ເຖິງວ່າຈະເປັນໜຶ່ງໃນສິ່ງເສບຕິດທີ່ຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາຊະນະ, ແຕ່ການຕິດເຫຼົ້າສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ພິສູດແລ້ວ ແລະ ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຢ່າງສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຕິດເຫຼົ້າ, ລວມທັງການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ. ເຖິງແມ່ນວ່າການປິ່ນປົວປະເພດນີ້ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນທາງການ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີຂໍ້ດີຫຼາຍຢ່າງ, ເຊັ່ນ:
ສຸຂະພາບຈິດທີ່ດີຂຶ້ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວພົບວ່າຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ກຳລັງຟື້ນຕົວຈາກການຕິດເຫຼົ້າຜ່ອນຄາຍ, ມີຄວາມຄິດໃນແງ່ບວກຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມລະຄາຍເຄືອງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໂດຍການປັບປຸງສະພາບຈິດໃຈຂອງຄົນເຮົາ, ຄົນເຮົາສາມາດມຸ່ງໝັ້ນທີ່ຈະຟື້ນຕົວໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
ວົງຈອນການນອນທີ່ເປັນທຳມະຊາດຫຼາຍຂຶ້ນ: ຜູ້ຕິດເຫຼົ້າຫຼາຍຄົນພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະນອນຫຼັບເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຊົາເມົາແລ້ວ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງອາດຈະຊ່ວຍໄດ້. ໜຶ່ງໃນສາເຫດຂອງບັນຫາການນອນຫຼັບແມ່ນມາຈາກແສງສະຫວ່າງທີ່ບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີໃນຊ່ວງເວລາຕື່ນນອນ. ໂດຍການເປີດເຜີຍຕົວເອງໃຫ້ເຫັນແສງສະຫວ່າງສີແດງສົດໃສໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ, ແສງສະຫວ່າງເອງຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການຕື່ນນອນແລະການນອນຫຼັບໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ.