ການທົບທວນ ແລະ ການວິເຄາະ meta ໃນປີ 2016 ໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້າຊາວບຣາຊິນໄດ້ພິຈາລະນາການສຶກສາທີ່ມີຢູ່ທັງໝົດກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການອອກກຳລັງກາຍໂດຍລວມ. ມີການສຶກສາສິບຫົກເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 297 ຄົນ.
ພາລາມິເຕີຄວາມສາມາດໃນການອອກກຳລັງກາຍລວມມີຈຳນວນຄັ້ງຂອງການເຮັດຊ້ຳ, ເວລາຈົນໝົດແຮງ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ lactate ໃນເລືອດ ແລະ ກິດຈະກຳ lactate dehydrogenase.
ພາລາມິເຕີການປະຕິບັດຂອງກ້າມຊີ້ນລວມມີແຮງບິດ, ພະລັງງານ ແລະ ຄວາມແຂງແຮງ.
