ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງເຮັດວຽກແນວໃດເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ

ມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່น่าຈະເປັນໄປໄດ້ວ່າການນັ່ງຢູ່ໃຕ້ໂຄມໄຟຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ (ຫຼື ສະໝອງຂອງທ່ານ), ແຕ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງແທ້ຈິງຕໍ່ພະຍາດບາງຊະນິດ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ (RLT), ເຊິ່ງເປັນການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງຊະນິດໜຶ່ງ, ແມ່ນວິທີການເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ໃຊ້ຄວາມຍາວຄື້ນແສງທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອປິ່ນປົວສະພາບສຸຂະພາບຕ່າງໆ. ອີງຕາມສູນຄົ້ນຄວ້າບັນຍາກາດແຫ່ງຊາດ, ແສງສີແດງມີຄວາມຍາວຄື້ນລະຫວ່າງ 620 ນາໂນແມັດ (nm) ແລະ 750 nm. ອີງຕາມສະມາຄົມການແພດ ແລະ ການຜ່າຕັດດ້ວຍເລເຊີຂອງອາເມລິກາ, ຄວາມຍາວຄື້ນແສງບາງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງໃນຈຸລັງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີການເຮັດວຽກຂອງພວກມັນ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງຖືວ່າເປັນການປິ່ນປົວແບບເສີມ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນຄວນໃຊ້ຄຽງຄູ່ກັບຢາພື້ນເມືອງ ແລະ ການປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກແພດ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມີຮອຍຫ່ຽວ ແລະ ຮອຍຫ່ຽວ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງຮ່ວມກັບຢາທາທີ່ແພດຜິວໜັງສັ່ງ (ເຊັ່ນ: ເຣຕິໂນດ) ຫຼື ການປິ່ນປົວໃນຄລີນິກ (ເຊັ່ນ: ການສັກຢາ ຫຼື ເລເຊີ). ຖ້າທ່ານມີອາການບາດເຈັບຈາກການຫຼິ້ນກິລາ, ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດຍັງສາມາດປິ່ນປົວທ່ານດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງໄດ້.
ບັນຫາໜຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງແມ່ນການຄົ້ນຄວ້າຍັງບໍ່ທັນຊັດເຈນເທື່ອວ່າມັນຕ້ອງການແນວໃດ ແລະ ປະລິມານເທົ່າໃດ, ແລະ ວິທີການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ທ່ານກຳລັງພະຍາຍາມແກ້ໄຂ. ເວົ້າອີກຢ່າງໜຶ່ງ, ຕ້ອງມີມາດຕະຖານທີ່ຄົບຖ້ວນ, ແລະ FDA ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ພັດທະນາມາດຕະຖານດັ່ງກ່າວເທື່ອ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອີງຕາມການສຶກສາ ແລະ ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງອາດເປັນການປິ່ນປົວເສີມທີ່ມີຄວາມຫວັງສຳລັບບັນຫາສຸຂະພາບ ແລະ ການດູແລຜິວໜັງຫຼາຍຢ່າງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວໃໝ່.
ນີ້ແມ່ນບາງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສາມາດນຳມາສູ່ການດູແລສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ.
ໜຶ່ງໃນການນຳໃຊ້ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງແມ່ນການປິ່ນປົວສະພາບຜິວໜັງ. ເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າໃນເຮືອນແມ່ນມີຢູ່ທົ່ວໄປ ແລະ ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ແສງສີແດງອາດຈະປິ່ນປົວ (ຫຼື ອາດຈະບໍ່ປິ່ນປົວ).
ການຄົ້ນຄວ້າຍັງສືບຕໍ່ເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງແສງສີແດງໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບໃນພະຍາດຊໍາເຮື້ອຕ່າງໆ. “ຖ້າທ່ານໃຊ້ຢາໃນປະລິມານ ແລະ ວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ແສງສີແດງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ການອັກເສບໄດ້,” ດຣ. ປຣາວີນ ອາຣານີ, ຮອງສາດສະດາຈານຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Buffalo ແລະ ຜູ້ອຳນວຍການຮັກສາການຂອງສູນຄວາມເປັນເລີດດ້ານການປັບປ່ຽນດ້ວຍແສງຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Sheppard ກ່າວ. Shepherds, West Virginia.
ວິທີການດັ່ງກ່າວ? “ມີໂປຣຕີນສະເພາະຢູ່ເທິງໜ້າຜິວຂອງເຊວປະສາດທີ່ໂດຍການດູດຊຶມແສງ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດຂອງເຊວໃນການນຳທາງ ຫຼື ຮູ້ສຶກເຈັບປວດ,” ດຣ. ອາຣານີ ອະທິບາຍ. ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ LLLT ສາມາດຊ່ວຍຈັດການຄວາມເຈັບປວດໃນຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ neuropathy (ອາການເຈັບເສັ້ນປະສາດມັກຈະເກີດຈາກພະຍາດເບົາຫວານ, ອີງຕາມ Cleveland Clinic).
ເມື່ອເວົ້າເຖິງບັນຫາອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ອາການເຈັບຈາກການອັກເສບ, ການຄົ້ນຄວ້າສ່ວນໃຫຍ່ຍັງເຮັດຢູ່ໃນສັດ, ສະນັ້ນມັນຍັງບໍ່ຈະແຈ້ງວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງເຂົ້າກັບແຜນການຄຸ້ມຄອງອາການເຈັບຂອງມະນຸດແນວໃດ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອີງຕາມການສຶກສາກ່ຽວກັບອາການປວດຫຼັງຊໍາເຮື້ອໃນມະນຸດທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານວິທະຍາສາດການແພດເລເຊີໃນເດືອນຕຸລາ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການຈັດການອາການເຈັບຈາກມຸມມອງເພີ່ມເຕີມ, ແລະ ຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າຕື່ມອີກເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງ RLT ແລະການບັນເທົາອາການເຈັບໃຫ້ດີຂຶ້ນ.
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແສງສີແດງສາມາດກະຕຸ້ນໄມໂທຄອນເດຣຍ (ບ້ານພະລັງງານຂອງເຊວ) ໂດຍການກະຕຸ້ນເອນໄຊມ໌ທີ່ເພີ່ມ ATP ("ສະກຸນເງິນພະລັງງານ" ຂອງເຊວຕາມ StatPearls), ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດຈະຊ່ວຍສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕແລະການສ້ອມແປງຂອງກ້າມຊີ້ນ. 2020 ຈັດພິມເດືອນເມສາໃນ Frontiers in Sport and Active Living. ດັ່ງນັ້ນ, ການສຶກສາທີ່ຈັດພິມໃນ AIMS Biophysics ໃນປີ 2017 ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍ photobiomodulation (PBM) ກ່ອນການອອກກຳລັງກາຍໂດຍໃຊ້ແສງສີແດງ ຫຼື ແສງໃກ້ອິນຟາເຣດສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງກ້າມຊີ້ນ, ປິ່ນປົວຄວາມເສຍຫາຍຂອງກ້າມຊີ້ນ, ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ອາການເຈັບຫຼັງຈາກການອອກກຳລັງກາຍ.
ອີກເທື່ອໜຶ່ງ, ບົດສະຫຼຸບເຫຼົ່ານີ້ຍັງບໍ່ມີມູນຄວາມຈິງດີ. ຍັງມີຄຳຖາມກ່ຽວກັບວິທີການໃຊ້ຄວາມຍາວຄື້ນ ແລະ ເວລາທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງນີ້, ຂຶ້ນກັບກິລາ, ວິທີການນຳໃຊ້ແສງເຫຼົ່ານັ້ນໃສ່ກ້າມຊີ້ນແຕ່ລະກ້າມຊີ້ນ, ແລະ ວິທີການນຳໃຊ້ແສງເຫຼົ່ານັ້ນ, ອີງຕາມການທົບທວນວາລະສານ Life ເດືອນທັນວາ 2021. ສິ່ງນີ້ແປວ່າການປະຕິບັດທີ່ດີຂຶ້ນ.
ຜົນປະໂຫຍດທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນໃໝ່ຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ - ສຸຂະພາບສະໝອງ - ແມ່ນແລ້ວ, ເມື່ອສ່ອງແສງໃສ່ຫົວຜ່ານໝວກກັນກະທົບ.
ທ່ານ Arani ກ່າວວ່າ “ມີການສຶກສາທີ່ໜ້າສົນໃຈທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍ photobiomodulation [ມີທ່າແຮງ] ໃນການປັບປຸງໜ້າທີ່ການຮັບຮູ້ຂອງລະບົບປະສາດ.” ອີງຕາມບົດຄວາມທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ Journal of Neuroscience, PBM ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະ ອົກຊີເຈນເພື່ອສ້າງເຊວປະສາດ ແລະ ເສັ້ນປະສາດໃໝ່ໃນສະໝອງ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສຳລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບສະໝອງ ຫຼື ເປັນເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ. ການຄົ້ນຄວ້າໃນເດືອນເມສາ 2018 ໄດ້ຊ່ວຍ.
ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນ BBA Clinical ໃນເດືອນທັນວາ 2016, ນັກວິທະຍາສາດຍັງກຳລັງສືບສວນວ່າເວລາໃດຄວນໃຫ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍ PBM ແລະວ່າມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ທັນທີຫຼັງຈາກການບາດເຈັບສະໝອງ ຫຼື ຫຼາຍປີຕໍ່ມາ; ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່.
ໂບນັດທີ່ໜ້າສົນໃຈອີກອັນໜຶ່ງບໍ? ອີງຕາມ Concussion Alliance, ການຄົ້ນຄວ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກ່ຽວກັບການນຳໃຊ້ແສງສີແດງ ແລະ ແສງໃກ້ອິນຟາເຣດເພື່ອປິ່ນປົວອາການຫຼັງການສະໝອງຖືກກະທົບກະເທືອນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ.
ຈາກບາດແຜທາງຜິວໜັງເຖິງປາກ, ແສງສີແດງສາມາດໃຊ້ເພື່ອສົ່ງເສີມການຮັກສາໄດ້. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ແສງສີແດງຈະຖືກນຳໃຊ້ກັບບໍລິເວນບາດແຜຈົນກວ່າມັນຈະຫາຍດີໝົດ, Alani ກ່າວ. ການສຶກສາຂະໜາດນ້ອຍຈາກປະເທດມາເລເຊຍທີ່ຈັດພິມໃນເດືອນພຶດສະພາ 2021 ໃນວາລະສານສາກົນກ່ຽວກັບບາດແຜສ່ວນລຸ່ມສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ PBM ສາມາດໃຊ້ກັບມາດຕະການມາດຕະຖານເພື່ອປິດບາດແຜຕີນຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ; ເດືອນກໍລະກົດ 2021 ໃນ ​​Photobiomodulation, Photomedicine and Lasers. ການສຶກສາສັດເບື້ອງຕົ້ນໃນວາລະສານການຜ່າຕັດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການບາດເຈັບຈາກການໄໝ້; ການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມທີ່ຈັດພິມໃນ BMC Oral Health ໃນເດືອນພຶດສະພາ 2022 ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ PBM ອາດຈະສົ່ງເສີມການຮັກສາບາດແຜຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດທາງປາກ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານສາກົນກ່ຽວກັບວິທະຍາສາດໂມເລກຸນໃນເດືອນຕຸລາ 2021 ລະບຸວ່າ PBM ສາມາດປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງເຊວ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ແລະ ອາການເຈັບ, ກະຕຸ້ນການຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອ, ປ່ອຍປັດໄຈການຈະເລີນເຕີບໂຕ, ແລະອື່ນໆ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການຮັກສາໄວຂຶ້ນ ແລະ ການຄົ້ນຄວ້າຂອງມະນຸດ.
ອີງຕາມ MedlinePlus, ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີແມ່ນການອັກເສບຂອງເຍື່ອເມືອກໃນປາກ, ເຊິ່ງມີອາການປວດ, ເປັນແຜ, ຕິດເຊື້ອ, ແລະ ມີເລືອດອອກໃນປາກ. PBM ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນການປ້ອງກັນ ຫຼື ປິ່ນປົວຜົນຂ້າງຄຽງສະເພາະນີ້, ອີງຕາມການທົບທວນຢ່າງເປັນລະບົບທີ່ຈັດພິມໃນ Frontiers in Oncology ໃນເດືອນສິງຫາ 2022.
ນອກຈາກນັ້ນ, ອີງຕາມບົດວິຈານທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ Oral Oncology ເດືອນມິຖຸນາ 2019, PBM ໄດ້ຖືກນຳໃຊ້ຢ່າງສຳເລັດຜົນເພື່ອປິ່ນປົວຕຸ່ມຜິວໜັງທີ່ເກີດຈາກລັງສີ ແລະ ອາການນ້ຳเหลืองຫຼັງການຜ່າຕັດເຕົ້ານົມໂດຍບໍ່ມີການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເພີ່ມເຕີມ.
PBM ເອງກຳລັງຖືກເບິ່ງວ່າເປັນການປິ່ນປົວມະເຮັງທີ່ມີທ່າແຮງໃນອະນາຄົດ ເພາະມັນສາມາດກະຕຸ້ນການຕອບສະໜອງຂອງພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ ຫຼື ເພີ່ມການປິ່ນປົວມະເຮັງອື່ນໆເພື່ອຊ່ວຍຂ້າຈຸລັງມະເຮັງ. ຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມ.
ເຈົ້າໃຊ້ເວລາຫຼາຍນາທີ (ຫຼື ຫຼາຍຊົ່ວໂມງ) ຂອງເຈົ້າກັບສື່ສັງຄົມບໍ? ການກວດສອບອີເມວຂອງເຈົ້າເປັນວຽກທີ່ໜ້າເບື່ອບໍ? ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີການພັດທະນານິໄສການໃຊ້...
ການເຂົ້າຮ່ວມໃນການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບການຄຸ້ມຄອງພະຍາດ ແລະ ໃຫ້ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມສາມາດເຂົ້າເຖິງການປິ່ນປົວແບບໃໝ່ໄດ້ໄວ.
ການຫາຍໃຈເລິກໆເປັນເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນ. ການອອກກຳລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດຊ່ວຍຈັດການພະຍາດຊຳເຮື້ອໄດ້. ການສຶກສາ...
ເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ Blu-ray ແລ້ວ, ແຕ່ມັນແມ່ນຫຍັງ? ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດ ແລະ ຄວາມສ່ຽງຂອງມັນ, ແລະ ວ່າແວ່ນຕາປ້ອງກັນແສງສີຟ້າ ແລະ ໂໝດກາງຄືນສາມາດ...
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຍ່າງ, ຍ່າງປ່າ, ຫຼືພຽງແຕ່ເພີດເພີນກັບແສງແດດ, ມັນປາກົດວ່າການໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນທຳມະຊາດສາມາດດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້. ຈາກທາງລຸ່ມ...
ການຝຶກຫາຍໃຈເລິກສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ. ບົດບາດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີບົດບາດສຳຄັນໃນການຈັດການພະຍາດຊຳເຮື້ອ...
ການປິ່ນປົວດ້ວຍກິ່ນຫອມສາມາດສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້. ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບນ້ຳມັນນອນຫຼັບ, ນ້ຳມັນໃຫ້ພະລັງງານ, ແລະ ນ້ຳມັນທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງອາລົມອື່ນໆ...
ໃນຂະນະທີ່ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍສາມາດຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານໄດ້, ແຕ່ການໃຊ້ມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຫຼາຍກວ່າຜົນປະໂຫຍດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຮູ້.
ຕັ້ງແຕ່ການເພີ່ມອາລົມຂອງທ່ານ ຈົນເຖິງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ການປັບປຸງສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ສະໝອງ, ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ການທ່ອງທ່ຽວເພື່ອສຸຂະພາບອາດເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ຈາກຫ້ອງຮຽນໂຍຄະຈົນເຖິງການໄປທ່ຽວສະປາ ແລະ ກິດຈະກຳສຸຂະພາບເພື່ອເສີມສ້າງສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ພັກຜ່ອນ, ນີ້ແມ່ນວິທີການໃຊ້ປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການທ່ອງທ່ຽວເພື່ອສຸຂະພາບຂອງທ່ານ ແລະ…