ການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເດີນທາງເພື່ອສຸຂະພາບແບບຮອບດ້ານມັກຈະນໍາໄປສູ່ການຄົ້ນພົບການປິ່ນປົວແບບປ່ຽນແປງ. ໃນນັ້ນ,ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງທົ່ວຮ່າງກາຍໂດດເດັ່ນເປັນສັນຍາລັກຂອງການຟື້ນຟູຄວາມສົດຊື່ນ. ໃນບລັອກນີ້, ພວກເຮົາຄົ້ນຫາຜົນກະທົບຫຼັງການຜ່າຕັດ, ສິລະປະການເລືອກຕຽງການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງທີ່ເໝາະສົມ, ແລະ ການປົດປ່ອຍຄວາມເຈັບປວດຢ່າງເລິກເຊິ່ງທີ່ມັນມີໃຫ້.
1. ວິທີການເລືອກຕຽງປິ່ນປົວດ້ວຍແສງ
ການເລືອກຕຽງການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງທີ່ເໝາະສົມແມ່ນສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດສຳລັບປະສົບການທີ່ມີຄວາມສຸກ. ພິຈາລະນາປັດໄຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຕັ້ງຄ່າທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້, ຄວາມຍາວຄື້ນເປົ້າໝາຍ (ສີແດງ 633nm ແລະ ອິນຟາເຣດໃກ້ 850nm ສຳລັບຄວາມເລິກ), ແລະ ການອອກແບບທີ່ຫຼາກຫຼາຍສຳລັບທ່າທາງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບຄວາມໜ້າເຊື່ອຖື, ການຮັບຮອງ, ແລະ ການຄວບຄຸມທີ່ງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້. ເລືອກຕຽງທີ່ປະສົມປະສານເຂົ້າກັບກິດຈະວັດປະຈຳວັນດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢ່າງບໍ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງ.
2. ຕຽງປິ່ນປົວດ້ວຍແສງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໄດ້ແນວໃດ
ຫຼັງຈາກໄດ້ພັກຜ່ອນແລ້ວ, ສິ່ງມະຫັດສະຈັນຈະເປີດເຜີຍອອກມາເມື່ອຮ່າງກາຍໄດ້ຜ່ານການປ່ຽນແປງແບບຮອບດ້ານ. ຄື້ນຄວາມຍາວຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ກະຕຸ້ນກິດຈະກຳຂອງຈຸລັງ. ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ການໃຫ້ອົກຊີເຈນ ແລະ ການປ່ອຍໄນຕຣິກອອກໄຊທີ່ດີຂຶ້ນເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ແລະ ບັນເທົາອາການເຈັບ. ກົນໄກການຮັກສາຕາມທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກປຸກຂຶ້ນ, ສະເໜີຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.
3. ການແນະນຳໃຫ້ຄົນອື່ນ
ຫຼັງຈາກໄດ້ປະສົບກັບຜົນກະທົບທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ມີອິດສະລະພາບແລ້ວ, ການແບ່ງປັນຂອງຂວັນແຫ່ງການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງທົ່ວຮ່າງກາຍຈຶ່ງກາຍເປັນທຳມະຊາດທີ່ສອງ. ແນະນຳໃຫ້ຜູ້ທີ່ຊອກຫາການບັນເທົາອາການເຈັບປວດຕາມທຳມະຊາດ, ສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ, ຫຼື ການຫຼົບໜີທີ່ຟື້ນຟູ. ແບ່ງປັນການເດີນທາງຂອງທ່ານ, ຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການເຊື່ອມໂຍງກັບຊີວິດປະຈຳວັນ, ແລະ ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄົນອື່ນຄົ້ນຫາສະຫວັນແບບອົງລວມນີ້ດ້ວຍຕົນເອງ.
ແສງຕາເວັນຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງທົ່ວຮ່າງກາຍຂະຫຍາຍໄປໄກກວ່າຈຸດຈົບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງ. ມັນເປັນການປະສົມປະສານທີ່ກົມກຽວກັນຂອງການປ່ອຍຄວາມເຈັບປວດ, ການຟື້ນຟູຈຸລັງ, ແລະ ສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ. ເລືອກຢ່າງສະຫຼາດ, ຮັບເອົາແສງສະຫວ່າງ, ແລະ ກາຍເປັນສັນຍາລັກແຫ່ງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ກັບຄົນອື່ນໃນເສັ້ນທາງໄປສູ່ສຸຂະພາບແບບອົງລວມ.