ພະຍາດກະດູກພຸນ ເປັນພະຍາດກະດູກທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ກະດູກອ່ອນແອ, ບາງລົງ, ແລະ ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະແຕກຫັກໄດ້ງ່າຍມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ຄົນຫຼາຍລ້ານຄົນທົ່ວໂລກ, ໂດຍສະເພາະແມ່ຍິງຫຼັງໝົດປະຈຳເດືອນ ແລະ ຜູ້ສູງອາຍຸ. ໃນຂະນະທີ່ຢາ ແລະ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຍັງຄົງເປັນການປິ່ນປົວຫຼັກ, ຫຼາຍຄົນກຳລັງຖາມວ່າ:ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພະຍາດກະດູກພຸນໄດ້ບໍ?
ເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບພະຍາດກະດູກພຸນ
-
ພະຍາດກະດູກພຸນເກີດຂຶ້ນເມື່ອຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກຫຼຸດລົງໄວກ່ວາຮ່າງກາຍຈະສາມາດສ້າງມັນຄືນໃໝ່ໄດ້.
-
ປັດໄຈສ່ຽງລວມມີອາຍຸ, ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ການຂາດການອອກກຳລັງກາຍ, ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ດີ, ແລະ ພັນທຸກຳ.
-
ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ພົບເລື້ອຍ: ກະດູກຫັກ (ກະດູກສະໂພກ, ຂໍ້ມື, ກະດູກສັນຫຼັງ), ອາການເຈັບຊຳເຮື້ອ, ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຫຼຸດລົງ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງແມ່ນຫຍັງ?
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ (RLT), ເຊິ່ງເອີ້ນອີກຊື່ໜຶ່ງວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງລະດັບຕ່ຳ (LLLT) or ການປັບປ່ຽນທາງຊີວະພາບດ້ວຍແສງ, ໃຊ້ຄວາມຍາວຄື້ນສະເພາະຂອງແສງສີແດງ ແລະ ແສງໃກ້ອິນຟາເຣດ (630–850nm)ເພື່ອກະຕຸ້ນຂະບວນການຮັກສາຕາມທຳມະຊາດໃນຮ່າງກາຍ.
ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງສໍາລັບ:
-
ການບັນເທົາອາການເຈັບ
-
ຟື້ນຟູຜິວໜັງ
-
ການຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນ
-
ສຸຂະພາບຂໍ້ຕໍ່ ແລະ ການຄວບຄຸມການອັກເສບ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສາມາດຊ່ວຍພະຍາດກະດູກພຸນໄດ້ບໍ?
ໃນຂະນະທີ່ RLT ບໍ່ໄດ້ໂດຍກົງພະຍາດກະດູກພຸນປີ້ນກັບກັນ, ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນອາດຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ສະໜັບສະໜູນ:
-
ການຮັກສາ ແລະ ຟື້ນຟູກະດູກ
-
ການສຶກສາໃນສັດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແສງສີແດງ ແລະ ແສງໃກ້ອິນຟາເຣດອາດຈະກະຕຸ້ນ osteoblasts(ຈຸລັງສ້າງກະດູກ) ແລະ ປັບປຸງການສ້ອມແປງກະດູກຫຼັງຈາກກະດູກຫັກ.
-
-
ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ດີຂຶ້ນ
-
ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງອາດຈະສົ່ງສານອາຫານ ແລະ ອົກຊີເຈນໄປສູ່ກະດູກ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອອ້ອມຂ້າງຫຼາຍຂຶ້ນ.
-
-
ບັນເທົາອາການເຈັບ ແລະ ອັກເສບ
-
ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຂໍ້ຕໍ່, ຂໍ້ແຂງຕົວ ແລະ ການອັກເສບ - ບັນຫາທົ່ວໄປໃນຜູ້ທີ່ມີກະດູກຫັກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກກະດູກພຸນ.
-
-
ການສະໜັບສະໜູນກ້າມຊີ້ນ
-
ກ້າມຊີ້ນທີ່ແຂງແຮງກວ່າສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຕົກຫຼົ່ນ, ເຊິ່ງປົກປ້ອງກະດູກໂດຍທາງອ້ອມ.
-
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼາຍກວ່າການທົດລອງທາງຄລີນິກໃນມະນຸດຈຳເປັນກ່ອນທີ່ RLT ສາມາດຖືກພິຈາລະນາເປັນການປິ່ນປົວພະຍາດກະດູກພຸນມາດຕະຖານ.
ຜົນປະໂຫຍດນອກເໜືອຈາກກະດູກ
ເຖິງແມ່ນວ່າ RLT ບໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກຄືນໃໝ່ໂດຍກົງໄດ້, ມັນອາດຈະປັບປຸງໃຫ້ດີຂຶ້ນຄຸນນະພາບຊີວິດສຳລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກກະດູກພຸນໂດຍ:
-
ການຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ
-
ສະໜັບສະໜູນການເຄື່ອນທີ່
-
ເສີມຂະຫຍາຍການຟື້ນຟູຫຼັງຈາກກະດູກຫັກ
-
ການປັບປຸງການນອນ ແລະ ສຸຂະພາບໂດຍລວມ
ການພິຈາລະນາດ້ານຄວາມປອດໄພ
-
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວປອດໄພບໍ່ຮຸກຮານ, ບໍ່ມີຢາ, ແລະ ມີຜົນຂ້າງຄຽງໜ້ອຍທີ່ສຸດ
-
ການປ້ອງກັນລ່ວງໜ້າຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ແສງ, ປະຫວັດມະເຮັງ, ຫຼື ເຄື່ອງກະຕຸ້ນຫົວໃຈຄວນປຶກສາທ່ານໝໍ
-
ຄວນຖືວ່າເປັນການປິ່ນປົວແບບເສີມບໍ່ແມ່ນການທົດແທນການປິ່ນປົວທາງການແພດ
ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ
ຄຳຖາມທີ 1: ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດກະດູກພຸນໄດ້ບໍ?
ບໍ່, ມັນບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດກະດູກພຸນໄດ້ ແຕ່ອາດຈະຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຂອງກະດູກ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ.
ຄຳຖາມທີ 2: ຄວນໃຊ້ມັນເລື້ອຍປານໃດ?
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ10–20 ນາທີ, 3–5 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ຂຶ້ນກັບອຸປະກອນ ແລະ ເປົ້າໝາຍການປິ່ນປົວ.
ຄຳຖາມທີ 3: RLT ປອດໄພສຳລັບຜູ້ສູງອາຍຸບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ເມື່ອໃຊ້ຕາມຄຳແນະນຳ. ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນເລີ່ມຕົ້ນສະເໝີ.
ຄຳຖາມທີ 4: ມັນສາມາດໃຊ້ຮ່ວມກັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ອາຫານເສີມໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ. RLT ເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດຄຽງຄູ່ກັບແຄວຊຽມ, ວິຕາມິນດີ, ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຮັບນ້ຳໜັກ.
ສະຫຼຸບສຸດທ້າຍ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງບໍ່ສາມາດທົດແທນການປິ່ນປົວພະຍາດກະດູກພຸນແບບດັ້ງເດີມໄດ້, ແຕ່ມັນອາດຈະຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນການຮັກສາກະດູກ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວ.ສຳລັບຄົນເຈັບທີ່ຊອກຫາທາງເລືອກທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດເພື່ອເສີມການດູແລທາງການແພດ, RLT ສະແດງໃຫ້ເຫັນທ່າແຮງທີ່ດີ - ເຖິງແມ່ນວ່າຕ້ອງການການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມ.