ຕຽງປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ LED ໃຊ້ໄດ້ຜົນບໍ? ການທົບທວນຄືນ ແລະ ຂໍ້ດີ
ຕຽງການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ (RLT)—ທີ່ພົບໃນສະປາ, ຄລີນິກ ແລະ ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍບາງແຫ່ງ—ແມ່ນລະບົບທົ່ວຮ່າງກາຍທີ່ສົ່ງແສງສີແດງ (630-660nm) ແລະ ແສງໃກ້ອິນຟາເຣດ (810-850nm) ສຳລັບຜິວໜັງ, ບັນເທົາອາການເຈັບ ແລະ ຟື້ນຟູ. ແຕ່ພວກມັນໃຊ້ໄດ້ຜົນແທ້ບໍ? ນີ້ແມ່ນການທົບທວນລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບ, ວິທະຍາສາດ ແລະ ຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ສຳຄັນຂອງພວກມັນເມື່ອທຽບກັບອຸປະກອນຂະໜາດນ້ອຍກວ່າ.
✅ ຕຽງປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງໃຊ້ໄດ້ຜົນບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ເມື່ອໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ການຄົ້ນຄວ້າ ແລະ ບົດລາຍງານຂອງຜູ້ໃຊ້ສະໜັບສະໜູນຜົນປະໂຫຍດສຳລັບ:
1. ສຸຂະພາບຜິວໜັງ ແລະ ຕ້ານຄວາມແກ່ກ່ອນໄວ
ກະຕຸ້ນ collagen (ຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວຍົ່ນ, ຮອຍດ່າງ).
ປັບປຸງສິວ, ຮອຍແປ້ວ, ແລະ ຮອຍດຳ.
ເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວໜັງ (ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ collagen ເພີ່ມຂຶ້ນປະມານ 30% ຫຼັງຈາກ 8-12 ອາທິດ).
2. ບັນເທົາອາການເຈັບ ແລະ ອັກເສບ
ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຂໍ້ (ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ເຈັບຫຼັງ) ຜ່ານຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບ.
ເລັ່ງການຟື້ນຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ (ຫຼຸດຜ່ອນ DOMS ຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍ).
3. ປະສິດທິພາບດ້ານກິລາທີ່ດີຂຶ້ນ
ເສີມສ້າງ ATP (ພະລັງງານຈຸລັງ), ປັບປຸງຄວາມອົດທົນ ແລະ ການຟື້ນຟູ.
ເພີ່ມໄນຕຣິກອອກໄຊ, ເສີມຂະຫຍາຍການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
4. ສະໜັບສະໜູນການນອນ ແລະ ອາລົມ
ອາດຈະຄວບຄຸມເມລາໂທນິນ (ວົງຈອນການນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ).
ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຫຼຸດຜ່ອນອາການຊຶມເສົ້າ/ຄວາມກັງວົນໃນບາງການສຶກສາ.
5. ການຮັກສາບາດແຜ ແລະ ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ
ເລັ່ງການສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອ (ຮອຍໄໝ້, ຮອຍແປ້ວຈາກການຜ່າຕັດ).
ກະຕຸ້ນຮູຂຸມຂົນ (ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜົມ).