ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສາມາດຊ່ວຍໃນການຊຶມເສົ້າໄດ້ບໍ? ວິທີການທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາເພື່ອສະໜັບສະໜູນອາລົມ

ອາການຊຶມເສົ້າສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ຄົນຫຼາຍລ້ານຄົນທົ່ວໂລກ, ແລະຫຼາຍຄົນກຳລັງຊອກຫາວິທີການທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ, ບໍ່ຮຸກຮານເພື່ອສະໜັບສະໜູນສະຫວັດດີພາບທາງດ້ານອາລົມ. ທາງເລືອກໜຶ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃໝ່ແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ, ເຊິ່ງເປັນເທັກໂນໂລຢີທີ່ນຳໃຊ້ເພີ່ມຂຶ້ນໃນສູນສຸຂະພາບ ແລະ ສະພາບແວດລ້ອມໃນບ້ານເພື່ອສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ, ການຟື້ນຕົວ ແລະ ຄວາມສົມດຸນຂອງອາລົມ.

ເປັນຫຍັງອາລົມ ແລະ ແສງສະຫວ່າງຈຶ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັນຢ່າງໃກ້ຊິດ

ແສງສະຫວ່າງມີບົດບາດສຳຄັນໃນການຄວບຄຸມ:

• ຈັງຫວະວົງຈອນຊີວິດ

• ການຜະລິດຮໍໂມນ (ລວມທັງເມລາໂທນິນ ແລະ ເຊໂຣໂທນິນ)

• ວົງຈອນການນອນຫຼັບ-ຕື່ນ

ການລົບກວນໃນລະບົບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນບຸກຄົນທີ່ປະສົບກັບອາການຊຶມເສົ້າ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງໃຫ້ການສຳຜັດກັບແສງທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະ ຄວບຄຸມໄດ້ໂດຍບໍ່ມີລັງສີ UV, ເຮັດໃຫ້ມັນເໝາະສົມສຳລັບການນຳໃຊ້ເປັນປະຈຳ.

ຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານອາລົມທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ

ຜູ້ໃຊ້ມັກຈະລາຍງານວ່າ:

• ສະພາບຈິດໃຈທີ່ສະຫງົບລົງ

• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ ແລະ ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ

• ຄຸນນະພາບການນອນທີ່ດີຂຶ້ນ

• ຄວາມຮູ້ສຶກສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມທີ່ດີຂຶ້ນ

ຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຊຶມເສົ້າໂດຍທາງອ້ອມໂດຍການສະໜັບສະໜູນຂະບວນການຟື້ນຟູ ແລະ ການຄວບຄຸມຕາມທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງທຽບກັບການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມ

ບໍ່ເຫມືອນກັບຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ:

• ບໍ່ແມ່ນການຮຸກຮານ ແລະ ບໍ່ມີຢາເສບຕິດ

• ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທົ່ວລະບົບ

• ສາມາດປະສົມປະສານເຂົ້າກັບກິດຈະວັດປະຈຳວັນເພື່ອສຸຂະພາບໄດ້

ສຳລັບບຸກຄົນທີ່ຊອກຫາວິທີການເສີມກັນຄຽງຄູ່ກັບການປິ່ນປົວ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ແລະ ການມີສະຕິ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງອາດເປັນທາງເລືອກທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງທົ່ວຮ່າງກາຍ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນອາລົມ

ຕຽງປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງທົ່ວຮ່າງກາຍຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບແສງຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີທົ່ວຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນ:

• ການຜ່ອນຄາຍລະບົບປະສາດ

• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອິດເມື່ອຍທາງຮ່າງກາຍ

• ລະດັບພະລັງງານທີ່ດີຂຶ້ນ

ເນື່ອງຈາກຄວາມອິດເມື່ອຍທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອມັກຈະຢູ່ຄຽງຄູ່ກັບອາການຊຶມເສົ້າ, ການແກ້ໄຂປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ອາດສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບອາລົມ.

ໃຜອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ?

ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງອາດຈະໜ້າສົນໃຈໂດຍສະເພາະສຳລັບ:

• ບຸກຄົນທີ່ປະສົບກັບການປ່ຽນແປງອາລົມຕາມລະດູການ

• ຜູ້ທີ່ມີອາການອ່ອນເພຍທີ່ເກີດຈາກຄວາມຕຶງຄຽດ

• ຜູ້ໃຊ້ທີ່ເນັ້ນໃສ່ສຸຂະພາບທີ່ຊອກຫາການສະໜັບສະໜູນດ້ານສຸຂະພາບຈິດແບບປ້ອງກັນ

ສະຫຼຸບ

ໃນຂະນະທີ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວອາການຊຶມເສົ້າ, ແຕ່ມັນອາດຈະເປັນເຄື່ອງມືທີ່ສະໜັບສະໜູນ ແລະ ອີງໃສ່ວິຖີຊີວິດເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍອາລົມ, ການນອນຫຼັບ ແລະ ຄວາມຢືດຢຸ່ນທາງດ້ານອາລົມໂດຍລວມ. ເມື່ອລວມເຂົ້າກັບການດູແລແບບມືອາຊີບ ແລະ ນິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມັນເປັນຕົວແທນຂອງການເພີ່ມເຕີມທີ່ມີຄວາມຫວັງໃຫ້ກັບກິດຈະວັດປະຈຳວັນດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ທັນສະໄໝ.