ້
-
ຫຼັງຈາກ 5–8 ຮອບ:ສີຜິວໜັງຈະເຂັ້ມຂຶ້ນ ແລະ ສະໝໍ່າສະເໝີກັນຫຼາຍຂຶ້ນ
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ກອງປະຊຸມຈະມີໄລຍະຫ່າງຫ່າງກັນ 48 ຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ຜິວໜັງຟື້ນຕົວ.
ແຕ່ລະຄັ້ງໃຊ້ເວລານອນອາບແດດດົນປານໃດ?
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ ຊ່ວງເວລານອນອາບແດດທາງການຄ້າມີຕັ້ງແຕ່5 ຫາ 15 ນາທີ.
-
ຜິວໜັງທີ່ຂາວ:5–7 ນາທີ
-
ຜິວໜັງປານກາງ:8–12 ນາທີ
-
ຜິວໜັງສີເຂັ້ມ:ບໍ່ເກີນ 15 ນາທີ
ການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍໄລຍະເວລາທີ່ສັ້ນກວ່າຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການໄໝ້ ແລະ ການຮັບແສງແດດຫຼາຍເກີນໄປ.
ປັດໄຈທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມໄວໃນການຜິວໜັງຂອງທ່ານ
1. ປະເພດຜິວໜັງ
-
ຜິວຂາວຈະຄ່ອຍໆດຳຄໍ້າ ແລະ ໄໝ້ງ່າຍ
-
ຜິວໜັງສີນ້ຳຕານປານກາງ
-
ຜິວໜັງທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຈະເກີດສີຟັນໄວຂຶ້ນ ແລະ ເລິກກວ່າເກົ່າ
2. ປະເພດຂອງຕຽງອາບແດດ
-
ຕຽງນອນຄວາມດັນຕ່ຳ:ກອງປະຊຸມທີ່ຍາວນານກວ່າ, ຜົນໄດ້ຮັບເທື່ອລະກ້າວ
-
ຕຽງນອນຄວາມດັນສູງ:ຊ່ວງເວລາສັ້ນກວ່າ, ການພັດທະນາສີໄວຂຶ້ນ
3. ຄວາມຖີ່ຂອງການນໍາໃຊ້
ການເຮັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ (ບໍ່ເກີນ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ) ຊ່ວຍສ້າງສີສັນໃຫ້ຜົມ ພ້ອມທັງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ໜ້ອຍທີ່ສຸດ.
4. ການກະກຽມຜິວໜັງ
ຜິວໜັງທີ່ຖືກຂັດຜິວ ແລະ ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນດີ ຈະມີສີຜິວທີ່ສະໝໍ່າສະເໝີກັນຫຼາຍກວ່າຜິວໜັງແຫ້ງ ຫຼື ຜິວໜັງທີ່ເສຍຫາຍ.
ການຟອກໜັງໄວກວ່າດີກວ່າບໍ?
ບໍ່ຈຳເປັນ. ໃນຂະນະທີ່ການເຮັດສີຜົມທີ່ຍາວນານ ຫຼື ເລື້ອຍໆກວ່ານັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ສີຜົມເຂັ້ມຂຶ້ນໄວຂຶ້ນ, ແຕ່ພວກມັນກໍ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງ:
-
ຜິວໄໝ້ແດດ
-
ການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ
-
ຮອຍດ່າງດຳ
-
ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວໜັງໃນໄລຍະຍາວ
ຜິວໜັງສີນ້ຳຕານຈາກຕຽງອາບແດດເປັນສັນຍານຂອງການຕອບສະໜອງຕໍ່ຜິວໜັງທີ່ເກີດຈາກ UV, ບໍ່ແມ່ນສຸຂະພາບຜິວໜັງ.
ການທາຜິວແດດຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ?
ການທາຜິວແດດໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະຢູ່ໄດ້ດົນ7–14 ມື້, ຂຶ້ນກັບ:
-
ອັດຕາການປ່ຽນສີຜິວໜັງ
-
ການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ
-
ການສຳຜັດກັບ UV ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ການຮັກສາຜິວໃຫ້ຜິວສີນ້ຳຕານໃຫ້ສົດໃສນັ້ນຕ້ອງການການແຕ່ງໜ້າເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ໂດຍເວັ້ນໄລຍະຫ່າງຢ່າງລະມັດລະວັງ.
ທາງເລືອກທີ່ປອດໄພກວ່າການຟອກໜັງດ້ວຍ UV
ຖ້າເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານແມ່ນຮູບລັກສະນະທີ່ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຈາກ UV:
-
ຜະລິດຕະພັນຟອກຜິວໜັງທີ່ບໍ່ໃຊ້ແສງແດດໃຫ້ສີທັນທີ
-
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສະໜັບສະໜູນຄຸນນະພາບຜິວໜັງໂດຍບໍ່ຕ້ອງຟອກໜັງ ຫຼື ຕາກແດດ UV
ທາງເລືອກເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຜິວໜັງ.
ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍ
ສະນັ້ນ, ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດເພື່ອໃຫ້ຜິວຂາວຈາກຕຽງອາບແດດ?
ສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ຄາດວ່າຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສັງເກດເຫັນພາຍໃນສອງສາມຄັ້ງ, ໂດຍແຕ່ລະກອງປະຊຸມຈະແກ່ຍາວໄປ5–15 ນາທີເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີລະດັບຄວາມປອດໄພຢ່າງສົມບູນຂອງການຟອກໜັງດ້ວຍ UV, ແລະ ສຸຂະພາບຜິວໜັງໃນໄລຍະຍາວຄວນເປັນສິ່ງສຳຄັນສະເໝີ.
ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ
ເຈົ້າສາມາດທາຜິວແດດໄດ້ພາຍໃນຕຽງອາບແດດພຽງຄັ້ງດຽວບໍ?
ບາງຄົນອາດຈະສັງເກດເຫັນຜິວໜັງມີສີຄໍ້າລົງເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ການຜິວໜັງທີ່ມີສີນໍ້າຕານເຫັນໄດ້ມັກຈະຕ້ອງໃຊ້ຫຼາຍຄັ້ງ.
ເຈົ້າຄວນໃຊ້ຕຽງອາບແດດເພື່ອທາຜິວແດດເລື້ອຍປານໃດ?
ຄຳແນະນຳສ່ວນໃຫຍ່ແນະນຳບໍ່ໃຫ້ເຮັດເກີນ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ໂດຍມີມື້ພັກຜ່ອນລະຫວ່າງນັ້ນ.
ຕຽງອາບແດດສາມາດຟອກແດດໄດ້ໄວກວ່າແສງແດດບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ. ຕຽງອາບແດດສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດການສຳຜັດກັບລັງສີ UV ທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຟອກໄວກວ່າແສງແດດທຳມະຊາດ.