ຫຼາຍຄົນມັກຄິດວ່າການຖືກແດດເຜົາໄໝ້ນັ້ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຖືກແດດກາງແຈ້ງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ແມ່ນແລ້ວ - ເຈົ້າສາມາດຖືກເຜົາໄໝ້ໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນຈາກຕຽງອາບແດດອຸປະກອນຟອກໜັງໃນຮົ່ມປ່ອຍລັງສີອັນຕຣາໄວໂອເລັດ (UV) ທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນເຊິ່ງສາມາດທຳລາຍຜິວໜັງໄດ້ຄືກັນກັບແສງແດດທຳມະຊາດ, ບາງຄັ້ງກໍ່ຮຸນແຮງກວ່ານັ້ນອີກ.
ການເຂົ້າໃຈວ່າການໄໝ້ຕຽງອາບແດດເກີດຂຶ້ນແນວໃດແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບທຸກຄົນທີ່ພິຈາລະນາການອາບແດດພາຍໃນອາຄານ.
ເປັນຫຍັງຕຽງອາບແດດຈຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການໄໝ້ໄດ້
ຕຽງອາບແດດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປ່ອຍອາຍພິດລັງສີ UVA, ໂດຍມີການສຳຜັດກັບ UVB ບາງຢ່າງຂຶ້ນກັບອຸປະກອນ. ໃນຂະນະທີ່ລັງສີ UVA ເຮັດໃຫ້ເກີດການຟອກໜັງ,ລັງສີ UVB ເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງການເກີດແດດໄໝ້ເຖິງແມ່ນວ່າ UVB ໃນປະລິມານໜ້ອຍໜຶ່ງໃນຕຽງອາບແດດກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການໄໝ້ໄດ້ເມື່ອເວລາການສຳຜັດດົນເກີນໄປ.
ປັດໄຈຫຼັກທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໄໝ້ລວມມີ:
-
ໄລຍະເວລາຂອງກອງປະຊຸມຫຼາຍເກີນໄປ
-
ຫລອດໄຟທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມສູງ
-
ຜິວໜັງທີ່ຂາວ ຫຼື ຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ
-
ການຂາດການສຳຜັດເທື່ອລະກ້າວ
-
ຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ແສງ ຫຼື ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວໜັງ
ເນື່ອງຈາກວ່າຕຽງອາບແດດສົ່ງລັງສີ UV ໃນໄລຍະໃກ້ໆ, ຜິວໜັງອາດຈະໄດ້ຮັບປະລິມານຢາທີ່ສູງຂຶ້ນໃນເວລາສັ້ນໆກ່ວາພາຍໃຕ້ແສງແດດທຳມະຊາດ.
ຕຽງອາບແດດໄໝ້ມີລັກສະນະແນວໃດ?
ຮອຍໄໝ້ຈາກຕຽງອາບແດດອາດຈະຄ້າຍຄືກັບຮອຍໄໝ້ຈາກແດດເຜົາແບບດັ້ງເດີມ ແລະ ສາມາດປະກອບມີ:
-
ອາການແດງ ແລະ ອາການຮ້ອນໃນຜິວໜັງ
-
ຄວາມເຈັບປວດ ຫຼື ຄວາມອ່ອນເພຍ
-
ອາການໃຄ່ບວມ
-
ອາການຄັນ ຫຼື ແໜ້ນ
-
ມີຕຸ່ມພອງໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ
ອາການຕ່າງໆມັກຈະປາກົດຂຶ້ນຫຼາຍຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກອງປະຊຸມ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ປະເມີນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່າເກີນໄປໃນຕອນທຳອິດ.
ເຈົ້າສາມາດເຜົາຜານໄດ້ໄວເທົ່າໃດໃນຕຽງອາບແດດ?
ໃນບາງກໍລະນີ,ການເຜົາໄໝ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ພາຍໃນເວລາບໍ່ຮອດ 10 ນາທີ, ໂດຍສະເພາະສຳລັບບຸກຄົນທີ່ມີສີຜິວອ່ອນກວ່າ ຫຼື ຜູ້ໃຊ້ຄັ້ງທຳອິດ. ຫລອດໄຟໃໝ່ ຫຼື ຫລອດໄຟທີ່ປ່ຽນໃໝ່ສາມາດເພີ່ມຜົນຜະລິດ UV ໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ມີໂອກາດໄໝ້ຫຼາຍຂຶ້ນຖ້າບໍ່ໄດ້ປັບເວລາຂອງການໃຊ້.
ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບການຟອກໜັງແບບມືອາຊີບເນັ້ນໜັກໃສ່ກອງປະຊຸມເບື້ອງຕົ້ນສັ້ນໆແລະ ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນ.
ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການໄໝ້ຕຽງອາບແດດ
ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີຕຽງອາບແດດໃດທີ່ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຢ່າງສົມບູນ, ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໄໝ້ໄດ້:
-
ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເວລາເປີດຮັບແສງສັ້ນ
-
ອະນຸຍາດ48 ຊົ່ວໂມງລະຫວ່າງກອງປະຊຸມ
-
ໃຊ້ແວ່ນຕາປ້ອງກັນ
-
ຫຼີກລ່ຽງການຟອກໜັງເມື່ອໃຊ້ເຣຕິນອຍ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຫຼື ອາຊິດຂັດຜິວ
-
ຮັກສາຜິວໜັງຊຸ່ມຊື່ນດີ
-
ຢຸດທັນທີຖ້າຜິວໜັງຮູ້ສຶກຮ້ອນ ຫຼື ເຈັບ
ຜູ້ໃຊ້ບາງຄົນຍັງເລືອກທີ່ຈະລວມ ຫຼື ປ່ຽນໄປໃຊ້ທາງເລືອກທີ່ບໍ່ແມ່ນ UV, ເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ, ເພື່ອຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູຜິວໜັງ.
ອາການໄໝ້ຈາກຕຽງອາບແດດມີອັນຕະລາຍຫຼາຍກວ່າອາການໄໝ້ຈາກແສງແດດບໍ?
ບາດແຜໄໝ້ທັງສອງປະເພດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຈຸລັງ, ແຕ່ບາດແຜໄໝ້ຈາກຕຽງອາບແດດສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງໂດຍສະເພາະເພາະວ່າ:
-
ການຮັບແສງແມ່ນຕັ້ງໃຈ ແລະ ເຮັດຊ້ຳໄດ້
-
UVA ຊຶມເຂົ້າໄປໃນຜິວໜັງໄດ້ເລິກກວ່າ
-
ການໄໝ້ຊ້ຳໆເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງບັນຫາກ່ຽວກັບຜິວໜັງ ແລະ ແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ
ຈາກທັດສະນະທາງການແພດ,ການໄໝ້ຈາກ UV ທຸກຮູບແບບແມ່ນສັນຍານຂອງການບາດເຈັບຜິວໜັງ, ບໍ່ແມ່ນການຟອກໜັງທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ບົດຮຽນຫຼັກ
-
ເຈົ້າສາມາດຖືກເຜົາໄໝ້ຈາກຕຽງອາບແດດ
-
ຜິວໄໝ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໄວເນື່ອງຈາກການສຳຜັດກັບລັງສີ UV ທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ
-
ປະເພດຜິວໜັງ ແລະ ເວລາໃນການຜ່າຕັດມີບົດບາດສຳຄັນ
-
ການຄວບຄຸມການສຳຜັດ ແລະ ການປະຕິບັດການຟື້ນຟູທີ່ເໝາະສົມແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນ
ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ
ເຈົ້າສາມາດເຜົາໄໝ້ຢູ່ເທິງຕຽງອາບແດດໂດຍທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ. ອາການຕ່າງໆມັກຈະປາກົດຂຶ້ນພາຍຫຼັງຫຼາຍຊົ່ວໂມງ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແສງເກີນຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ.
ການອາບແດດໄໝ້ຄືກັນກັບການຖືກແດດເຜົາບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ. ຄວາມເສຍຫາຍທາງຊີວະພາບຂອງຜິວໜັງແມ່ນຄ້າຍຄືກັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າການສຳຜັດກັບ UVA ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າໃນໄລຍະຍາວ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຫຼັງຈາກຖືກໄຟໄໝ້ບໍ?
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງມັກຖືກນຳໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍໃນການສ້ອມແປງຜິວໜັງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ແຕ່ມັນບໍ່ຄວນທົດແທນການດູແລທາງການແພດສຳລັບການໄໝ້ທີ່ຮຸນແຮງ.