ການກະກຽມຜິວໜັງຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງກ່ອນການໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວ ແລະ ຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ນີ້ແມ່ນບາງຂັ້ນຕອນທີ່ຄວນປະຕິບັດຕາມເພື່ອກະກຽມຜິວໜັງຂອງທ່ານກ່ອນການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງແຕ່ລະຄັ້ງ:
1. ເຮັດຄວາມສະອາດຜິວໜັງຂອງທ່ານ
- ລ້າງເຄື່ອງສຳອາງ ແລະ ຝຸ່ນອອກກ່ອນເລີ່ມການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜິວໜັງຂອງທ່ານບໍ່ມີເຄື່ອງສຳອາງ, ຄຣີມກັນແດດ, ຝຸ່ນ ຫຼື ນໍ້າມັນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສະກັດກັ້ນແສງຈາກການຊຶມເຂົ້າຜິວໜັງຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
- ນໍ້າຢາລ້າງໜ້າອ່ອນໂຍນໃຊ້ນໍ້າຢາລ້າງໜ້າອ່ອນໆທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ້ງເພື່ອລ້າງໜ້າ ຫຼື ບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍນໍ້າຢາ. ຫຼີກລ່ຽງການຂັດ ຫຼື ນໍ້າຢາລ້າງໜ້າທີ່ມີສານເຄມີແຮງ ເພາະມັນອາດຈະລະຄາຍເຄືອງຜິວໜັງກ່ອນການປິ່ນປົວ.
- ຫຼີກລ່ຽງການຂັດຜິວຢ່າງຮຸນແຮງຢ່າໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ຫຼື ການປິ່ນປົວເພື່ອຂັດຜິວທັນທີກ່ອນການຂັດຜິວ (ເຊັ່ນ: ສານເຄມີຂັດຜິວ, ສະຄຣັບ, ຫຼື ເຣຕິນອຍ), ເພາະມັນອາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານລະອຽດອ່ອນ ແລະ ມີອາການລະຄາຍເຄືອງໄດ້ງ່າຍ.
2. ທາຜິວໜັງໃຫ້ແຫ້ງ
- ຫຼັງຈາກລ້າງໜ້າແລ້ວ, ໃຫ້ເຊັດຜິວໜັງຂອງທ່ານໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດຕົວອ່ອນໆ. ຫຼີກລ່ຽງການຖູຜິວໜັງ, ເຊິ່ງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງໄດ້.
3. ທາເຊຣັມບາງໆ (ບໍ່ຈຳເປັນ)
- ເຊຣັມບຳລຸງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນບາງຄົນມັກທາເຊຣັມ ຫຼື ນ້ຳມັນບາງໆໃສ່ຜິວໜັງຫຼັງຈາກລ້າງໜ້າ. ເຊຣັມທີ່ມີສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: ກົດໄຮຢາລູໂຣນິກ, ເພບໄທດ໌ ຫຼື ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສາມາດເປັນປະໂຫຍດເພາະມັນໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ສານອາຫານແກ່ຜິວໜັງ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງຈະເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອຈັບຄູ່ກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ຊ່ວຍໃນການສ້ອມແປງ ແລະ ຟື້ນຟູຜິວໜັງ.
- ຫຼີກລ່ຽງຄຣີມໜັກຢ່າທາຄຣີມ, ນ້ຳມັນ ຫຼື ຄຣີມບຳລຸງຜິວທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນກ່ອນການນວດ ເພາະມັນອາດຈະລົບກວນຄວາມສາມາດໃນການຊຶມເຂົ້າຜິວໜັງຂອງແສງໄດ້.
4. ເອົາເຄື່ອງປະດັບ ຫຼື ອຸປະກອນເສີມອອກ
- ຖອດເຄື່ອງປະດັບ, ໂມງ ຫຼື ອຸປະກອນເສີມຕ່າງໆທີ່ອາດຈະກີດຂວາງແສງບໍ່ໃຫ້ສ່ອງເຖິງຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ແສງຕ້ອງການການເຂົ້າເຖິງໂດຍກົງກັບບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວເພື່ອໃຫ້ມີປະສິດທິພາບ.
5. ຫຼີກລ່ຽງການດູແລຜິວໜັງທີ່ຮຸນແຮງ
- ຫຼີກລ່ຽງສານເຄມີປອກເປືອກ ແລະ ຜະລິດຕະພັນຂັດຜິວທີ່ຮຸນແຮງຖ້າທ່ານຫາກໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍສານເຄມີ, ການຂັດຜິວໜັງດ້ວຍເຄື່ອງສຳອາງ, ຫຼື ການຂັດຜິວດ້ວຍເຄື່ອງສຳອາງ, ທ່ານຄວນລໍຖ້າສອງສາມມື້ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ. ຜິວໜັງຂອງທ່ານອາດຈະລະອຽດອ່ອນ ແລະ ມັກຈະລະຄາຍເຄືອງຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວ.
- ຫຼີກລ່ຽງເຣຕິນອຍ/ເຣຕິນອລເຣຕິນອຍສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນ, ສະນັ້ນຄວນລໍຖ້າຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກໃຊ້ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ.
6. ປົກປ້ອງຕາຂອງທ່ານ (ຖ້າຈຳເປັນ)
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປອດໄພສຳລັບຕາ, ແຕ່ການສຳຜັດກັບແສງທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນເປັນເວລາດົນອາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້. ຖ້າອຸປະກອນຂອງທ່ານບໍ່ມີອຸປະກອນປ້ອງກັນຕາໃນຕົວ, ຫຼືຖ້າທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງ, ໃຫ້ພິຈາລະນາໃສ່ແວ່ນຕາປ້ອງກັນ ຫຼື ແວ່ນຕາທີ່ອອກແບບມາສຳລັບການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງ LED ເພື່ອປົກປ້ອງຕາຂອງທ່ານຈາກແສງໂດຍກົງ.
7. ກວດສອບການຕັ້ງຄ່າອຸປະກອນ
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອຸປະກອນການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງຂອງທ່ານຖືກຕັ້ງໃຫ້ມີຄວາມຍາວຄື້ນ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມທີ່ເໝາະສົມ. ສຳລັບຈຸດປະສົງຟື້ນຟູຜິວໜັງ ແລະ ຕ້ານຄວາມແກ່ຊະລາ, ຄວາມຍາວຄື້ນທົ່ວໄປແມ່ນປະມານ600–650 ນາໂນແມັດ(ແສງສີແດງ). ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການປິ່ນປົວທີ່ແນໃສ່ເປົ້າໝາຍຫຼືການປິ່ນປົວແບບມືອາຊີບຫຼາຍກວ່າ, ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຢູ່ໃນລະດັບທີ່ແນະນໍາສໍາລັບອຸປະກອນແລະປະເພດຜິວໜັງຂອງທ່ານ.
8. ທົດສອບອຸປະກອນກ່ອນການນຳໃຊ້
- ຖ້າທ່ານກຳລັງໃຊ້ອຸປະກອນໃໝ່, ໃຫ້ທົດສອບມັນໃນພື້ນທີ່ຜິວໜັງຂະໜາດນ້ອຍກ່ອນ (ເຊັ່ນ: ຄາງກະໄຕ ຫຼື ແຂນດ້ານໃນ) ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າບໍ່ມີການລະຄາຍເຄືອງ ຫຼື ອາການແພ້.
9. ຕັ້ງຄ່າພື້ນທີ່ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ
- ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະດວກສະບາຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ສະດວກສະບາຍບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດຜ່ອນຄາຍໄດ້ຕະຫຼອດໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະຕ້ອງຢູ່ນິ້ງໆ, ສະນັ້ນ ໃຫ້ຕັ້ງເກົ້າອີ້, ໂຊຟາ, ຫຼືສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານສາມາດນັ່ງ ຫຼື ນອນລົງໄດ້ໂດຍບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນ.
- ໄລຍະຫ່າງທີ່ເໝາະສົມວາງອຸປະກອນການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງໃຫ້ຢູ່ໃນໄລຍະທີ່ເໝາະສົມຈາກຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງ 1 ຫາ 6 ນິ້ວ, ຂຶ້ນກັບອຸປະກອນ. ກວດສອບຄຳແນະນຳຂອງຜູ້ຜະລິດສຳລັບໄລຍະທີ່ເໝາະສົມ.
10.ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຮ່າງກາຍ
- ການດື່ມນ້ຳກ່ອນການປິ່ນປົວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງຂະບວນການຮັກສາທີ່ໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ. ຜິວໜັງທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈະຕອບສະໜອງຕໍ່ການປິ່ນປົວໄດ້ດີຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.
ສະຫຼຸບ:
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ, ໃຫ້ທຳຄວາມສະອາດຜິວໜັງຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດເພື່ອກຳຈັດສິ່ງສົກກະປົກ ຫຼື ເຄື່ອງສຳອາງ, ທາເຊຣັມບາງໆຖ້າຕ້ອງການ (ແຕ່ຫຼີກລ່ຽງຄຣີມໜັກ), ແລະ ປົກປ້ອງດວງຕາຂອງທ່ານຖ້າຈຳເປັນ. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວໜັງທີ່ຮຸນແຮງ (ເຊັ່ນ: ສານສະກັດຈາກຜິວໜັງ ຫຼື ເຣຕິນອຍ) ກ່ອນການປິ່ນປົວ. ວາງອຸປະກອນໃຫ້ຖືກຕ້ອງ, ປະຕິບັດຕາມເວລາການປິ່ນປົວທີ່ແນະນຳ, ແລະ ຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ. ໂດຍການກະກຽມຜິວໜັງຂອງທ່ານໃຫ້ດີ, ທ່ານຈະເສີມຂະຫຍາຍຜົນປະໂຫຍດຂອງການປິ່ນປົວ ແລະ ສົ່ງເສີມຜິວໜັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ຟື້ນຟູ.