ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ (RLT) ໄດ້ຢ່າງປອດໄພທັນທີຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີຟ້າ, ແລະ ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນແມ່ນແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ສຳລັບບັນຫາຜິວໜັງບາງຢ່າງ (ເຊັ່ນ: ສິວ ຫຼື ການຫາຍດີຫຼັງການປິ່ນປົວ). ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນ ແລະ ວິທີການເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ:
ເປັນຫຍັງຕ້ອງລວມພວກມັນເຂົ້າກັນ?
ແສງສີຟ້າກ່ອນ:
ຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍສິວ (P. acnes) ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມມັນ.
ເຮັດວຽກຢູ່ເທິງໜ້າຜິວໜັງ (ຄວາມເລິກ 1–2 ມມ).
ໄຟແດງຫຼັງຈາກ:
ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ອາການແດງ ແລະ ຮອຍແປ້ວຫຼັງສິວ.
ຊຶມເຂົ້າເລິກກວ່າ (5–10 ມມ) ເພື່ອເລັ່ງການຮັກສາ ແລະ ການສ້ອມແປງ collagen.
ລຳດັບນີ້ມັກຖືກນຳໃຊ້ທົ່ວໄປໃນຄລີນິກຜິວໜັງ ແລະ ອຸປະກອນຢູ່ເຮືອນ (ເຊັ່ນ: ໜ້າກາກ Omnilux Clear, CurrentBody).
ວິທີການນໍາໃຊ້ພວກມັນຮ່ວມກັນ
ທາງເລືອກທີ 1: ການປິ່ນປົວຄັ້ງດຽວກັນ (ດີທີ່ສຸດສຳລັບສິວ/ການແກ່ກ່ອນໄວ)
ແສງສີຟ້າ (5–10 ນາທີ): ແນໃສ່ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ/ນ້ຳມັນ.
ຕິດຕາມທັນທີດ້ວຍແສງສີແດງ (10–20 ນາທີ): ບັນເທົາ ແລະ ຟື້ນຟູ.
ທາງເລືອກທີ 2: ມື້ສະຫຼັບກັນ
ແສງສີຟ້າ M/W/F ສຳລັບສິວອັກເສບທີ່ເກີດຂຶ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ແສງສີແດງ T/Th/Sa ສຳລັບການຮັກສາ ແລະ ຕ້ານຄວາມແກ່.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຄຳສັ່ງນີ້
✔ ຫຼຸດຜ່ອນການລະຄາຍເຄືອງ (ແສງສີຟ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ້ງ; ແສງສີແດງເຮັດໃຫ້ຜິວສະຫງົບ).
✔ ເພີ່ມປະສິດທິພາບໃຫ້ກັບຜິວທີ່ມັກຈະເປັນສິວ ຫຼື ຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ.
✔ ໂປໂຕຄອນທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງຈາກ FDA ສຳລັບສິວມັກຈະໃຊ້ລຳດັບນີ້.
ຄຳແນະນຳດ້ານຄວາມປອດໄພ
ລໍຖ້າ 1–2 ນາທີລະຫວ່າງໄຟແຕ່ລະດວງຖ້າໃຊ້ອຸປະກອນແຍກຕ່າງຫາກ (ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງລ້າງໜ້າ).
ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼັງຈາກໃຊ້ (RLT ຊ່ວຍເພີ່ມການດູດຊຶມຜະລິດຕະພັນ - ລອງໃຊ້ກົດ hyaluronic ຫຼື ວ່ານຫາງຈระเข້).
ຫຼີກລ່ຽງຖ້າ:
ເຈົ້າກຳລັງກິນຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແພ້ແສງ (ເຊັ່ນ: doxycycline, Accutane).
ເຈົ້າເປັນພະຍາດໂຣຊາເຊຍ (ແສງສີຟ້າອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄດ້; ໃຫ້ທົດສອບແຜ່ນປ້ອງກັນກ່ອນ).
ໃຜຄວນເຮັດສິ່ງນີ້?
ຜູ້ທີ່ເປັນສິວ (ຫຼຸດຜ່ອນສິວ + ຮອຍແດງ).
ການຟື້ນຟູຫຼັງການລອກຜິວໜ້າ (ສີຟ້າປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ, ສີແດງເລັ່ງການຮັກສາ).
ຜິວໜັງແກ່ກ່ອນໄວ + ຜິວໜັງທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດສິວ (ສີຟ້າຊ່ວຍປ້ອງກັນຮູຂຸມຂົນອຸດຕັນ, ສີແດງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮອຍຫ່ຽວລຽບນຽນ).
ເພື່ອຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ໃຫ້ໃຊ້ 3–5 ເທື່ອ/ອາທິດ ເປັນເວລາ 4+ ອາທິດ. ໃຊ້ຄູ່ກັບຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວທີ່ບໍ່ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນ (ເຊັ່ນ: niacinamide, ວິຕາມິນຊີ).