ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີຟ້າ, ສີແດງ, ແລະ ສີຂຽວ: ສິ່ງທີ່ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້

ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເພີ່ມຂຶ້ນສຳລັບການດູແລຜິວໜັງ, ການຈັດການຄວາມເຈັບປວດ, ແລະ ສຸຂະພາບ. ສີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງແສງເຈາະເຂົ້າໄປໃນຜິວໜັງໃນລະດັບຄວາມເລິກທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະກະຕຸ້ນຜົນກະທົບທາງຊີວະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ການເຂົ້າໃຈແຕ່ລະປະເພດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ

ຄວາມຍາວຄື່ນ:~620–700 nm (ສີແດງທີ່ເບິ່ງເຫັນໄດ້) ແລະ ໃກ້ອິນຟາເຣດ 700–1100 nm
ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ:ຊຶມເຂົ້າໄປໃນຜິວໜັງໄດ້ເລິກກວ່າເກົ່າ ເພື່ອກະຕຸ້ນໄມໂທຄອນເດຣຍ, ເພີ່ມການຜະລິດ ATP ແລະ ການສ້ອມແປງຈຸລັງ.
ຜົນປະໂຫຍດ:

• ຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວ ແລະ ເສັ້ນບາງໆ

• ຈາງລົງຮອຍແປ້ວ ແລະ ຮອຍຍືດ

• ປັບປຸງສີຜິວ ແລະ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ

• ເລັ່ງການຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນ ແລະ ການຮັກສາ
  ດີທີ່ສຸດສຳລັບ:ຜິວໜັງແກ່ກ່ອນໄວ, ການຮັກສາບາດແຜ, ການຟື້ນຟູຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີຟ້າ

ຄວາມຍາວຄື່ນ:~405–470 ນາໂນແມັດ
ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ:ເປົ້າໝາຍຕ່ອມ sebaceous ແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເທິງໜ້າຜິວໜັງ.
ຜົນປະໂຫຍດ:

• ຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ (Propionibacterium acnes)

• ຫຼຸດຜ່ອນສິວ ແລະ ການອັກເສບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ

• ຊ່ວຍປ້ອງກັນການແຕກແຍກໃນອະນາຄົດ
  ດີທີ່ສຸດສຳລັບ:ຜິວໜັງທີ່ມັກເປັນສິວ, ຜິວໜັງມັນ, ສິວໄວລຸ້ນ ຫຼື ຜູ້ໃຫຍ່

ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີຂຽວ

ຄວາມຍາວຄື່ນ:~520–560 ນາໂນແມັດ
ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ:ຊຶມເຂົ້າໄປໃນພື້ນຜິວເມລາໂນໄຊຕ໌ທີ່ສະຫງົບແລະ ຄວບຄຸມເມັດສີ.
ຜົນປະໂຫຍດ:

• ຫຼຸດຜ່ອນຮອຍດ່າງດຳ, ຈຸດດ່າງດຳຕາມອາຍຸ, ແລະ ຈຸດດ່າງດຳຈາກແສງແດດ

• ບັນເທົາອາການຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ ຫຼື ລະຄາຍເຄືອງ

• ເຮັດໃຫ້ສົດໃສຂຶ້ນສີຜິວໂດຍລວມ
  ດີທີ່ສຸດສຳລັບ:ບັນຫາຜິວໜັງບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ, ຜິວພັນອັກເສບ, ຜິວແດງງ່າຍ

ການປິ່ນປົວແບບປະສົມປະສານ

ອຸປະກອນຫຼາຍຢ່າງໃນປັດຈຸບັນລວມເຂົ້າກັນສີແດງ + ສີຟ້າ or ສີແດງ + ສີຂຽວສຳລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີຂຶ້ນ:

• ສີແດງ + ສີຟ້າ:ຮັກສາສິວ ພ້ອມທັງສ້ອມແປງຜິວໜັງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ

• ສີແດງ + ສີຂຽວ:ຕ້ານການແກ່ກ່ອນໄວ + ເຮັດໃຫ້ຜິວສະຫວ່າງໃສ, ຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວ ແລະ ເມັດສີ

ຄຳແນະນຳດ້ານຄວາມປອດໄພ

• ຫຼີກລ່ຽງການສຳຜັດກັບຕາໃຊ້ແວ່ນຕາກັນແດດເມື່ອຈຳເປັນ

• ຢ່າໃຊ້ເວລາເກີນເວລາແນະນຳ (ໂດຍປົກກະຕິ 5–20 ນາທີຕໍ່ພື້ນທີ່)

• ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍກອງປະຊຸມສັ້ນໆເພື່ອເບິ່ງວ່າຜິວໜັງຂອງເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດ

• ປຶກສາແພດຜິວໜັງຖ້າທ່ານມີຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ ຫຼື ສະພາບທາງການແພດ

ບົດຮຽນຫຼັກ

ການເລືອກສີທີ່ເໝາະສົມແມ່ນຂຶ້ນກັບເປົ້າໝາຍຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ແລະການລວມສີສາມາດເປົ້າໝາຍຫຼາຍບັນຫາພ້ອມໆກັນ.