ຂ່າວ - ທ່ານສາມາດອາບນໍ້າໄດ້ດົນປານໃດຫຼັງຈາກນອນອາບແດດ? ຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານສຳລັບການດູແລຜິວໜັງ ແລະ ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ

ຫຼັງຈາກການຟອກໜັງ, ໜຶ່ງໃນຄຳຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນ:
"ຫຼັງຈາກອາບແດດແລ້ວຂ້ອຍສາມາດອາບນໍ້າໄດ້ດົນປານໃດ?"

ອາບນໍ້າໄວເກີນໄປ ຫຼື ອາບນໍ້າບໍ່ຖືກຕ້ອງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຫຼຸດຜ່ອນອາຍຸການໃຊ້ງານຂອງຜິວໜັງສີນ້ຳຕານຂອງທ່ານແລະ ລະຄາຍເຄືອງຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ຄູ່ມືນີ້ອະທິບາຍເຖິງເວລາທີ່ເໝາະສົມ, ວິທີປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແລະ ວິທີການທີ່ກ້າວໜ້າຕຽງອາບແດດແບບອາເມລິກາສາມາດເສີມຂະຫຍາຍການດູແລຜິວໜັງຫຼັງການອອກແດດຂອງທ່ານ.

ເປັນຫຍັງເວລາອາບນໍ້າຈຶ່ງສຳຄັນຫຼັງຈາກການອາບແດດ

ໃນລະຫວ່າງການຟອກໜັງ:

ເມລານິນກຳລັງຜຸພັງຢູ່ໃນຊັ້ນຜິວໜັງສ່ວນເທິງຂອງເຈົ້າ
ເຫື່ອ ແລະ ນໍ້າມັນອາດຈະສະສົມຢູ່
ຜິວໜັງອາດຈະຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນ ແລະ ລະອຽດອ່ອນ

ການອາບນໍ້າທັນທີສາມາດ:

ເອົາອອກ ຫຼື ເຈືອຈາງໂລຊັ່ນຟອກຜິວໜັງ
ລ້າງສີຜິວທີ່ກຳລັງພັດທະນາອອກບາງສ່ວນ
ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນແຫ້ງ

ເວລາທີ່ເໝາະສົມຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຂາວຂອງເຈົ້າພັດທະນາຢ່າງເຕັມທີ່ແລະຍັງຄົງສະໝໍ່າສະເໝີ.

ແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ເວລາອາບນ້ຳ

ລໍຖ້າຢ່າງໜ້ອຍ 4–6 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກອາບແດດກ່ອນອາບນໍ້າ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນແນະນຳສູງສຸດ 8 ຊົ່ວໂມງເພື່ອການພັດທະນາສີສູງສຸດ
ສຳລັບໄລຍະເວລາທີ່ສັ້ນກວ່າ ຫຼື ຕຽງທີ່ມີແຮງດັນສູງ, 4–6 ຊົ່ວໂມງໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນພຽງພໍ

ປ່ອງຢ້ຽມນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າສາມາດ:

ຕັ້ງຄ່າຢ່າງຖືກຕ້ອງ
ອົກຊີເດຊັນຢ່າງເທົ່າທຽມກັນ
ຫຼຸດຜ່ອນຮອຍດ່າງ ຫຼື ການຈາງລົງ

ຄຳແນະນຳສຳລັບການອາບນ້ຳຫຼັງຈາກນອນອາບແດດ

ໃຊ້ນ້ຳອຸ່ນ
- ນ້ຳຮ້ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ້ງ ແລະ ຜິວໜັງຈາງລົງໄດ້ໄວຂຶ້ນ
ຫຼີກລ່ຽງສະບູ່ທີ່ຮຸນແຮງ
- ນໍ້າຢາລ້າງໜ້າທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະ ຊຸ່ມຊື່ນແມ່ນເໝາະສົມທີ່ສຸດ
- ຫຼີກລ່ຽງການຂັດຜິວ ຫຼື ຂັດຜິວໄວເກີນໄປ
ເຊັດຜິວໃຫ້ແຫ້ງ
- ຫຼີກລ່ຽງການຖູຜ້າເຊັດຕົວໃສ່ຜິວໜັງທີ່ຫາກໍ່ມີຜິວແດດ
ທາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທັນທີຫຼັງຈາກອາບນໍ້າ
- ຊ່ວຍລັອກສີຜິວ
- ບຳລຸງຜິວໃຫ້ອ່ອນນຸ້ມ ແລະ ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ
- ແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ໂລຊັ່ນຟອກຜິວໜັງພາຍໃນເຮືອນທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງວ່ານຫາງຈระเข້ ຫຼື ກົດໄຮຢາລູໂຣນິກ
ຫຼີກລ່ຽງສະລອຍນ້ຳ, ອ່າງນ້ຳຮ້ອນ ແລະ ນ້ຳທີ່ມີຄລໍຣີນ
- ຄລໍຣີນເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແດງ ແລະ ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ້ງໄດ້

ເວລາອາບນໍ້າຕາມປະເພດຜິວໜັງ

ປະເພດຜິວໜັງ	ເວລາລໍຖ້າທີ່ແນະນຳ	ໝາຍເຫດ
I–II (ປານກາງ)	6–8 ຊົ່ວໂມງ	ຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການຟື້ນຟູທີ່ຍາວນານກວ່າ
III–IV (ຂະໜາດກາງ)	4–6 ຊົ່ວໂມງ	ປ່ອງຢ້ຽມພັດທະນາສີນ້ຳຕານມາດຕະຖານ
V–VI (ເລິກ)	4 ຊົ່ວໂມງ	ສີຜິວໜັງຈະເລີ່ມມີສີນ້ຳຕານໄວ, ສາມາດລໍຖ້າໄດ້ສັ້ນກວ່າ

ຕຽງອາບແດດແບບອາເມລິກາຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງມີອາຍຸຍືນຍາວໄດ້ແນວໃດ

ຕຽງອາບແດດແບບອາເມລິກາຖືກອອກແບບມາເພື່ອປັບປຸງປະສິດທິພາບການອາບແດດ ແລະ ການດູແລຜິວໜັງ:

1. ການສຳຜັດກັບລັງສີ UV ຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີ

ປ້ອງກັນຮອຍດ່າງ
ຮັບປະກັນວ່າຜິວໜັງສີນ້ຳຕານຈະພັດທະນາຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີທົ່ວຮ່າງກາຍ

2. ລະບົບເຮັດຄວາມເຢັນໃນຕົວ

ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນຂອງຜິວໜັງ
ຫຼຸດຜ່ອນການລະຄາຍເຄືອງຫຼັງການອາບແດດ, ເຮັດໃຫ້ການອາບນໍ້າມີຄວາມສ່ຽງໜ້ອຍລົງ

3. ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງທາງເລືອກ

ຊ່ວຍຟື້ນຟູຜິວໜັງ
ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ
ຊ່ວຍໃຫ້ສີຜິວຕິດທົນ ແລະ ສະໝໍ່າສະເໝີກັນດົນຂຶ້ນ

4. ໂຄມໄຟຄວາມດັນສູງທີ່ຄວບຄຸມໄດ້

ຜິວໜັງສີນ້ຳຕານເຂັ້ມຈະພັດທະນາໄວຂຶ້ນ
ໃຊ້ເວລາໜ້ອຍລົງກ່ອນອາບນໍ້າ
ຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງການຈາງລົງ

ຄຳແນະນຳເພີ່ມເຕີມຫຼັງຈາກການຟອກຜິວ

ໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ຫຼວມໆ ແລະ ລະບາຍອາກາດໄດ້ດີຫຼັງຈາກຟອກໜັງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການສຽດສີ
ຫຼີກລ່ຽງການເຫື່ອອອກຫຼາຍທັນທີຫຼັງຈາກອາບແດດ (ອອກກຳລັງກາຍ, ຊາວນ່າ)
ສືບຕໍ່ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແກ່ຜິວທຸກໆມື້ເພື່ອຍືດສີ
ໃຊ້ໂລຊັ່ນບຳລຸງຜິວໜັງຫຼື ຄ່ອຍໆຟອກຜິວລະຫວ່າງການຟອກຜິວ

ສະຫຼຸບ

ຫຼັງຈາກອາບແດດແລ້ວ ເຈົ້າສາມາດອາບນໍ້າໄດ້ດົນປານໃດ?

4–6 ຊົ່ວໂມງສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່
ສູງສຸດ 8 ຊົ່ວໂມງສຳລັບຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ ຫຼື ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ

ການອາບນໍ້າໄວເກີນໄປສາມາດ:

ຫຼຸດຄຸນນະພາບ ແລະ ອາຍຸການໃຊ້ງານຂອງສີຜິວຂອງທ່ານ
ລະຄາຍເຄືອງຜິວໜັງທີ່ຫາກໍ່ຖືກແດດເຜົາ

ກຳລັງໃຊ້ຕຽງອາບແດດແບບອາເມລິກາດ້ວຍການກະຈາຍ UV ທີ່ສະໝ່ຳສະເໝີ, ຄວາມເຢັນ, ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງທີ່ເປັນທາງເລືອກ, ຮັບປະກັນວ່າສີຜິວຂອງທ່ານພັດທະນາໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ຊ່ວຍໃຫ້ລໍຖ້າສັ້ນກວ່າ ແລະ ປອດໄພກວ່າກ່ອນອາບນໍ້າ.

ການດູແລຫຼັງການອອກແດດຢ່າງຖືກຕ້ອງຈະຮັບປະກັນ: