ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສາມາດເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິໄດ້ບໍ?

ຄຳຕອບສັ້ນໆ:

ໂດຍທົ່ວໄປ,no— ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງບໍ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິໃນບຸກຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
ມັນຖືກພິຈາລະນາບໍ່ຮຸກຮານ, ບໍ່ມີຢາເສບຕິດ, ແລະ ປອດໄພ, ໂດຍມີບັນທຶກຄວາມປອດໄພທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນການສຶກສາຫຼາຍພັນຄັ້ງ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ເງື່ອນໄຂບາງຢ່າງ ຫຼື ການໃຊ້ອຸປະກອນໃນທາງທີ່ຜິດອາດເຮັດໃຫ້ບາງຄົນຮູ້ສຶກຄວາມຮູ້ສຶກຄ້າຍຄືກັບຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ — ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນບໍ່ຮຸນແຮງ ແລະ ຊົ່ວຄາວ.

ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງປອດໄພຕໍ່ຫົວໃຈ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງໃຊ້ຄວາມຍາວຄື້ນລະດັບຕ່ຳ (ໂດຍປົກກະຕິ630–660 ນາໂນແມັດແລະ810–850 ນາໂນແມັດ) ວ່າ:

• ຢ່າປ່ອຍຄວາມຮ້ອນ ຫຼື ລັງສີແຂງແຮງພໍທີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນ

• ຢ່າເຈາະເລິກພໍເພື່ອເຂົ້າເຖິງຫົວໃຈໂດຍກົງ

• ປະຕິບັດຕົ້ນຕໍກ່ຽວກັບຜິວໜັງ, ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃກ້ກັບໜ້າດິນ

ຄື້ນຄວາມຍາວເຫຼົ່ານີ້ກະຕຸ້ນພະລັງງານຈຸລັງ (ATP)ແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າອຸ່ນຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ ຫຼື ກຳມະຈອນເຕັ້ນຢູ່ໃນບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ - ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນອາການຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິແທ້ໆ.

ເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງອາດຈະຮູ້ສຶກຫົວໃຈເຕັ້ນແຮງ

ມີບາງປັດໃຈທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຄົນເຮົາເຂົ້າໃຈຜິດວ່າເປັນອາການຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ:

1️⃣ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ຫຼື ຄວາມອົບອຸ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ຜູ້ໃຊ້ທີ່ມີອາການແພ້ອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າຫົວໃຈເຕັ້ນແຮງຂຶ້ນໃນໄລຍະໜຶ່ງ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ໃກ້ໆກັບໜ້າເອິກ ຫຼື ຄໍ.

2️⃣ຄວາມກັງວົນ ຫຼື ການກະຕຸ້ນເກີນຂອບເຂດ
ຜູ້ໃຊ້ຄັ້ງທຳອິດບາງຄັ້ງຮູ້ສຶກກັງວົນ ຫຼື ມີອາການແພ້ງ່າຍໃນລະຫວ່າງການໃຊ້ — ຄວາມຕຶງຄຽດເລັກນ້ອຍ ຫຼື ອາເດຣີນາລີນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດອາການວິນຫົວໄດ້.

3️⃣ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງ ຫຼື ຜົນກະທົບຂອງຢາ
ຢາບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ: ຢາຕ້ານເຊື້ອບາງຊະນິດ, ຢາຕ່ອມໄທຣອຍ, ຫຼື ຢາແກ້ອາການຊຶມເສົ້າ) ສາມາດເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງ ຫຼື ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຄວບຄຸມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ.

4️⃣ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ໄຟຟ້າແມ່ເຫຼັກ (ຫາຍາກ)
ໃນຂະນະທີ່ອຸປະກອນການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງປ່ອຍ EMF ໜ້ອຍທີ່ສຸດ, ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວສູງອາດຈະລາຍງານຄວາມບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍເມື່ອໃຊ້ອຸປະກອນທົ່ວຮ່າງກາຍ.

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ

ຖ້າທ່ານເຄີຍປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກຜິດປົກກະຕິໃນລະຫວ່າງ ຫຼື ຫຼັງຈາກ RLT:

✅ຢຸດກອງປະຊຸມທັນທີ
✅ນັ່ງ ຫຼື ນອນລົງ, ຫາຍໃຈເລິກໆ, ແລະ ຜ່ອນຄາຍ
✅ໄຮເດຣດ— ບາງຄັ້ງການຂາດນ້ຳ ຫຼື ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງເອເລັກໂຕຣໄລຕ໌ສາມາດເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິໄດ້
✅ກວດສອບສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານ— ຮັບປະກັນວ່າອຸປະກອນບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປ ຫຼື ໃກ້ເກີນໄປ
✅ປຶກສາທ່ານໝໍຖ້າອາການຫົວໃຈເຕັ້ນຍັງຄົງຢູ່, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີບັນຫາຫົວໃຈ

ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບການປະຕິບັດທີ່ປອດໄພ

ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມບໍ່ສະບາຍ:

• ຮັກສາໄວ້ເວລາຮຽນປານກາງ (10–20 ນາທີ)

• ຮັກສາ20–30 ຊມ (8–12 ນິ້ວ)ໄລຍະຫ່າງຈາກອຸປະກອນຂອງທ່ານ

• ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ໂດຍກົງໃສ່ບໍລິເວນບໍລິເວນຫົວໃຈຖ້າເຈົ້າອ່ອນໄຫວ

• ຢ່າລວມ RLT ເຂົ້າກັບສານກະຕຸ້ນ(ກາເຟ, ກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ, ຫຼື ເຫຼົ້າ)

• ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳດ້ານຄວາມປອດໄພຂອງຜູ້ຜະລິດສະເໝີ

ສະຫຼຸບແລ້ວ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງບໍ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິໃນຜູ້ໃຊ້ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ປະສົບພຽງແຕ່ຄວາມອົບອຸ່ນທີ່ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍເທົ່ານັ້ນ.

ຖ້າທ່ານມີບັນຫາຫົວໃຈທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ອາການຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ, ຫຼື ກຳລັງກິນຢາປິ່ນປົວຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ, ດີທີ່ສຸດຄວນກວດສອບກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວໃໝ່ - ເພື່ອຄວາມປອດໄພ.