ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ (RLT) ຖືກນຳໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງສຳລັບການຟື້ນຟູຜິວໜັງ, ການບັນເທົາອາການເຈັບ, ການຟື້ນຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ, ແລະ ສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນສົງໄສວ່າ:ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສາມາດເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິໄດ້ບໍ?
ຄຳຕອບສັ້ນໆແມ່ນ:ບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງຢ່າງຖືກຕ້ອງເປັນສາເຫດໂດຍກົງທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ.
ເຂົ້າໃຈອາການຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ
ອາການຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານຈັງຫວະທີ່ໄວ, ຈັງຫວະທີ່ຟົດຟື້ນ, ຫຼື ຈັງຫວະທີ່ຂ້າມພວກມັນສາມາດເກີດຈາກຫຼາຍປັດໃຈ, ລວມທັງ:
-
ຄວາມຕຶງຄຽດ ຫຼື ຄວາມກັງວົນ
-
ຄາເຟອີນ, ເຫຼົ້າ, ຫຼື ສານກະຕຸ້ນ
-
ການຂາດນໍ້າ
-
ຢາບາງຊະນິດ
-
ພະຍາດຫົວໃຈທີ່ຕິດພັນກັນ
ເນື່ອງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງໃຊ້ຄື້ນຄວາມຖີ່ຕ່ຳ, ບໍ່ມີໄອອອນ (630–850nm), ມັນບໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ລະບົບໄຟຟ້າຂອງຫົວໃຈໃນທາງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວໃຈໄດ້ບໍ?
-
ການເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະ ການສົ່ງອົກຊີເຈນ, ເຊິ່ງອາດຈະເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຊົ່ວຄາວໃນບາງຄົນ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກການເຮັດທຸກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ.
-
ຜົນກະທົບດ້ານການຜ່ອນຄາຍສຳລັບຜູ້ໃຊ້ສ່ວນໃຫຍ່, RLT ຕົວຈິງແລ້ວຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກັງວົນ.
-
ເງື່ອນໄຂພື້ນຖານຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງມີບັນຫາຫົວໃຈທີ່ມີຢູ່ກ່ອນແລ້ວ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກອ່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວໃດໆທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາທ່ານໝໍເພື່ອກວດຫາພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ (ເມື່ອໃຊ້ຢ່າງປອດໄພ)
-
ຟື້ນຟູຜິວໜັງ- ເສີມສ້າງ collagen, ຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວ ແລະ ຮອຍຕີນກາ
-
ການບັນເທົາອາການເຈັບ- ຊ່ວຍໃນເລື່ອງອາການປວດເມື່ອຍກ້າມເນື້ອ, ປວດຂໍ້ຕໍ່, ແລະ ພະຍາດປະດົງຂໍ້
-
ການຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນ- ເລັ່ງການຟື້ນຕົວຂອງນັກກິລາ ແລະ ບຸກຄົນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ
-
ການນອນ ແລະ ອາລົມທີ່ດີຂຶ້ນ- ຊ່ວຍຄວບຄຸມຈັງຫວະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ
-
ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ດີຂຶ້ນ- ຊ່ວຍໃນການສົ່ງອົກຊີເຈນ ແລະ ການເຜົາຜານອາຫານທີ່ດີຂຶ້ນ
ຄຳຕັດສິນສຸດທ້າຍ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຜູ້ໃຊ້ສ່ວນໃຫຍ່ມີປະສົບການຜ່ອນຄາຍ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄົນທີ່ມີສະພາບຫົວໃຈ, ເຄື່ອງກະຕຸ້ນຫົວໃຈ, ຫຼື ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້ຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ.
ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ
ຄຳຖາມທີ 1: RLT ບໍ່ປອດໄພສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈບໍ?
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນປອດໄພ, ແຕ່ໃຫ້ໄປພົບແພດສະເໝີ ຖ້າທ່ານມີບັນຫາຫົວໃຈ.
ຄຳຖາມທີ 2: ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຮູ້ສຶກວ່າຫົວໃຈເຕັ້ນໄວຂຶ້ນຫຼັງຈາກການເຮັດຄລີນິກ?
ນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ການຕອບສະໜອງຕໍ່ການຜ່ອນຄາຍ, ບໍ່ແມ່ນຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ຄຳຖາມທີ 3: ມັນປອດໄພບໍທີ່ຈະໃຊ້ RLT ກັບເຄື່ອງກະຕຸ້ນຫົວໃຈ?
ຍັງມີການຄົ້ນຄວ້າຈຳກັດ; ໃຫ້ປຶກສາແພດຫົວໃຈກ່ອນການນຳໃຊ້.
ຄຳຖາມທີ 4: ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງໄດ້ຢ່າງປອດໄພເລື້ອຍປານໃດ?
ໂປໂຕຄອນສ່ວນໃຫຍ່ແນະນຳ10–20 ນາທີ, 3–5 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ຂຶ້ນກັບອຸປະກອນ ແລະ ເປົ້າໝາຍການປິ່ນປົວ.