ເມື່ອຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຄິດເຖິງການເປັນພິດຈາກແສງແດດ, ເຂົາເຈົ້າມັກຈະນຶກພາບເຖິງການໃຊ້ເວລາຢູ່ກາງແຈ້ງດົນເກີນໄປພາຍໃຕ້ແສງແດດທີ່ຮ້ອນ. ແຕ່ສິ່ງດຽວກັນນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນພາຍໃນເຮືອນກັບຕຽງອາບແດດໄດ້ບໍ? ຄຳຕອບແມ່ນແມ່ນ. ຕຽງອາບແດດໃຊ້ລັງສີອັນຕຣາໄວໂອເລັດ (UV) ທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ແລະ ການຕາກແດດຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຜິວໜັງທີ່ຮຸນແຮງຄ້າຍຄືກັບການເປັນພິດຈາກແສງແດດ.
1. ການເປັນພິດຈາກແສງແດດແມ່ນຫຍັງ?
ການເປັນພິດຈາກແສງແດດບໍ່ແມ່ນການວິນິດໄສທາງການແພດຢ່າງເປັນທາງການ ແຕ່ເປັນປະຕິກິລິຍາຮຸນແຮງຕໍ່ການສຳຜັດກັບລັງສີ UV ຫຼາຍເກີນໄປ. ມັນມັກຈະເກີນກວ່າການຖືກແດດເຜົາທຳມະດາ ແລະ ອາດຈະປະກອບມີ:
ຜິວໜັງທີ່ເຈັບປວດ, ເປັນຕຸ່ມຜື່ນ
ອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ແດງ
ເຈັບຫົວ ຫຼື ວິນຫົວ
ການຂາດນໍ້າ ແລະ ປວດຮາກ
ໄຂ້ ຫຼື ໜາວສັ່ນໃນກໍລະນີຮຸນແຮງ
2. ຕຽງອາບແດດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນພິດຈາກແສງແດດໄດ້ແນວໃດ
ຄວາມເຂັ້ມຂອງ UV ສູງ: ການອາບແດດເປັນເວລາ 10-20 ນາທີສາມາດເທົ່າກັບຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນການຢູ່ກາງແດດໃນຕອນທ່ຽງ.
ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນການສຳຜັດກັບ UVA: ໃນຂະນະທີ່ UVA ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແດງໄດ້ໄວ, ແຕ່ມັນຍັງແຊກຊຶມເຂົ້າໄປໃນຜິວໜັງໄດ້ເລິກ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ DNA.
ຜິວໜັງທີ່ໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ: ຜູ້ທີ່ມີຜິວຂາວ ຫຼື ຜູ້ທີ່ໃຊ້ຕຽງອາບແດດເລື້ອຍໆເກີນໄປຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງ.
3. ອາການຫຼັງຈາກອາບແດດ
ຖ້າທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້ພາຍໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກອາບແດດ, ທ່ານອາດຈະມີອາການແພ້ແສງແດດ:
ແດງ ຫຼື ໄໝ້ຢ່າງຮຸນແຮງ
ຜິວໜັງເປັນຕຸ່ມພອງ
ຜື່ນ ຫຼື ລົມພັດ
ອາການວິນຫົວ, ປວດຮາກ, ຫຼື ຮູ້ສຶກຄ້າຍຄືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່
4. ຄຳແນະນຳໃນການປ້ອງກັນ
ຈຳກັດການອາບແດດ ຫຼື ຫຼີກລ່ຽງຕຽງອາບແດດທັງໝົດ.
ໃຊ້ແວ່ນຕາປ້ອງກັນທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກ FDA ສະເໝີ.
ທາຄຣີມບຳລຸງຜິວ ແລະ ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນກ່ອນ ແລະ ຫຼັງການອອກແດດ.
ພິຈາລະນາຜະລິດຕະພັນຟອກຜິວທີ່ບໍ່ໃຊ້ແສງແດດ (ໂລຊັ່ນ, ສະເປຣ, ມູສ) ເພື່ອໃຫ້ຜິວຂາວໃສໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຈາກລັງສີ UV.
ຄຳຖາມທີ່ຖາມເລື້ອຍໆ - ການເປັນພິດຈາກແສງແດດຈາກຕຽງອາບແດດ
❓ ຕຽງອາບແດດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເປັນພິດຈາກແສງແດດໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ. ການສຳຜັດກັບລັງສີ UV ຫຼາຍເກີນໄປໃນຕຽງອາບແດດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການໄໝ້ທີ່ຮຸນແຮງ ແລະ ອາການທົ່ວຮ່າງກາຍຄ້າຍຄືກັບການເປັນພິດຈາກແສງແດດ.
❓ ການຢູ່ເທິງຕຽງອາບແດດດົນປານໃດເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນພິດຈາກແສງແດດ?
ມັນຂຶ້ນກັບປະເພດຜິວໜັງຂອງທ່ານ ແລະ ຄວາມແຂງແຮງຂອງຕຽງນອນ. ສຳລັບບຸກຄົນທີ່ມີຜິວຂາວ, ແມ່ນແຕ່ 10 ນາທີກໍ່ສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຮຸນແຮງໄດ້.
❓ ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າຂ້ອຍເປັນພິດຈາກແສງແດດຈາກຕຽງອາບແດດ?
ທາວ່ານຫາງຈระเข້ ຫຼື ປະຄົບເຢັນໆໃຫ້ຜິວໜັງເຢັນລົງ, ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຜິວໜັງ, ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການສຳຜັດກັບລັງສີ UV ຕື່ມອີກ. ສຳລັບອາການຕຸ່ມນ້ຳ, ໄຂ້, ຫຼື ຂາດນ້ຳຢ່າງຮຸນແຮງ, ໃຫ້ໄປພົບແພດ.
❓ ການອາບແດດພຽງຄັ້ງດຽວພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ. ເຖິງແມ່ນວ່າພຽງຄັ້ງດຽວກໍ່ສາມາດທຳລາຍຈຸລັງຜິວໜັງ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ ແລະ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການໄໝ້ຮຸນແຮງໄດ້.
❓ ທາງເລືອກທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດສຳລັບຕຽງອາບແດດແມ່ນຫຍັງ?
ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແດງດ້ວຍຕົນເອງ ແລະ ເຄື່ອງສຳອາງທີ່ມີສີທອງເຂັ້ມຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງແດງເບິ່ງເປັນທຳມະຊາດໂດຍບໍ່ມີລັງສີ UV ຫຼື ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບ.