ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ (RLT) ໄດ້ຮັບການຍ້ອງຍໍຢ່າງກວ້າງຂວາງສຳລັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ຮຸກຮານ, ຕັ້ງແຕ່ການເພີ່ມການຜະລິດຄໍລາເຈນ ແລະ ການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ຈົນເຖິງການສົ່ງເສີມການຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນ ແລະ ການຟື້ນຟູຜິວໜັງ. ແຕ່ຄຳຖາມທົ່ວໄປອັນໜຶ່ງທີ່ຜູ້ໃຊ້ຫຼາຍຄົນຖາມຄື:ຂ້ອຍສາມາດອາບນໍ້າຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງໄດ້ບໍ?
ຄຳຕອບສັ້ນໆ: ແມ່ນແລ້ວ, ເຈົ້າສາມາດອາບນໍ້າໄດ້
ບໍ່ມີເຫດຜົນທາງການແພດ ຫຼື ຄວາມປອດໄພທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງການອາບນໍ້າຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ. ບໍ່ເຫມືອນກັບຕຽງອາບແດດ ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງ UV, ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລັງສີ UV ຫຼື ຜະລິດຕະພັນທີ່ຕ້ອງການ "ຕັ້ງ" ໃສ່ຜິວໜັງ. ການປິ່ນປົວເຮັດວຽກໂດຍການກະຕຸ້ນຈຸລັງຜ່ານຄື້ນແສງ, ແລະ ເມື່ອການອາບນໍ້າຂອງທ່ານສິ້ນສຸດລົງ, ຜົນກະທົບຈະສືບຕໍ່ພາຍໃນ - ການອາບນໍ້າຈະບໍ່ແຊກແຊງ.
ວິທີປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນປະຕິບັດຕາມ
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດອາບນໍ້າໄດ້ທັນທີ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງເພື່ອປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບຫຼັງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ:
1. ລໍຖ້າ 10–15 ນາທີ (ບໍ່ຈຳເປັນແຕ່ດີທີ່ສຸດ)
ປ່ອຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຢັນລົງຕາມທຳມະຊາດ ແລະ ໃຫ້ຈຸລັງຂອງທ່ານໃຊ້ເວລາສັກຄູ່ເພື່ອປະມວນຜົນພະລັງງານທີ່ດູດຊຶມ. ຜູ້ໃຊ້ບາງຄົນມັກລໍຖ້າໄລຍະສັ້ນໆກ່ອນອາບນໍ້າ, ໂດຍສະເພາະຖ້າການອາບນໍ້າເປັນປະຈຳ ຫຼື ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງກິດຈະວັດປະຈຳວັນເພື່ອສຸຂະພາບ.
2. ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ອ່ອນໂຍນ
ເລືອກນໍ້າຢາລ້າງໜ້າທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະ ບໍ່ຮຸນແຮງຫຼັງຈາກການເຮັດໜ້າ ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການລະຄາຍເຄືອງຜິວໜັງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ ຫຼື ເຄີຍໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສຳລັບສິວ, ຜິວໜັງອັກເສບ ຫຼື ອາການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
3. ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສາມາດປັບປຸງການດູດຊຶມຂອງຜິວໜັງໄດ້. ການທາຄຣີມບຳລຸງຜິວ ຫຼື ເຊລັ່ມຫຼັງອາບນໍ້າສາມາດຊ່ວຍກັກເກັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ສະໜັບສະໜູນຜົນກະທົບຂອງການປິ່ນປົວໄດ້.
4. ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຂັດຜິວທີ່ຮຸນແຮງທັນທີຫຼັງຈາກໃຊ້
ຂ້າມການຂັດຜິວທັນທີຫຼັງຈາກການນວດ, ເພາະວ່າຜິວໜັງຂອງທ່ານອາດຈະລະອຽດອ່ອນກວ່າປົກກະຕິເລັກນ້ອຍ.
ເວລາທີ່ການອາບນໍ້າອາດຈະມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍກວ່າ
ຖ້າທ່ານໃຊ້ຜະລິດຕະພັນພາຍນອກເຊັ່ນ: ໂລຊັ່ນ, ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ, ຫຼື ເຈວທີ່ນຳໄຟຟ້າກ່ອນການນວດຜິວໜັງ RLT ຂອງທ່ານ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະລ້າງອອກຫຼັງຈາກນັ້ນເພື່ອປ້ອງກັນຮູຂຸມຂົນອຸດຕັນ ຫຼື ການລະຄາຍເຄືອງຜິວໜັງ.
ສະຫຼຸບ
ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານສາມາດອາບນໍ້າໄດ້ຫຼັງຈາກໃຊ້ຕຽງປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ - ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຊັກຊ້າ. ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມການດູແລຜິວໜັງຢ່າງອ່ອນໂຍນຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະສືບຕໍ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການປິ່ນປົວຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ.