ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງມີປະສິດທິພາບແນວໃດ? ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ແທ້ຈິງ ແລະ ສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງແມ່ນໜຶ່ງໃນທ່າອ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດໃນປະຈຸບັນ, ມັກພົບເຫັນຢູ່ໃນສະປາ, ຄລີນິກ ແລະ ແມ່ນແຕ່ອຸປະກອນໃນເຮືອນ. ແຕ່ນອກເໜືອໄປຈາກການໂຄສະນາ,ມັນມີປະສິດທິພາບແນວໃດແທ້?ນີ້ແມ່ນຄູ່ມືປະຕິບັດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງໄດ້, ວິທີການເຮັດວຽກຂອງມັນ, ແລະວິທີການໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກກອງປະຊຸມຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງມີປະສິດທິພາບ

ການໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງແສງສີແດງລະດັບຕ່ຳ ແລະ ແສງໃກ້ອິນຟາເຣດເພື່ອກະຕຸ້ນຂະບວນການຮັກສາຕາມທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານຈຸລັງ (ATP), ຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງສ້ອມແປງຄວາມເສຍຫາຍ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.

ເມື່ອໃຊ້ຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີ, ຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງທີ່ສັງເກດເຫັນໄດ້ໃນໂຄງສ້າງຜິວໜັງ, ລະດັບພະລັງງານ, ແລະ ເວລາການຟື້ນຕົວ.

ບົດລາຍງານຜູ້ໃຊ້ຜົນປະໂຫຍດໃນໂລກຕົວຈິງ

1. ຜິວພັນລຽບນຽນ ແລະ ສົດໃສຂຶ້ນ

• ຜູ້ໃຊ້ມັກຈະເຫັນການປັບປຸງສີຜິວ, ຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວແລະ ມີສຸຂະພາບດີຫຼັງຈາກຫຼາຍອາທິດ.

• ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຮອຍແປ້ວ ແລະ ການອັກເສບຂອງສິວ.

2. ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່

• ການສະຫນັບສະຫນູນກອງປະຊຸມປົກກະຕິການຟື້ນຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນຫຼັງຈາກອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຜ່ອນຄາຍແຂງຕົວ ຫຼື ເຈັບໃນຂໍ້ຕໍ່.

• ນັກກິລາໃຊ້ມັນເພື່ອຫຼຸດເວລາພັກຜ່ອນ ແລະ ປັບປຸງປະສິດທິພາບ.

3. ພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ອາລົມດີຂຶ້ນ

• ໂດຍການປັບປຸງກິດຈະກໍາຂອງ mitochondrial, ຜູ້ໃຊ້ຫຼາຍຄົນມີປະສົບການເພີ່ມຄວາມມີຊີວິດຊີວາ, ນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ, ແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ.

ໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈຶ່ງຈະເຫັນຜົນ?

• ການປັບປຸງຜິວໜັງ:4–8 ອາທິດ ໂດຍມີ 3–5 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

• ການບັນເທົາອາການເຈັບ:ສັງເກດເຫັນໄດ້ຫຼັງຈາກໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ 1-2 ອາທິດ.

• ສຸຂະພາບໂດຍລວມ:ການປັບປຸງເທື່ອລະກ້າວຕາມການເວລາດ້ວຍການປິ່ນປົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ຄວາມສອດຄ່ອງແມ່ນກຸນແຈສຳຄັນ - RLT ແມ່ນແບບສະສົມ, ບໍ່ແມ່ນແບບທັນທີ.

ຄຳແນະນຳສຳລັບການເພີ່ມປະສິດທິພາບສູງສຸດ

1. ເຜີຍຜິວໜັງທີ່ເປືອຍກາຍໂດຍກົງກັບແສງສະຫວ່າງ.

2. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງອຸປະກອນສຳລັບເວລາ ແລະ ໄລຍະທາງ.

3. ຮັກສາຄວາມສະໝໍ່າສະເໝີ— ສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ ດີກ່ວາການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຍາວນານ ແລະ ບໍ່ເລື້ອຍໆ.

4. ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນດີ— ຜິວໜັງ ແລະ ກ້າມຊີ້ນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຕອບສະໜອງໄດ້ດີຂຶ້ນຕໍ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງ.

ສະຫຼຸບ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງມີປະສິດທິພາບເມື່ອໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ສະໝ່ຳສະເໝີມັນສະໜັບສະໜູນການຮັກສາແບບທຳມະຊາດ, ສົ່ງເສີມຜິວໜັງທີ່ເບິ່ງອ່ອນກວ່າໄວ, ແລະ ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ຄວາມອ່ອນເພຍ. ໃນຂະນະທີ່ຜົນໄດ້ຮັບຂອງແຕ່ລະຄົນແຕກຕ່າງກັນ, ທັງວິທະຍາສາດ ແລະ ປະສົບການຂອງຜູ້ໃຊ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ RLT ເປັນຫຼາຍກວ່າທ່າອ່ຽງ - ມັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ສຳລັບສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ.