ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນດ້ານຜິວໜັງ, ການບັນເທົາອາການເຈັບ, ແລະ ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ. ແຕ່ຄືກັນກັບການປິ່ນປົວຫຼາຍໆຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າ:ເຈົ້າສາມາດເຮັດເກີນໄດ້ບໍ?
ຄວາມປອດໄພຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງຖືກພິຈາລະນາບໍ່ຮຸກຮານ ແລະ ປອດໄພ, ເພາະມັນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ແສງ UV ແລະ ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງໄໝ້. ຜົນຂ້າງຄຽງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຫາຍາກ ແລະ ບໍ່ຮຸນແຮງ, ເຊັ່ນ: ອາການແດງຊົ່ວຄາວ ຫຼື ແຫ້ງ.
ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າເຈົ້າໃຊ້ມັນຫຼາຍເກີນໄປ?
ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະມີຊ່ວງເວລາພິເສດເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ແຕ່ການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປອາດຈະນໍາໄປສູ່:
-
ການລະຄາຍເຄືອງຜິວໜັງ ຫຼື ອາການແພ້ງ່າຍ
-
ອາການເຈັບຫົວຊົ່ວຄາວ ຫຼື ເມື່ອຍຕາ(ຖ້າບໍ່ໄດ້ໃຊ້ອຸປະກອນປ້ອງກັນຕາທີ່ເໝາະສົມ)
-
ຜົນໄດ້ຮັບຈາກພູພຽງ— ການໄດ້ຮັບແສງສະຫວ່າງຫຼາຍຂຶ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າສະເໝີໄປ
ຈຸລັງຕ້ອງການເວລາພັກຜ່ອນ ແລະ ຟື້ນຟູລະຫວ່າງການປິ່ນປົວ. ການເຮັດຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ປະສິດທິພາບຫຼຸດລົງໄດ້.
ການນຳໃຊ້ທີ່ແນະນຳ
-
3–5 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນທົ່ວໄປ.
-
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແຕ່ລະພາກຈະແກ່ຍາວເຖິງ10–20 ນາທີ, ຂຶ້ນກັບອຸປະກອນ.
-
ເມື່ອຜົນໄດ້ຮັບປາກົດຂຶ້ນ, ໃຫ້ຫຼຸດລົງເຫຼືອ1-2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳລັບການຮັກສາ.
ບົດຮຽນຫຼັກ
ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງຫຼາຍເກີນໄປ, ແຕ່ຄວາມສ່ຽງແມ່ນຕໍ່າຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ແນະນໍາ. ຫຼາຍບໍ່ແມ່ນດີກວ່າສະເໝີໄປ - ຄວາມສອດຄ່ອງ ແລະ ຄວາມສົມດຸນແມ່ນກຸນແຈສູ່ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ປອດໄພ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ.
ຄຳແນະນຳ: ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງອຸປະກອນຂອງທ່ານສະເໝີ ແລະ ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບຄວາມຖີ່ທີ່ເໝາະສົມ.